可能平時我們看到的香蕉都是黃色的，但是如果你仔細(xì)觀察的話香蕉之間其實是有一些差別的，最明顯的試試顏色的差別，有的香蕉是黃色的而有的香蕉是綠色的，可能一般的人以為綠色的就是沒熟的，那不同顏色香蕉有什么不同？不同的香蕉營養(yǎng)功效不同嗎？

1、香蕉的功效與作用

香蕉中含有豐富的容易被人體消化吸收的單糖類物質(zhì)，能夠幫助為身體快速提供能量，而較難分解的多糖類物質(zhì)能夠持續(xù)分解以給身體提供能量。另外香蕉中含有的熱量低能夠幫助減肥；香蕉還能夠有效為肌膚補(bǔ)充維生素，起到美容養(yǎng)顏的作用。如果是腸胃功能不好的人吃香蕉不僅易消化還能夠促進(jìn)消化等等。

2、黃色香蕉美容養(yǎng)顏

黃色的香蕉美容養(yǎng)顏的效果更好。黃色的香蕉已經(jīng)處于成熟期，其中含有更多的維生素B2和維生素B6，而且黃色香蕉的抗氧化能力也是很強(qiáng)的，不僅能夠幫助防治各類皮膚問題，還能夠幫助清除人體內(nèi)的自由基，有效美容養(yǎng)顏。

3、青色香蕉減肥瘦身

青色香蕉減肥瘦身的效果更好。青色的香蕉還沒有完全熟透，但是其中含有的糖分較少，身體攝入的熱量也會越好，能夠幫助控制體重。而且青色香蕉有很好的新鮮感，甜中帶有酸澀味。如果是喜歡吃較硬的香蕉也可以選擇青色香蕉。

4、褐色香蕉有助消化

褐色香蕉的助消化效果更好。褐色的香蕉已經(jīng)完全熟透，香蕉皮上帶有褐色的斑點，這種香蕉中含有磷脂質(zhì)，能夠幫助抑制胃潰瘍。而且褐色香蕉蕉體柔軟，很適合消化功能不好的人進(jìn)食。褐色的香蕉還能夠幫助增強(qiáng)身體的免疫力。

5、黑色香蕉是冷藏導(dǎo)致

香蕉如果是黑色的話，一定要注意，這并不是因為香蕉成熟引起的，黑色香蕉最容易出現(xiàn)的是將香蕉冷藏之后，低溫引起的表皮變色。這種香蕉并不具有成熟香蕉的營養(yǎng)功效。而且香蕉的保存應(yīng)該以常溫為宜。

6、什么人不能吃香蕉

1、消化道潰瘍病人

消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

2、糖尿病患者

香蕉的含糖量較高，100克香蕉肉中含有近20克的糖，糖尿病人是不宜吃含糖量高的食物的，否則很容易加重病情。

3、腎炎水腫患者

香蕉中含有的較多的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，很容易導(dǎo)致血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。

4、腹瀉患者

腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利于康復(fù)。

5、關(guān)節(jié)炎肌肉痛患者

香蕉能夠使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。

6、體質(zhì)虛寒的人

體質(zhì)虛寒的人也最好不要吃香蕉，香蕉屬于性寒食物，特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒癥狀，不利于身體健康。