鹽是生活中必需的一種調(diào)味品，但其實(shí)鹽還有很多其他的用途，鹽具有清潔消毒作用，外科手術(shù)中常常用一定濃度的鹽水洗傷口，有些人也常常用鹽刷牙。其實(shí)用鹽刷牙雖然具有一定的清潔作用，但卻是損害人體健康的。那用鹽水刷牙的好處和壞處主要有哪些呢？

1、鹽水刷牙的好處

預(yù)防蛀牙

口腔中的分泌物、食物殘?jiān)热菀锥略谶@些隱窩里產(chǎn)生慢性炎癥，用鹽水刷牙在化學(xué)上可抑制細(xì)菌，在物理上可減少炎癥，并且食鹽中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。

2、消炎止痛

鹽水有消炎、殺菌的作用，鹽水刷牙對(duì)于牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥有一定的輔助作用，能夠改善口腔不適癥狀。特別是青鹽，其清熱消炎的作用更佳，可緩解上火牙痛之苦。

3、消除口臭

淡鹽水是可以起到殺滅口腔細(xì)菌的功效，而減少口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖，而起到消除口腔異味的作用的。

4、鹽水刷牙的壞處

破壞口腔自然防御功能

用鹽水漱口后，細(xì)菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因?yàn)辂}水將口腔中的細(xì)菌斬盡殺絕的同時(shí)，也會(huì)將起著防御保護(hù)作用的口腔黏膜破壞了，為接下來細(xì)菌的快速恢復(fù)創(chuàng)造了有利條件。

5、牙齒色素沉著

長期用鹽水刷牙，牙齒表面就會(huì)容易累積沉積色素和污垢，繼而會(huì)引發(fā)火災(zāi)加重牙齦炎和牙周炎。

6、對(duì)心臟不好

身體攝入過多的鹽對(duì)心臟及血壓不利，平時(shí)喜歡吃咸食的人不僅牙周病患病率高，而且患高血壓和心臟病的概率也高，然而長期用鹽水刷牙難免會(huì)攝入鹽分，相當(dāng)于無形中增加了心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

7、要不要用鹽水刷牙

鹽水刷牙有利有弊，因此不宜長期經(jīng)常的用鹽水刷牙，一般的清水刷牙是可以滿足日常口腔保健需求的。只有在發(fā)生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時(shí)，可適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自身情況用鹽水刷牙。

8、刷牙注意事項(xiàng)

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細(xì)菌和其他有害物質(zhì)，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反會(huì)引起各種不良后果。不適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損（如圖3箭頭所示），并由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應(yīng)從以下三個(gè)方面加以注意：

1、牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷。

2、牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏。

3、刷牙方法的選擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。