很多人看到長(zhǎng)得比較胖的人就會(huì)說這個(gè)人是營(yíng)養(yǎng)過剩了， 但其實(shí)營(yíng)養(yǎng)過剩并不是只會(huì)帶來肥胖這樣一個(gè)不利影響的，營(yíng)養(yǎng)過剩還會(huì)給身體帶來很多其他的危害，那么營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)導(dǎo)致什么？營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)怎樣？營(yíng)養(yǎng)過剩的危害有哪些？

1、營(yíng)養(yǎng)過剩的危害

(1)肥胖

近年來人們的生活水平得到了很大的改善，肥胖者越來越多，尤其是小孩，去學(xué)校看看，大部分都是小胖墩，營(yíng)養(yǎng)過剩的最明顯的癥狀就是肥胖，肥胖雖說不是很大的問題，但也是一種慢性疾病，需謹(jǐn)慎注意。

(2)心血管疾病

營(yíng)養(yǎng)過剩最明顯的癥狀就是肥胖，肥胖者心包膜沉積了厚厚的脂肪層，影響心臟的收縮和舒張運(yùn)動(dòng)。肥胖者全身皮下脂肪增加，為了維持血液供應(yīng)，心臟必須排出更多的血液，而迫使心臟加強(qiáng)活動(dòng)，久而久之，可能導(dǎo)致心室肥厚，并可出現(xiàn)由于心臟自身血液供應(yīng)不足而發(fā)生的心絞痛，甚至心肌梗死。

(3)糖尿病

營(yíng)養(yǎng)過剩加重了代謝負(fù)擔(dān)，易使空腹血糖升高，糖耐量降低，血液胰島素水平升高，久之必使胰腺由于負(fù)擔(dān)過重，而發(fā)生代償功能不足，出現(xiàn)糖尿病。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，肥胖者比正常人糖尿病發(fā)病率高6~9倍。

(4)脂肪肝

人體內(nèi)過多的糖分主要是通過轉(zhuǎn)化為肝糖原、肌糖原以及脂肪的形式進(jìn)行儲(chǔ)存，營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)肝糖原嚴(yán)重升高，并且肝細(xì)胞之間的脂肪也大大增高，最終導(dǎo)致脂肪肝，嚴(yán)重影響肝臟的功能。

(5)膽石癥

營(yíng)養(yǎng)過剩不僅僅脂肪量較多，部分人是攝入過多的膽固醇引起，膽固醇的代謝的產(chǎn)物是膽汁酸、二氧化碳以及水，其中膽汁酸的量最多，這種成分過多便會(huì)增加膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

(6)胰腺炎

營(yíng)養(yǎng)過剩嚴(yán)重的人還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)各個(gè)臟器都被脂肪覆蓋，胰腺內(nèi)也會(huì)堆積大量的脂肪嗎，胰腺內(nèi)也會(huì)被脂肪浸潤(rùn)，容易出現(xiàn)胰腺血管出現(xiàn)脂肪栓塞，引發(fā)胰腺炎。

(7)性功能下降

營(yíng)養(yǎng)過剩必將引起肥胖，肥胖的人性功能會(huì)受到嚴(yán)重影響，男性表現(xiàn)為性行為表達(dá)水平降低和性活動(dòng)能力減弱，欲望望不高，有些甚至毫無欲望可言。女性表現(xiàn)欲望減退、月經(jīng)過少、閉經(jīng)或不育癥。

(8)免疫力下降

人體對(duì)食物的需求量和吸收能力有限，過度的攝入能量會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人的胃腸功能，降低人的免疫力，常見的頻繁感冒、久咳不愈、經(jīng)常吐瀉以及身體容易患濕疹等多與營(yíng)養(yǎng)過剩有關(guān)。

(9)增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)

很多女性在懷孕期間一味的追求營(yíng)養(yǎng)，使得營(yíng)養(yǎng)過剩，這些孕婦大多都會(huì)出現(xiàn)血壓過高、胎兒過大等現(xiàn)象，這兩種現(xiàn)象都是妊娠風(fēng)險(xiǎn)的隱患，可引起妊娠高血壓和難產(chǎn)。

(10)縮短壽命

營(yíng)養(yǎng)過剩最直接的就是導(dǎo)致體內(nèi)的能量代謝失衡，容易導(dǎo)致肥胖、高血脂癥、冠心病、糖尿病等多種慢性疾病，而這些疾病對(duì)長(zhǎng)壽和生活質(zhì)量有巨大的威脅。

2、孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩的危害

(1)引發(fā)孕婦糖尿病

許多準(zhǔn)媽媽都相信：吃水果多多益善。認(rèn)為多吃水果可以有效的補(bǔ)充維生素，生出一個(gè)皮膚白凈的寶寶，因此，在孕期拼命吃水果。但是專家指出這是片面、不科學(xué)的。有些水果糖分非常高，過多攝入，會(huì)導(dǎo)致孕期飲食糖分含量過高，進(jìn)而可能引發(fā)妊娠糖尿病等。

(2)增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)

孕婦過多食用魚、肉、蛋等，會(huì)使茶酚胺水平增高，增加胎兒發(fā)生腭裂、唇裂的風(fēng)險(xiǎn)；此外，孕婦過多食用動(dòng)物肝臟，會(huì)明顯增加體內(nèi)維生素A的水平，進(jìn)而影響胎兒大腦和心臟的發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致胎兒生殖器畸形。因此孕婦攝取營(yíng)養(yǎng)要適度，不宜吃的過多或過飽。

(3)導(dǎo)致母嬰超重

孕婦攝入過多主食，就會(huì)使熱量超標(biāo)，導(dǎo)致母親過胖、胎兒過大。這樣可能會(huì)引發(fā)孕期妊娠糖尿病、妊娠高血壓等癥狀，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，分娩時(shí)也會(huì)增加難度，也有可能導(dǎo)致難產(chǎn)。此外，巨大兒成年后，容易患糖尿病、心血管疾病等。

(4)導(dǎo)致鋅缺乏

補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的幾率。但是葉酸不能濫補(bǔ)，過量攝入可能會(huì)導(dǎo)致胎兒鋅缺乏，從而使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

(5)溫馨小貼士

綜上所述，可見孕期營(yíng)養(yǎng)過剩危害多多，因此，準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)當(dāng)均衡膳食，合理增加營(yíng)養(yǎng)，使之既能滿足孕婦的需要，又不能過量，科學(xué)孕育，以確保自身和寶寶的健康。此外，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，比如孕婦保健操、散步等，可以幫助消耗身體多余的熱量，避免孕期營(yíng)養(yǎng)過剩。