棗子也就是平時人們吃的紅棗是一種可以鮮食的水果，而且它還能曬干以后保存，曬干以后的棗子可以泡水也能煮粥還能入藥，用它泡水喝對人類身體有多種好處，既能補(bǔ)血也能補(bǔ)充多種微量元素，還能提高人體免疫力，想具體了解可以和我一起去看看。

1、保護(hù)肝臟

平時用棗子泡水喝，能有效保護(hù)人類的肝臟，而且能提高肝臟功能，減少病毒，對人類肝臟產(chǎn)生傷害。棗子中含有多種天然活性成分，用它泡水喝能讓人體快速把這些成分吸收和昨用，能提高血清蛋白的數(shù)量，加快身體內(nèi)毒素排出，平時經(jīng)常飲用補(bǔ)肝排毒的作用特別明顯。

2、健脾養(yǎng)胃

棗子是一種能健脾養(yǎng)胃的食材，平時把它切成小塊，直接用沸水沖泡以后代茶飲用，能讓它健脾養(yǎng)胃的功效更加出色，可以有效緩解脾胃虛弱，提高腸胃消化能力。另外，人們因?yàn)槠⑻撘l(fā)腹瀉，腹痛時直接用棗子泡水喝，也有明顯緩解作用。

3、提高睡眠質(zhì)量

棗子是一種能鎮(zhèn)靜安神的中藥菜，它含有的萜烯類物質(zhì)和酚類成分都能直接作用于人類的神經(jīng)，平時用它泡水喝，能有效緩解焦躁不安，心神不寧，以及失眠多夢等不良癥狀，而且平時用它泡水時，可以搭配適量的百合與蓮子，這樣能讓人們失眠的癥狀更快好轉(zhuǎn)。

4、美容養(yǎng)顏補(bǔ)益氣血

平時用棗子泡水喝能吸收豐富的微量元素鐵，能補(bǔ)益氣血，可以緩解面色萎黃，能讓人們的皮膚更加紅潤，另外用棗子泡水喝還能吸收一些天然的多糖和多種維生素，它們能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，也能消除皮膚炎癥，既能延緩皮膚衰老，也能淡化色斑滋養(yǎng)肌膚。