痔瘡是非常常見的一種疾病，許多人在沒有發(fā)作的時(shí)候都不太在意，也有人覺得這種疾病讓人有些尷尬，不太愿意去醫(yī)院接受治療，盡可能的選擇自愈的方法，要防止痔瘡復(fù)發(fā)肯定需要注意自己的生活習(xí)慣問題，那么秋季要怎么預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)呢？

1、注意規(guī)律排便

痔瘡患者要注意養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣,這對于預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)有著極其重要的意義。切不可有便意而強(qiáng)忍著不解,這往往會(huì)引發(fā)習(xí)慣性便秘,對于便秘患者,可以在早晨起床后喝一杯蜂蜜水。在排便時(shí),盡量不要使用蹲便,要使用坐便,同時(shí)要注意排便時(shí)不能用力過猛,不要長時(shí)間的蹲便。

2、注意清潔衛(wèi)生

痔瘡患者,一定要養(yǎng)成排便后用溫水清洗肛周的習(xí)慣,保持肛周的清潔衛(wèi)生,這是預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)最有效的方法。對于已經(jīng)復(fù)發(fā)的痔瘡患者,可以用溫水坐浴,促進(jìn)肛門局部血液的循環(huán)。

3、注意飲食有節(jié)

痔瘡患者一定要注意日常的合理飲食,盡量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物,遠(yuǎn)離酒精,不要貪戀,盡量避免喝涼飲料、吃冰激凌,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類等富含維生素及膳食纖維多的食物。

4、注意避免久坐

對于痔瘡患者而言,長時(shí)間的久坐不動(dòng),是痔瘡復(fù)發(fā)的重要原因之一,長時(shí)間的久坐不動(dòng),會(huì)造成腰部、臀部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致肛周血液循環(huán)不暢,從而導(dǎo)致痔瘡的復(fù)發(fā)。因此,痔瘡患者一定要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),每端坐1個(gè)小時(shí)至少要起身活動(dòng)10分鐘,避免長時(shí)間保持坐姿和下蹲位。

5、痔瘡患者食療推薦

1、羊血米醋方

原料：羊血250克，米醋300克。

制作：待羊血凝固后用沸水燙一下，將血水倒出，切塊，下入米醋內(nèi)，放置火上煮熟，可加入調(diào)料調(diào)味。

用法：只吃羊血，不用喝湯。日服1次，連用5日。

功效：散瘀解毒，止血補(bǔ)血。適用于內(nèi)痔出血。

2、空心菜蜜膏

原料：空心菜200克，蜂蜜適量。

制作：先將空心菜洗凈，切碎，用紗布絞汁去渣。然后把菜汁放入鍋內(nèi)，先用大火煮沸，然后改用文火煎煮濃縮，至汁液稠厚時(shí)，加入蜂蜜，再用文火煮成稠時(shí)?；鹗崭啵罌龊笱b瓶備用。

用法：每日2次，每次1匙，用溫開水沖化后服用。

功效：清熱解毒，潤腸通便。適用于外痔患者。

3、杏仁煮粥喝

原料：杏仁20個(gè)，大米50克。

制作：杏仁去皮尖，將大米煮粥，待粥快熟時(shí)，將杏仁放入粥內(nèi)，粥熟加入白糖即成。

用法：晨起空腹作早餐食用。

功效：適用于大便干燥、痔瘡下血等癥。

4、金針煮粥喝

原料：金針菜200克，粳米50克。

制作：粳米淘凈加水煮粥，粥熟放金針菜煮沸。

用法：每日2次。

功效：清熱解毒。適用于痔瘡。