羅漢果是常見的緩解咽喉炎癥狀的中藥，一般是把羅漢果泡水喝，或是喝其它的中藥一起泡水喝。羅漢果泡水喝不僅能止咳，還對腸道有一定的作用，在用羅漢果泡水喝的 時候，要注意飲用量，它是不能過量飲用的，那么，羅漢果泡水喝多了會怎么樣？

1、羅漢果泡水的副作用

1.羅漢果太甜，易傷脾胃，長期服用羅漢果泡水，容易導致導致體內(nèi)寒涼之氣積累，傷及脾胃陽氣，腸胃功能下降，引起連鎖病理反應(yīng)。

2.用烘干的羅漢果泡水喝，喝多了容易上火，所以風熱咳嗽人群最好少喝。

3.體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質(zhì)虛寒的現(xiàn)象，所以要少喝。

4.嬰幼兒的腸胃發(fā)育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發(fā)生腹瀉等不良反應(yīng)。

5.現(xiàn)在很多人都是在藥店里買曬干或烘干的羅漢果泡水喝，但烘干的羅漢果泡水服用過多會引起上火癥狀。

2、怎么喝羅漢果好

在用羅漢果泡水的時候，要注意不要放太多羅漢果，500毫升的水放1/4個羅漢果就差不多了，同時可以放一點點枸杞或紅棗，可以起到益氣健胃，清肝明目的功效。

另外，也可以在泡羅漢果的時候，放兩三片姜，可以起到很好的綜合作用。

3、要注意什么

1.任何食物在常溫下都不能久放，六個小時后就容易變質(zhì)，羅漢果也是一樣的，所以不能喝隔夜的羅漢果泡水。

2.風熱咳嗽的患者尤其要少喝烘干的羅漢果泡的水，要喝的話，應(yīng)該搭配其他有清涼作用的食材一起食用。

3.羅漢果性涼，體質(zhì)寒涼或過敏體質(zhì)的人群服用時要特別注意，以不會引起身體過度反應(yīng)為基本目的。

4、怎么泡

1.羅漢果水不要泡太濃，太濃會影響味覺，產(chǎn)生吃藥的感覺。

2.泡羅漢果的水水溫不宜過高，羅漢果之所以有利咽止咳的功效，是因為羅漢果激酶起作用，而羅漢果激酶是一種生物活性酶，水溫太高會被分解。泡羅漢果的水最佳水溫是60°C。

5、喝羅漢果泡水好處

1、羅漢果性味甘涼，有利咽潤肺，生津止咳的作用，用來泡水飲用，能起到預防咽喉炎的好處。

2、羅漢果中含有大量的維生素C，人體攝入足夠的維生素C，有助于增強免疫力，而且還能起到柔潤肌膚的作用。

3、羅漢果泡水喝還有助于幫助清除體內(nèi)毒素，清熱降火，潤肺化痰，生津止咳，能夠起到輔助治療傷風感冒，痰多咳嗽，便秘的作用。

4.羅漢果中含有一種非糖成分的甜味物質(zhì)，不但甜度很高，而且還不會在身體中產(chǎn)生熱量，非常適合糖尿病人食用。

6、怎么泡水喝

1、羅漢果茶

食材：干制羅漢果一個，開水適量。

做法：

1.羅漢果用刀切去四分之一，放在茶壺里。

2.用80度水沖泡，蓋上蓋子燜15~20分鐘即可。

功效：清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。

2、羅漢糖果飲

食材：羅漢果250克，白砂糖適量。

做法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲之。羅漢果紅棗茶

食材：羅

漢果2枚、蓮藕1節(jié)、干紅棗7粒、糖45克、清水600ml。

做法：蓮藕洗干凈，削去外皮，切成一厘米厚的圓片，干紅棗在溫水中浸泡15分鐘至發(fā)起，沖洗干凈。

將清水和糖放入鍋中，大火燒開后放入羅漢果和紅棗，改小火慢慢熬煮約20分鐘。然后將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可。

3、羅漢雪梨飲

食材：羅漢果一個，雪梨，水。

做法：將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，放在火上，先用大火，待其開鍋后，改微火，煮20～30分鐘，將水瀝干，待其溫度適宜，即可飲用。

功效：羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，其養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。適用于急慢性咽炎、咳嗽等

病。

4、羅漢無花果茶

食材：羅漢果、無花果各20克。

做法：切片沸水中煮15分鐘后當茶飲用，

功效：清肺止咳、潤腸道便之功效。可保護嗓子，教師、演員經(jīng)常飲服則更佳，對治療風熱襲肺的聲音嘶啞有較好的療效。