很多人由于長(zhǎng)期生活習(xí)慣不當(dāng)，就和容易出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛的癥狀，那么手指關(guān)節(jié)痛是怎么回事？手指關(guān)節(jié)疼痛的原因？引起手指關(guān)節(jié)痛的原因有很多，需要根據(jù)不同的原因來小心護(hù)理調(diào)養(yǎng)，下面就來詳細(xì)了解指關(guān)節(jié)疼痛的具體原因和注意事項(xiàng)吧。

1、痛風(fēng)類手指關(guān)節(jié)痛

這類手指關(guān)節(jié)痛是由于體內(nèi)的尿酸值偏高，引起尿酸鹽堆積在手指關(guān)節(jié)而引起的疼痛。一般來說這類的手指關(guān)節(jié)痛在疼痛之前，手指關(guān)節(jié)會(huì)有明顯的紅腫，手掌握拳時(shí)有困難。

2、風(fēng)濕性手指關(guān)節(jié)痛

由于手指關(guān)節(jié)處被濕邪侵入不能及時(shí)排除導(dǎo)致的疼痛，這種原因?qū)е率种戈P(guān)節(jié)疼痛并不是很急促，而是帶著一種麻木而酸痛的感覺，疼痛時(shí)，揉捏患處會(huì)比較舒服。

3、骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生是多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié)，也可以發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)，一旦出現(xiàn)骨質(zhì)增生就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛，手指末端關(guān)節(jié)發(fā)生骨膨大，累及遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)，晨起指關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)僵硬與劇痛，活動(dòng)后轉(zhuǎn)好。

4、骨性關(guān)節(jié)炎

骨性關(guān)節(jié)炎是比較常見的導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)痛的原因，是由組織性變性及積累性勞損引起的，多見于肥胖超重的中老年人，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬（輕輕活動(dòng)后疼痛會(huì)減輕），嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮。

5、腱鞘炎

手指關(guān)節(jié)部位肌腱在腱鞘內(nèi)來回滑動(dòng)，引起腱鞘出現(xiàn)充血、水腫、增厚、粘連，當(dāng)發(fā)炎的肌腱滑囊受到拉力牽扯時(shí)就會(huì)產(chǎn)生疼痛。

6、細(xì)菌感染

細(xì)菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎，自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，代謝障礙所致的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎及外傷所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等，也會(huì)出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛的情況。

7、常年勞損

長(zhǎng)期從事各種手工操作的人群，手指關(guān)節(jié)勞損嚴(yán)重，從而引起手指關(guān)節(jié)處的疼痛。

8、手指關(guān)節(jié)受傷

在運(yùn)動(dòng)過程中，容易出現(xiàn)手指肌肉和關(guān)節(jié)受傷的情況，像打籃球搶球或是接球時(shí)，手指與球垂直撞擊，會(huì)使得手指受到外力沖擊，出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)受傷的情況，從而有手指關(guān)節(jié)疼痛、腫脹的情況發(fā)生。

9、不良生活習(xí)慣

很多人生活中習(xí)慣有事沒事的掰一下手指，而且還要掰的咔咔作響，這樣長(zhǎng)時(shí)間的頻繁掰手指的習(xí)慣，會(huì)使得指關(guān)節(jié)韌帶、關(guān)節(jié)囊形成牽拉刺激，有可能造成關(guān)節(jié)周圍韌帶的急性損傷，從而導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛。

10、手指關(guān)節(jié)痛怎么辦

出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛時(shí)，先要弄清楚是什么原因引起的，如果是因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的手指關(guān)節(jié)損傷，可以采用24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷，按摩等措施緩解，一般能較快的恢復(fù)；

如果是因疾病因素引起的手指關(guān)節(jié)痛，最好是能先及時(shí)的就醫(yī)檢查，然后對(duì)癥進(jìn)行治療，疾病癥狀有緩解后，手指關(guān)節(jié)痛自然也能得到改善。

11、注意事項(xiàng)

手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的情況，平時(shí)可以多用溫開水洗手，注意手部的保暖，少碰冷水，少吃刺激性的食物，多對(duì)手指關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩。

12、指關(guān)節(jié)疼痛預(yù)防方法

1、注意關(guān)節(jié)保暖

氣溫降低時(shí)，要及時(shí)添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。

2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)

手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

手指強(qiáng)化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動(dòng)，并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。