產(chǎn)后的女性身體很虛弱，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)調(diào)理身體的前提下，還需要開(kāi)奶。開(kāi)奶就是新生兒的初乳，新生兒對(duì)第一吃的母乳要求很高，所以，產(chǎn)后女性要注意多吃營(yíng)養(yǎng)高的食物。開(kāi)奶的時(shí)間也是很關(guān)鍵的，產(chǎn)后婦女有的奶水少和第一次的哺乳有關(guān)系，那么開(kāi)奶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

1、產(chǎn)后開(kāi)奶的最佳時(shí)間

聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)提出的母乳喂養(yǎng)新觀點(diǎn)認(rèn)為：新生兒應(yīng)該早開(kāi)奶，其最佳時(shí)間為：新生兒出生后的半小時(shí)，可由醫(yī)護(hù)人員協(xié)助，開(kāi)始讓寶寶吸吮母親乳頭，最晚也不應(yīng)該超過(guò)6小時(shí)。

2、產(chǎn)后開(kāi)奶的持續(xù)時(shí)間

產(chǎn)后開(kāi)奶的持續(xù)時(shí)間以寶寶吸出母乳為準(zhǔn)，一般順利的話，半小時(shí)內(nèi)就會(huì)成功，多給孩子吸吮即可。開(kāi)奶之后，新媽咪每次哺乳時(shí)間建議不超過(guò)15分鐘，兩側(cè)輪流，如果這次是左側(cè)先喂，下一次就右側(cè)先喂;而寶寶沒(méi)有吸完的，用吸奶器將其完全吸空。

3、產(chǎn)后為什么要早開(kāi)奶

因?yàn)槿橹置谑且粋€(gè)神經(jīng)反射的過(guò)程，新生寶寶強(qiáng)有力的吸吮是對(duì)乳房最良好的刺激。而新生兒出生后第一個(gè)小時(shí)是敏感期，在產(chǎn)后的30分鐘內(nèi)，新生兒的吸吮反射最強(qiáng)，開(kāi)奶越早、喂奶越勤，乳汁分泌就越多。同時(shí)，早開(kāi)奶還有利于較快建立母嬰感情，能促進(jìn)惡露排出，子宮復(fù)舊。

由此可見(jiàn)，早開(kāi)奶對(duì)母嬰均有利。因此，產(chǎn)后半小時(shí)，應(yīng)爭(zhēng)取讓新生兒開(kāi)始吸吮到母親的乳頭。

4、產(chǎn)后開(kāi)奶晚的影響

產(chǎn)后開(kāi)奶最晚也不能超過(guò)6小時(shí)。如果不早些喂奶，垂體得不到刺激，泌乳素就不分泌，時(shí)間長(zhǎng)了，即使嬰兒再吮乳頭，垂體也就沒(méi)反應(yīng)了，或者奶量很少。有些母親很想給孩子喂奶，但就是因?yàn)殚_(kāi)奶太晚，以致回了奶，想喂也不成了，這是很可惜的。同時(shí)，開(kāi)奶晚也不利于媽媽子宮的恢復(fù)。

5、產(chǎn)后早開(kāi)奶的好處

（1）提高寶寶免疫力

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，盡早開(kāi)奶還可以使新生兒獲得初乳中的抗體、免疫細(xì)胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，可以加強(qiáng)嬰兒抵抗疾病的能力，日后少生病。

（2）可促進(jìn)新生兒排出胎便

媽媽一開(kāi)始分泌的乳汁（初乳）含有一些成分，能夠幫助寶寶排出胎便。事實(shí)上，胎便應(yīng)該盡快排出，這樣新生兒的血液才不會(huì)變渾濁，才能擁有良好的體質(zhì)。產(chǎn)婦早期的乳汁是促進(jìn)新生兒排出胎便的最好物質(zhì)。

（3）有助于乳汁分泌

早些開(kāi)奶，孩子的嘴巴和乳房充分接觸，垂體得到刺激，媽媽會(huì)大量分泌乳汁。如果過(guò)幾天才開(kāi)奶，垂體就沒(méi)有那么敏感，會(huì)出現(xiàn)乳汁分泌不足的狀況。

（4）對(duì)子宮收縮有益

寶寶吮吸乳房有助于促進(jìn)子宮收縮。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，若子宮收縮速度快，失血的狀況會(huì)大大改善，能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)，對(duì)產(chǎn)婦身體健康有益。當(dāng)然盡早讓寶寶和媽媽親密接觸，也有助于培養(yǎng)母子感情。

6、開(kāi)奶的方法

1、注意“食”效

新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚(yú)湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。

2、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。

3、多多吮吸

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

5、補(bǔ)充水分

哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。