葉酸是一種水溶性的維生素，現(xiàn)在市面上有一些葉酸的產(chǎn)品，據(jù)說有很多的功效，對(duì)于一些孕婦來說，在孕期的時(shí)候需要補(bǔ)充葉酸，要注意葉酸的攝入量，并不是越多越好，那么葉酸有什么副作用嗎？服用葉酸注意事項(xiàng)有哪些？下面一起來看看吧！

1、葉酸有副作用嗎

沒有。

葉酸的主要成分是具有水溶性特性的維生素B9，適量的服用葉酸并沒有什么副作用，出現(xiàn)問題的唯一原因就是服用葉酸過量。備孕以及懷孕前期的女性，每天服用葉酸的量在400mg即可，具體情況還應(yīng)遵循醫(yī)囑或說明書。

2、葉酸吃多了會(huì)怎么樣

1.驚厥患者需要謹(jǐn)慎服用葉酸，大量的葉酸會(huì)影響驚厥藥物的藥效，容易造成驚厥發(fā)作。

2.懷孕期間大量的服用葉酸，會(huì)影響鋅的吸收，導(dǎo)致母體出現(xiàn)鋅缺乏的癥狀，影響胎兒發(fā)育，造成胎兒出生體重較輕。

3.服用大量的葉酸，會(huì)影響人們對(duì)于維生素缺乏的早期癥狀的發(fā)現(xiàn)，從而造成精神系統(tǒng)損傷。

3、葉酸吃多了的表現(xiàn)

消化道癥狀：服用大量的葉酸，會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生刺激作用，引發(fā)厭食、腹脹、惡心等癥狀。

精神癥狀：服用大量的葉酸，會(huì)影響人體對(duì)于維生素B12的吸收，會(huì)出現(xiàn)疲憊、萎靡不振等癥狀。

4、葉酸吃多少合適

正常人每天服用15-30mg即可，懷孕前三個(gè)月的孕婦每天服用一片即可，懷孕后期不需服用。

5、吃葉酸注意事項(xiàng)

孕婦只需在懷孕前三個(gè)月服用葉酸，切忌大量；服用葉酸后，需要大量的喝水，以便人體很好的吸收；服用葉酸的同時(shí)，需要及時(shí)補(bǔ)充維生素B12，避免造成精神損傷。

6、孕婦補(bǔ)充葉酸的作用

（1）對(duì)于孕婦來講，它至關(guān)重要。在孕期，如果準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)缺乏葉酸的話，很容易導(dǎo)致胎兒畸形、神經(jīng)系統(tǒng)缺陷，特別是唇腭裂、先天性心臟病以及先兆子癇。

（2）因此，我們建議女性朋友們，在孕前三個(gè)月的時(shí)候就要開始補(bǔ)充體內(nèi)葉酸片，通過這個(gè)辦法促進(jìn)嬰幼兒細(xì)胞發(fā)育，同時(shí)我們也建議準(zhǔn)爸爸們也加入這個(gè)行列。

此外，研究表明，葉酸還可以有效預(yù)防準(zhǔn)媽媽的貧血、高血脂癥和乳癌等疾病，調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血。

（3）預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。

（4）促進(jìn)胎盤發(fā)育：影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對(duì)快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

（5）預(yù)防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。