很多珍貴的中藥材我們并沒有見過，但是有一些比較常用的可能見得比較多，比如說西洋參，西洋參是一種常見的滋補(bǔ)中藥，吃法比較簡單，而且現(xiàn)在外面賣的都直接切成了片，吃的時候含服嚼碎就可以了，那西洋參能治療失眠嗎？西洋參能改善睡眠嗎？

1、能治療失眠嗎

西洋參有治療失眠的作用。

西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)機(jī)體的中樞神經(jīng)，對大腦有鎮(zhèn)靜作用，可達(dá)到靜心凝神，消除疲勞的功效，對失眠，煩躁，記憶力衰退，以及老年癡呆有改善治療作用。

2、為什么可以改善失眠

失眠與機(jī)體代謝，內(nèi)分泌以及神經(jīng)，情緒等有一定關(guān)系，無法入睡，或者無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，睡眠障礙等都是失眠的一種表現(xiàn)，西洋參雖有提神作用，但是西洋參可以增強(qiáng)機(jī)體中樞神經(jīng)，穩(wěn)定人體情緒，改善失眠時的煩躁情緒，寧神，長期堅(jiān)持，有助于改善由神經(jīng)衰弱引起的失眠。

3、西洋參怎么吃改善睡眠

西洋參3克左右，用開水泡在碗中，密蓋半小時后飲用，每天早上10點(diǎn)左右飲用一次，也可直接將西洋參含片含于口腔中含食，睡前1個小時可以用西洋參泡過的水再泡飲一次；可以有效促進(jìn)夜晚入眠，早晨醒來后也會頭腦清爽，精神百倍，對便秘也有一定的改善效果。

4、吃后失眠是怎么回事

有很多人吃了西洋參后出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象，主要原因有以下幾點(diǎn)：

1、西洋參服用過多，西洋參雖有增強(qiáng)中樞神經(jīng)，鎮(zhèn)靜大腦的作用，但是西洋參對心臟也有中度興奮作用，食用過多，凝神靜心的同時，也可間接導(dǎo)致人體出現(xiàn)精神亢奮狀態(tài)，引起失眠。

2、有心腎不交，陰虛火旺所致的失眠多夢服用西洋參并不能改善癥狀，只會加重病情，所以如果有失眠癥狀的人，應(yīng)該先搞清楚自己失眠的原因再選擇合適的改善方法。

5、小貼士

西洋參并非人人皆宜，體質(zhì)虛寒，胃有寒濕，風(fēng)寒咳嗽，消化不良不宜服用西洋參，流行性感冒，發(fā)熱未退者也不宜服用西洋參，否則會導(dǎo)致內(nèi)火無法發(fā)透，反而會產(chǎn)生寒熱現(xiàn)象。

6、西洋參怎么吃效果好

西洋參最大的效果就是大補(bǔ)元?dú)?，生津提神，緩解壓力抗疲勞。那么西洋參怎么吃效果最好?

西洋參最簡單的吃法就是嚼服，直接將西洋參切片放在砂鍋內(nèi)蒸一下，使其軟化，再切成薄片，每天早飯和晚飯后各取2-4片細(xì)細(xì)咀嚼然后咽下。