泡茶喝茶有非常悠久的歷史了，很多人都喜歡喝茶，喝茶能夠修身養(yǎng)性，而且具有許多的功效，有些愛喝茶的人即使到了比較炎熱的夏天，還是會繼續(xù)喝茶，夏季可以適當(dāng)喝茶，但是有一些需要注意的，那么夏天喝茶需要注意什么？夏天喝茶禁忌有哪些？

1、夏天喝茶忌喝太多

夏天喝茶忌一次飲用過多，一般一天飲用2~3克是比較恰當(dāng)?shù)摹Ｈ绻且惶祜嬘么罅康牟杷脑捄苋菀讓?dǎo)致茶水積聚在腸道內(nèi)影響膈肌正常的活動，而且大量喝茶導(dǎo)致水分大量增加對于心臟的壓力負(fù)擔(dān)也是比較大的。

2、夏天喝茶忌喝太濃

夏天喝茶忌喝太濃的茶。我們都知道茶葉中含有一定量的咖啡因，如果是喝太濃的茶水的話很容易導(dǎo)致咖啡因較多被吸收進(jìn)入血液，導(dǎo)致人出現(xiàn)頭昏、頭痛，感覺過敏，神經(jīng)興奮，甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象。

3、夏天喝茶忌喝新茶

夏天喝茶的時候要注意選擇的茶葉最好是時間較長的，如果是飲用剛采摘時間不足一個月的茶，其中含有的多酚等成分未經(jīng)充分氧化，對人體胃、腸黏膜有較強的刺激作用，喝完容易產(chǎn)生胃痛、腹脹等不適。

4、夏天喝茶忌喝隔夜茶

夏天喝茶切忌不可喝隔夜茶。夏天氣溫較高，隔夜茶不僅其中含有的營養(yǎng)成分流失，還容易發(fā)餿變質(zhì)，甚至還可能會產(chǎn)生一些刺激性強的氧化物，飲用后容易傷脾胃甚至引起腸道炎癥。

5、喝茶避開四個時間段

(1)避開空腹喝茶

人在空腹的時候為重會有大量的胃酸存在，這個時候喝茶會影響到胃部正常的消化功能。夏天因為天氣炎熱，人本身就容易出現(xiàn)消化不浪，食欲不振的情況，飯前喝茶會加重這種情況。

(2)避開喝醉喝茶

人喝醉之后喝茶很容易加重心臟負(fù)擔(dān)，特別是夏天喜歡喝酒吃燒烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。

(3)避開睡前喝茶

茶葉中的茶堿等物質(zhì)能夠興奮中樞神經(jīng)，睡覺之前喝茶很容易興奮精神，影響正常的睡眠。而且茶有利尿作用，睡前喝還容易因為夜間尿頻影響睡眠質(zhì)量。

(4)避開吃藥喝茶

需要服用藥物的人要避免喝茶，以免降低藥物的效用，不利于病情。

6、夏天喝什么茶好

1、薄荷茶

薄荷是一種很神奇的植物，它的味道很清新，同時它也是一種寒性的食物，這就成就了它清熱解毒的功效，所以我們經(jīng)常能夠看到各種薄荷成分或者味道的飲料，所以我們在夏天泡薄荷茶喝是一種很好的選擇，尤其是經(jīng)常上火的人喝薄荷茶的效果非常好。

2、西洋參茶

西洋參它也是一種寒性的中藥材，它既可以清熱去火，也有養(yǎng)胃的作用，同時它還具有開胃的效果，可謂是一舉兩得，因此很適合胃不好、火氣大、食欲不振的朋友飲用，養(yǎng)生的效果很好，但是要注意不能經(jīng)常喝，不然就會補過頭了。

3、綠茶

綠茶的種類有很多，比如說有龍井、碧螺春、鐵觀音等等，不過它們都是就有緩解疲勞，刺激中樞神經(jīng)的功效，也就是說可以提神醒腦，特別是在夏天這個容易犯困的季節(jié)，在夏天的午后來一杯綠茶來消暑提神也是一件非常愜意的事情，所以我們也非常推薦夏天喝綠茶。