秋季天氣比較干燥，晝夜溫差也比較大，所以大家在秋季一定要多吃一些潤肺潤燥的食物，這樣才不會容易生病等等。特別是一些小孩子，身體體質本身就比較弱，一般免疫力也比較低下，所以寶寶在秋季一定要注意飲食。那么，寶寶在秋天吃什么比較潤肺呢？

1、川貝雪梨湯

原料：雪梨、川貝母、冰糖。

做法：

1.雪梨洗凈去皮，將帶把一端橫切下一小塊作為蓋子，余下部分挖出梨核做成小盅狀。

2.將川貝母打散，和適量冰糖一起放入梨盅內，蓋好，放入小碗，在籠屜上蒸至梨子熟爛即可。

功效：川貝燉雪梨，外形別致，口感甘甜，入秋后時常給孩子服用，能夠撫平秋燥，滋潤肺部，治療咽干咳嗽。

2、羅漢果蓮藕

原料：羅漢果、蓮藕、紅棗、紅糖。

做法：

1.蓮藕洗凈去皮，切薄片.羅漢果剝開，紅棗泡發(fā)洗凈.

2.把所有材料放入鍋中，加足夠的水煮15分鐘后加入紅糖再煮滾就可以喝了。

功效：這款湯味道甘甜可口，有清肺止咳，和保護嗓子的功效。

3、銀耳蓮子羹

原料：蓮子、銀耳、冰糖。

做法：

1.將蓮子、銀耳分別用清水泡發(fā)，撈起。

2.再把蓮子、銀耳放入碗中，加清水適量，在快半小時后加冰糖、紅棗即可。

功效：銀耳蓮子羹口感濃甜潤滑，美味可口。具有養(yǎng)陰潤肺，生津整腸之效，非常適合寶寶在秋季食用。

4、百合豬肉湯

原料：百合、瘦豬肉。

做法：將豬肉洗凈、切塊，與百合加水同煮至爛熟后，食鹽調味。

功效：百合豬肉湯可以清熱潤肺、寧心安神。

5、蘿卜排骨湯

原料：豬肉、排骨。

做法：將排骨洗凈，去除血水，然后加入清水煮開，白蘿卜切條放入。

功效：蘿卜含有豐富的營養(yǎng)元素，且有滋補潤肺、通氣活血的功效。與排骨熬湯，適合秋季滋補。

6、常見的疾病

1、感冒

由于秋季溫差較大，并且氣溫忽冷忽熱，寶寶很容易患上感冒。感冒的病癥之一就是打噴嚏。家長要注意給寶寶保暖，不要讓寶寶受涼。要關注寶寶的體溫，經常給寶寶洗手，及時做好個人衛(wèi)生清潔。

2、腹瀉

秋季腹瀉對于寶寶來說是很痛苦的，并且沒有什么藥物可以醫(yī)治。因此，如果寶寶出現(xiàn)了腹瀉的情況，家長要予以重視，要為寶寶的餐具進行消毒、注意個人衛(wèi)生、勤換衣服。并且要讓寶寶多喝水、多休息。

3、呼吸道感染

在秋季，寶寶很容易引發(fā)呼吸道感染，從而導致哮喘?；加邢幕純海瑧S身攜帶藥物，并要定期去醫(yī)院進行檢查。

4、咽炎

秋季天氣干燥，寶寶出汗減少，于是很多寶寶喝水也就減少了。而咽喉干燥會引發(fā)細菌滋生，從而產生咽炎、氣管炎。因此，家長要多讓寶寶飲水，不要讓寶寶喝飲料，因為飲料中含有過多的糖分，并不能起到補充水分的作用。同時要注意室內的濕度，如有必要可添加加濕器。

5、過敏性皮炎

由于秋季空氣中出現(xiàn)很多過敏性物質，如果寶寶抵抗力弱就很容易患上過敏性皮炎。因此家長要注意室內環(huán)境的清潔，定期打掃居所的灰塵，并要定期清潔寶寶的玩具與被褥，從而抑制螨蟲與細菌的滋生。