很多人都知道吸煙對身體危害極大，但就是戒不了，還是有很多人在不停的吸煙，甚至有的人有長達幾十年的煙齡，在第一次抽煙的時候會出現(xiàn)頭暈不適等癥狀是比較正常的，但是如果長期抽煙的人忽然感覺頭暈惡心會是什么原因呢？怎樣可以緩解呢？

1、第一次抽煙

以前沒有抽煙的習慣，第一次接觸香煙，身體還不能適應突然的供氧量下降的情況，出現(xiàn)煙醉現(xiàn)象，也就是短暫性的大腦缺氧，出現(xiàn)頭暈，惡心，全身無力等不適癥狀，這種人不建議抽煙，并且抽煙度身體的危害不僅僅是頭暈。

2、身體虛弱

部分人以前抽煙沒事，近期有一段時間沒抽煙了，再次抽煙時會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這與人體質(zhì)有關，身體較虛弱，比如貧血，體虛，睡眠不足等情況，這時候抽煙會引起頭暈、心悸的現(xiàn)象。

3、缺氧

香煙中含有一定量的一氧化碳，而人體中的血紅蛋白就會優(yōu)先的去吸收一氧化碳，這樣就會導致在呼吸的時候沒有足夠的氧氣，從而會造成短時間內(nèi)的缺氧，因此，會存在頭暈的情況。

4、中毒反應

一次性抽煙過多也會出現(xiàn)明顯的頭暈現(xiàn)象，這是屬于吸煙中毒癥狀，煙草中含有很多的尼古丁成分，這血液中達到一定的濃度后會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，香煙中毒的癥狀有：頭暈，惡心，嘔吐感強烈，肌肉松弛，全身無力，嚴重時還可出現(xiàn)大小便失禁，一般會持續(xù)十幾分鐘，重者可危機生命。

5、抽煙頭暈怎么辦

1.第一次抽煙感到頭暈，這屬于正常的現(xiàn)象，不過要是沒上癮，最好是別抽煙，抽煙對身體的危害比較大。

2.經(jīng)常抽煙，卻出現(xiàn)了抽煙頭暈的現(xiàn)象，表明了身體內(nèi)部出現(xiàn)了病癥，常見的感冒，貧血，心率失常等都可出現(xiàn)這種現(xiàn)象，需找準病因，針對治療。

3.抽煙有害健康，戒煙才是避免抽煙難受的最好方法。

6、吸煙的危害盤點

1、抽煙的危害大盤點之一：未老先衰皺紋生

大家都會欣賞蒼老的容顏嗎對于敬愛的耄耋老人，答案是肯定的。但如果皺紋生在比較年輕的煙民臉上，無論如何都不是智慧的象征。而且這不是假設。專家一致認定吸煙加速衰老，平均而論，煙民比同齡非煙民長相老1.4歲左右。

為什么會早生皺紋抽煙阻礙了血流供應，也就破壞了皮膚組織健康彈性的外觀。

2、抽煙的危害大盤點之二：眼袋

一夜睡不安寢，起床后看到碩大的眼袋，能不生惱嗎

研究表明，煙民報告夜間睡眠質(zhì)量不佳的幾率為非煙民的四倍。為什么難以安眠可能是夜間的尼古丁戒斷導致輾轉反側。不幸的是，差勁的睡眠與好看無緣。

3、抽煙的危害大盤點之三：頭發(fā)稀少

仿佛生皺還不夠，抽煙還會損傷發(fā)質(zhì)。專家認為煙中的有毒化學物質(zhì)會傷害頭發(fā)毛囊中的DNA，同時生成破壞細胞的自由基。

4、抽煙的危害大盤點之四：牛皮癬

平心而論，即使不沾香煙，牛皮癬這種自體免疫性皮膚病也會發(fā)生。然而，如果您抽煙，染上這種鱗屑皮膚病的風險將大幅提高。

根據(jù)一項2007年的研究，如果您十年之內(nèi)每天抽一盒煙，患牛皮癬的風險增加20%；11-20年內(nèi)風險提高60%；二十年的分水嶺后，風險翻倍都不止。而且，連懷孕婦女或兒童吸入二手煙都會升高患病風險。

5、抽煙的危害大盤點之五：牙齒脫落

抽煙會加大各種齒科問題的風險，包括口腔癌和牙周病。其實，根據(jù)《臨床牙周病學雜志》發(fā)表的一份2005年的英國研究指出，煙民得牙周病的概率是非煙民的六倍，這會導致牙齒脫落。

6、抽煙的危害大盤點之六：黃斑牙

您難道不想要一副潔白如玉耀眼如好萊塢明星般的牙齒嗎抽煙的話，請與這個美夢吻別吧。

香煙所含的尼古丁會讓牙齒生斑。所以除了節(jié)節(jié)攀升的煙錢，日常開支還要加入牙齒美白的項目。美國專業(yè)的牙齒清潔程序平均耗費達500到1000美元(以目前匯率計算，人民幣約為3293元到6586元)。

后果呢煙民的頭發(fā)比非煙民要稀少，并更快變灰，如果他們還剩下頭發(fā)的話。

2007年在臺灣進行的一項研究表明，在計入增加禿頭風險的其他因素如衰老和基因的前提下，男性煙民脫發(fā)幾率比非煙民高出一倍。

7、抽煙的危害大盤點之七：白內(nèi)障

超過一半的美國人在80歲前都會得一定程度的白內(nèi)障。抽煙加重了晶狀體氧化壓力，提高了這一風險。

有研究說，持續(xù)吸煙會令白內(nèi)障摘除術風險平添22%。但戒煙為時未晚。因為吸煙數(shù)量遠比吸煙歷史重要。

8、抽煙的危害大盤點之八：煙黃手指

香煙中的尼古丁不僅把您的牙齒(和家中墻壁)熏成棕色，眾所周知，它還會染黃您的手指和指甲。

在網(wǎng)上一搜可知，有大量的居家補救方式，如檸檬汁、漂白劑，以及用鋼絲棉擦洗。不痛嗎

9、抽煙的危害大盤點之九：光澤全失

是否注意到煙民的好皮膚有時不再這不是偶然。1985的研究貢獻了煙民臉這個術語，用于描述抽煙造成的面部特征，如皺紋，憔悴以及皮膚灰暗。

香煙煙氣所含的一氧化碳，置換了皮膚中的氧氣，而尼古丁降低了血流量，導致皮膚干燥失色。同時，香煙也造成許多營養(yǎng)素流失，包括保護和修復皮膚損傷的維他命C。

10、抽煙的危害大盤點之十：傷口難愈

多項研究發(fā)現(xiàn)煙民在拉皮、拔牙和牙周手術等外科手術后恢復不如人意。

所以一旦抽煙讓你臉生皺紋，想要用美容手術來修復，比起非煙民來依然困難得多。甚至外科醫(yī)生會在您答應戒煙后才會進行手術。

11、抽煙的危害大盤點之十一：疣子

由于未明的原因，煙民更容易感染人類乳頭瘤(HPV)病毒，這類病毒能造成疣子，包括尖銳濕疣。

盡管尖銳濕疣是性行為傳播HPV病毒引起的，抽煙仍是風險因子之一。一項研究稱，即便考慮到性伙伴數(shù)量，女煙民比非煙民的感染概率高近三倍。

12、抽煙的危害大盤點之十二：大肚腩

香煙會抑制食欲，所以煙民常常比非煙民體重輕。然而，2009年在荷蘭進行的研究發(fā)現(xiàn)煙民的內(nèi)臟脂肪多于非煙民。這種深層脂肪會對堆積在臟器周圍，集中在上腹部，最終增加了其他疾病風險，如糖尿病。

13、抽煙的危害大盤點之十三：皮膚癌

抽煙是致癌的主要因素之一，影響遍及肺癌、喉癌、口腔癌或食道癌，毫不奇怪皮膚癌也會因此風險上升。

事實上，2001年有項研究稱，煙民比非煙民測出鱗狀細胞癌(第二大常見皮膚癌)抗原的風險高兩倍。

14、抽煙的危害大盤點之十四：妊娠紋

煙中的尼古丁破壞皮膚纖維和結締組織，導致它失去彈性和韌性。

妊娠紋是一種紅色皮膚條紋，可淡化成銀色，成形于體重快速增長時。任何人快速增重都可能長出妊娠紋，比如孕婦，但香煙是一大誘因。

15、抽煙的危害大盤點之十五：疤痕

尼古丁造成血管收縮，減小血管直徑從而限制了供給臉部或其他部位毛細血管的富氧血流。

這意味著與非煙民相比，煙民傷口需要花更長時間才能愈合，而且疤痕會更大更紅。