竹筍是生活中較為常見(jiàn)的食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是吃竹筍也有許多要注意的地方，那么竹筍吃多了胃脹怎么辦？吃了竹筍胃脹氣怎么緩解？竹筍吃多了胃脹是需要及時(shí)處理的，以免對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、喝食醋能緩解胃脹氣

當(dāng)發(fā)生胃脹氣時(shí)，可以在飲用水中加入適量的食醋喝下。因?yàn)槭炒字械牡V物質(zhì)成分會(huì)與胃酸結(jié)合形成醋酸，容易降解但不足以對(duì)人體造成傷害，所以能很快的緩解胃脹。但陳醋不宜過(guò)量食用，尤其對(duì)于胃潰瘍、胃酸過(guò)多的的人要慎用。

2、喝粥湯能治療胃脹氣

發(fā)生胃脹氣時(shí)，胃部還會(huì)伴有灼熱的感覺(jué)。這時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍⊥朊诇珌?lái)緩解。所食用的粥湯不能過(guò)于粘稠，米湯有助于消化和對(duì)脂肪的吸收，對(duì)于胃脹氣有一定的緩解作用。

3、熱敷、按摩肚子

在飯后或者在晚上睡覺(jué)前，平躺在沙發(fā)或是床上，兩腿彎曲，先把熱毛巾敷在肚子上，然后在肚臍下方，用手輕輕的按摩肚子，按順時(shí)針或逆時(shí)針按摩20圈，都可幫助氣體更快排出，能夠緩解胃脹氣的癥狀。

4、飯后多運(yùn)動(dòng)

建議在飯后一小時(shí)多走動(dòng)，比如散散步、做一些家務(wù)或者做一些腰腹部的活動(dòng)，比如仰臥起坐、伸展運(yùn)動(dòng)等，能增強(qiáng)胃的蠕動(dòng)，消除胃脹氣，但不建議運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈。

5、藥物治療

出現(xiàn)胃脹氣的癥狀一般都是尤其消化不良引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助消化的藥物來(lái)解決胃脹氣的癥狀。

6、吃竹筍注意事項(xiàng)

1、竹筍不能生吃，單獨(dú)烹調(diào)時(shí)有苦澀味，味道不好，但將竹筍與肉同炒則味道特別鮮美。另外，也可以將竹筍連皮一起放在淘米水中，加入一個(gè)去籽的紅辣椒，用小火煮開(kāi)后熄火，讓它自然冷卻，再取出來(lái)用水沖洗，澀味就沒(méi)了。

2、水煮竹筍時(shí)，加放少量芝麻醬，不僅易軟爛，而且芳香可口。

3、竹筍食用前應(yīng)先用開(kāi)水焯過(guò)，以去除筍中的草酸。

4、近筍尖部的地方宜順切，下部宜橫切，這樣烹制時(shí)不但易熟爛，而且更易入味。