現(xiàn)在正值秋季,天氣一天比一天冷,而且還是不是刮風(fēng),秋冬季節(jié)是干燥的季節(jié),不僅空氣干燥,感覺人的身體也是干燥的,很多人經(jīng)常會感到口干舌燥,每天喝好多水都沒有用,這時候就要一些偏方調(diào)理了,那口干舌燥食療方法有哪些?口干舌燥吃什么好?
原料:鴨梨20克,杏仁12克,百合15克,枇杷果20克,糯米50克,蜂蜜少許。
做法:將百合,杏仁,糯米洗凈,用大火煮到米粒開始膨脹,米水融合時再換到小火,然后將梨去皮切丁,枇杷也切成小丁,放枇杷丁攪拌后再放梨丁,等粥熬好后,再加蜂蜜即可,
功效:生津止渴,可有效地治療口干舌燥。
原料:鮮菠菜根200克,雞內(nèi)金10克,淮山30克,粳米60克。
做法:將鮮菠菜根,雞內(nèi)金,淮山以及粳米同煮粥服用即可。
功效:有效治療煩渴多飲,口干舌燥,形瘦善肌,舌邊尖紅,苔黃干,脈數(shù)。
原料:西洋參2克,牛乳150毫克,大米50克,冰糖適量。
做法:將西洋參研為細末備用,先取大米加清水適量煮沸后,下西洋參,牛乳,煮至粥熟,冰糖調(diào)味服食。
功效:可益氣養(yǎng)陰,生津止渴。
原料:生地15克,石斛30克,大米50克,冰糖適量。
做法:將二藥水煎取汁,加大米煮成粥,待熟時冰糖調(diào)服,每日一劑。
功效:可清熱涼血,養(yǎng)陰生津,潤肺止渴。
原料:金銀花18克,蜂蜜適量。
做法:鍋中放入1500毫升的水煮沸,放入金銀花約煮10分鐘,待涼,加入蜂蜜拌勻即可飲用。
功效:金銀花是殺菌解毒的妙藥,泡茶當(dāng)水喝,能生津止渴,消炎止痛,還能改善夏天體溫過高,面紅耳赤,口干舌燥以及喉嚨痛等癥狀。
口干舌燥的小竅門
1.喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干舌燥等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干舌燥、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎)
2.吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3.喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干舌燥口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起