在夏天的時(shí)候人體受到炎熱天氣的影響，身體健康狀況很容易出現(xiàn)問題，而身體出現(xiàn)水腫就是非常常見的，那么夏天腳腫是怎么回事？夏天腳腫是什么原因？引起水腫的原因有很多，可以通過一些方法來緩解或治療，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、受氣溫影響

夏天的時(shí)候，天氣比較熱，腳部血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，毛細(xì)血管充血，所以腳部皮膚、皮下及軟組織均呈輕度的腫脹，與熱脹冷縮類似，這是正?，F(xiàn)象。

2、脾虛濕氣重

夏季不少人貪吃冷飲降溫，中醫(yī)認(rèn)為吃太多生冷的食物會損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛?！捌⑻撌н\(yùn)，水濕停留”加上現(xiàn)在的人運(yùn)動少，下肢體液循環(huán)差，自然會腳腫。

3、女性生理期引起

女性經(jīng)期前骨盆腔充血、子宮變大會壓迫到下肢，影響血液循環(huán)，加上夏季氣溫較高，腳部血管充血，就更容易出現(xiàn)腳腫了。

而懷孕期間，一方面子宮變大、影響血液循環(huán)容易腳腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，加上懷孕后活動變少，也可能出現(xiàn)腳腫。

4、營養(yǎng)性腳腫

由于夏天天氣很熱沒有胃口，攝取的食物減少，消化功能減退或慢性消耗疾病等，導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏，這時(shí)病人常伴有貧血，同時(shí)因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病，也可維生素B1缺乏而出現(xiàn)手腳發(fā)麻。

5、受疾病影響

很多疾病都會引起腳腫，比如腎臟功能不好，水的代謝會失常；比如痛風(fēng)，血液循環(huán)受阻，體內(nèi)尿酸積聚過高會腳腫；比如風(fēng)濕，也容易引起腳酸痛腫脹。

此外、心臟病、甲狀腺功能地下、靜脈曲張、糖尿病都可能出現(xiàn)腳腫，但是這些疾病引起的腳腫一般與季節(jié)沒有關(guān)系，不是夏季也會腳腫，屬于病理性腳腫。

6、夏季腳腫怎么辦

夏季天氣熱，發(fā)現(xiàn)自己腳腫的時(shí)候，要做到以下幾點(diǎn)

1、不吃生冷食物；

2、多運(yùn)動，促進(jìn)體液循環(huán)；

3、每天睡前泡腳，并按摩10-15分鐘；

4、病理性腳腫及時(shí)就醫(yī)治療；

7、預(yù)防水腫的習(xí)慣

1、對于長期站著或是坐著的人，要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。而通過鍛煉也能達(dá)到防浮腫的作用，經(jīng)常進(jìn)行慢跑或者快走都是預(yù)防水腫行之有效的方法。

2、季節(jié)交替時(shí)，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿著短褲躲在空調(diào)房里，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。

3、養(yǎng)成每日泡腳的習(xí)慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環(huán)速度，泡腳時(shí)一定要將熱水沒過腳踝，同時(shí)也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時(shí)間也最好是在30—40分鐘。

4、多攝取雞肉和魚肉等優(yōu)等蛋白質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的攝取不足可能導(dǎo)致體內(nèi)控制水分比例的功能較弱，水分過多就會導(dǎo)致腿部水腫出現(xiàn)。另外，盡量少攝取甜食，不僅容易造成脂肪型肥胖，它們還會增加體內(nèi)的濕氣，提高水腫的發(fā)生率。