感冒可以說是我們平時最容易患上的疾病了，許多人患上感冒之后都會吃一些感冒藥來治療病情嗎，但是不少人吃了感冒藥還是沒有多大成效，反而過一段時間之后就很自然地好了，這就讓很多人都覺得感冒根本治不好，是一種反反復(fù)復(fù)的疾病。那么感冒到底能不能治好？感冒可以治好嗎？

1、感冒的三個真相

美國威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院2010年10月發(fā)布的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關(guān)感冒的三個“一”真相。

第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合癥”，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒；

第二個“一”：一般來說，感冒的癥狀會持續(xù)一星期，不論服藥與否；

第三個“一”：感冒的起點(diǎn)，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。

2、亂吃藥不如休息好

《感冒白皮書》同時指出，很多人并不知道，感冒其實(shí)沒得治。有些人會服用抗生素，其實(shí)抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解癥狀，讓你感覺好受點(diǎn)、休息好點(diǎn)，但并不能縮短病程。

美國“健康播報網(wǎng)”治療感冒九步走

第一步：找一張床。感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會、玩樂或者運(yùn)動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

第二步：補(bǔ)點(diǎn)維生素C。不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。

第四步：打開加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

第五步：吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

第七步：遠(yuǎn)離乳制品。奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。

第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。

3、對付感冒三件寶

感冒雖然不是大病，但持續(xù)不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大癥狀，給出了緩解的小竅門。

喉痛

淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道干燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說話或大聲叫喊。還可以準(zhǔn)備一些含片或噴霧，癥狀較重時使用。

咳嗽

止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質(zhì)的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或?qū)е滦赝?。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點(diǎn)止咳糖漿。

鼻涕

熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標(biāo)準(zhǔn)是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

感冒其實(shí)沒的治，無論是否吃藥病情最多持續(xù)一周，吃藥只會使病情加重。只有自身注意衛(wèi)生及各方面調(diào)節(jié)，才能使感冒逐漸好起來。

4、感冒怎么好得快

1、飲食上注意

1.吃大蒜、洋蔥大蒜含有天然的消炎成分，直接生吃除了可以消滅喉嚨中的細(xì)菌，也能增加抵抗力。此外，洋蔥內(nèi)含有大量的鋅，同樣可以在感冒時增加體內(nèi)的抵抗力。不敢生吃大蒜的話，煮成湯也是個不錯的方式；洋蔥拌入沙拉吃起來不只清爽也能夠攝取其中的營養(yǎng)。

2.減少糖分?jǐn)z取吃糖可以讓人心情大好，但其實(shí)過量的話對身體不僅會造成負(fù)擔(dān)、也會增加感冒的機(jī)率。攝取過多糖分會降低免疫系統(tǒng)、囤積脂肪，對身體有害無益又會讓女孩們變胖！以天然食材作為糖分?jǐn)z取是最明智的選擇。

3.攝取“發(fā)酵食品”市面上常見的泡菜、腌菜等都算是發(fā)酵食品。就像攝取益生菌一樣，發(fā)酵食品中的微生物已經(jīng)將糖分及淀粉分解，食物中的營養(yǎng)會更容易被人體吸收，只要讓里頭的好菌幫助腸胃消化、提升代謝，就能降低感冒的可能，甚至還能減緩過敏癥狀！

4.選擇豆芽、苜蓿芽等發(fā)芽食物黃豆芽等發(fā)芽食物，內(nèi)含的“酶”比一般水果和蔬菜多上100倍且富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)素，可以預(yù)防貧血甚至能抗癌，與沙拉一起拌著吃或夾入三明治都很適合。

2、生活上注意　

1、注意休息，不要熬夜，疲勞往往會導(dǎo)致身體免疫細(xì)胞功能嚴(yán)重下降，很多感冒發(fā)燒的病人都是因?yàn)椴蛔⒁庑菹?、過度疲勞所致。

2、喝冷飲、嘆空調(diào)、吹風(fēng)扇，在高溫天氣里，人們會以“冷”對抗“熱”，但局部降溫可能導(dǎo)致人體呼吸道黏膜的抵抗力下降，容易著涼。

3、由于天氣炎熱，空調(diào)房里空氣干燥，此時，注意保證喝足夠量的水，排除身體里的病毒，同時對于調(diào)節(jié)身體在干燥環(huán)境中的不適有很大幫助。

3、感冒應(yīng)急處理

1、維持家中的空氣流通：

若家有冷氣，維持房間溫度于25--27℃之間，要保持室內(nèi)通風(fēng)。

2、脫掉過多的衣物：

如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物。

3、溫水拭?。?

用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使血管擴(kuò)張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時，也會吸收體熱。

4、多喝水：

以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充體內(nèi)的失水。

5、使用退燒藥：

當(dāng)中心溫度（肛溫或耳溫）超過38.5℃時，可以適度的使用退燒藥或栓劑。