我們小的時(shí)候大人可能會(huì)跟我們說(shuō)要少吃糖，吃糖會(huì)長(zhǎng)蛀牙，但是長(zhǎng)大之后，我們可能就會(huì)肆無(wú)忌憚的吃東西了，所以其實(shí)很多大人都會(huì)長(zhǎng)蛀牙，長(zhǎng)蛀牙之后就只能治療了，所以我們最好的辦法是在長(zhǎng)出蛀牙之前就開(kāi)始預(yù)防。那么，吃什么可以防止蛀牙？

1、奶制品

牛奶、乳酪等奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，在牙齒的生長(zhǎng)期，有利于牙齒的生長(zhǎng)。而且奶制品里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿度，避免口腔內(nèi)環(huán)境處于有利于細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，能對(duì)牙齒起到保護(hù)作用，避免蛀牙。

2、香菇

香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長(zhǎng)，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源麥角甾醇，麥角甾醇經(jīng)日光照射，可轉(zhuǎn)變成維生素D，可增強(qiáng)人體免疫能力，并能幫助骨骼和牙齒成長(zhǎng)。

3、葡萄干

根據(jù)美國(guó)芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內(nèi)某些細(xì)菌的生長(zhǎng)，而這些細(xì)菌是導(dǎo)致齲齒和牙周炎的罪魁禍?zhǔn)住?

4、茶葉

茶葉中含氟量較高，具有抗酸防蛀牙的效果。而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。

5、補(bǔ)牙貼士

牙菌斑、很微小的蛀斑、很淺很淺的齲洞，用含氟牙膏完全可以徹底搞定，不需要填補(bǔ)！

如果齲洞沒(méi)有到牙神經(jīng)，用高分子樹(shù)脂材料把齲洞補(bǔ)好即可。找可靠的牙醫(yī)就行了，沒(méi)有必要擠大醫(yī)院。目前常見(jiàn)的補(bǔ)牙材料是富士二代，效果不錯(cuò)，不傳導(dǎo)冷熱，硬度很高，與牙齒的貼合很好，大約100元1個(gè)洞。不要用銀汞合金，它會(huì)傳導(dǎo)冷熱，而且對(duì)身體有害，目前已經(jīng)淘汰了，如果有牙醫(yī)用這個(gè)給你補(bǔ)，就是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。光固化材料雖然比富士二代更硬，但需要另外配置黏合劑，黏合劑對(duì)牙齒有一些腐蝕，我不建議使用。

如果漏神經(jīng)了，最好做根管治療。根管治療是遠(yuǎn)期治療最佳的保存患牙的方法。該治療術(shù)相比常規(guī)治療，難度要大，這也是很多牙醫(yī)缺乏該專業(yè)領(lǐng)域操作技能，只得直接將牙齒拔掉的原因。最好去大的口腔醫(yī)院，請(qǐng)副主任以上職稱的專家做。

拔牙絕對(duì)是下下策，拔牙可造成局部組織的損傷，引起出血、腫脹、疼痛等反應(yīng)，也可導(dǎo)致血壓、體溫、脈搏的波動(dòng)，必須慎重對(duì)待。尤其對(duì)心血管病、血液病患者必須注意，否則會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果。拔牙造成的牙齒缺失可引起牙槽骨萎縮，鄰牙和對(duì)頜牙移位或伸長(zhǎng)，造成咀嚼障礙。

用含氟牙膏可以徹底解決蛀牙問(wèn)題。