造成胃下垂之后，身體會(huì)出現(xiàn)很多的不適癥狀，胃本來應(yīng)該在腹腔偏左的上方，而胃下垂可能會(huì)對其他的器官造成影響，需要及時(shí)的調(diào)理，恢復(fù)胃部的正常功能，以免引起消化上的不適，那么胃下垂要怎么調(diào)理呢？下面為大家介紹胃下垂的調(diào)理方法。

1、精神調(diào)養(yǎng)

思慮、驚恐等情緒對胃下垂患者十分不利，尤其會(huì)加重中氣下陷型胃下垂患者的病情。因此，保持情緒的穩(wěn)定，心情的舒暢，對促進(jìn)胃下垂的康復(fù)十分有利。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

胃下垂患者應(yīng)該加強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉，尤其是注意腹部肌肉的鍛煉，腹肌鍛煉不但能夠增強(qiáng)腹肌的肌力，同時(shí)也能提高胃本身及內(nèi)臟韌帶的緊張度。如腹式呼吸、蹬自行車等運(yùn)動(dòng)均能夠起到鍛煉腹肌的作用。

3、按摩保養(yǎng)

站位、坐位、仰臥位均可，用右手的手掌在腹部上、下、左、右按摩，由輕到重，由慢到快，每日按摩2-3分鐘，以空腹時(shí)按摩效果最好。本法可以緩解胃下垂所帶來的相關(guān)不適癥狀。

4、艾灸調(diào)養(yǎng)

取穴：足三里、三陰交、中脘、胃上

操作方法：患者取合適的體位，將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的穴位，距離皮膚2-3厘米，進(jìn)行熏烤，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每穴艾灸15-20分鐘。灸至患至感覺到舒服、局部皮膚潮紅為度。每日灸1-2次，可以升舉陽氣，治療胃下垂。

5、刮痧

取穴：百會(huì)穴、脾俞穴、胃俞穴、下脘至上脘。

操作方法：患者取合適的體位，施術(shù)者找準(zhǔn)穴位后，進(jìn)行常規(guī)消毒，然后在所選穴位上均勻地涂抹刮痧油或者潤膚乳。操作時(shí)，施術(shù)者一手持刮痧板，一手扶患者。用刮痧板棱角刮拭百會(huì)穴20-30次，至此處皮膚發(fā)熱為主；然后用刮板棱角刮拭脾俞穴和胃俞穴，以出砂為度，還可以用刮板棱角點(diǎn)按這兩個(gè)穴位；最后從下至上刮下脘至上脘，切記刮時(shí)用力要輕柔。

6、刺絡(luò)拔罐法

取穴：百會(huì)穴、大椎穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、氣海穴。

操作方法：患者取合適的體位。施術(shù)者對選好的穴位進(jìn)行常規(guī)消毒后，先用三棱針點(diǎn)刺以上諸穴，百會(huì)擠出少量血，余穴拔罐，留罐5-10分鐘，隔日1次。

7、飲食保養(yǎng)

(1)代代花茶

取代代花8朵，綠茶3克。將代代花用沸水洗凈后，瀝干水分，與綠茶一同放入茶杯中，加入沸水沖泡，代茶飲用。本品有理氣化痰、健脾開胃的功效，適用于胃下垂患者日常保養(yǎng)飲用。

(2)黃芪枳實(shí)飲

黃芪30克，枳實(shí)20克，洗凈上述藥材，加水用大火煮沸，改為小火煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后加蜂蜜即可。上、下午分服。本品補(bǔ)中益氣，升舉消脹，適用于中期下陷型胃下垂者飲用。

(3)鯽魚黃芪湯

鯽魚500克，黃芪40克，炒枳殼15克。將鯽魚處理干凈后清洗干凈，同兩味中藥一起放入鍋中，加水煎煮至魚肉熟爛，食肉飲湯，每日2次。本品具有補(bǔ)中益氣的功效，適用于胃下垂者服食。

8、胃下垂的癥狀

1.腹脹及上腹不適

患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。

2.腹痛

多為持續(xù)性隱痛。常于餐后發(fā)生，與食量有關(guān)。進(jìn)食量愈大，其疼痛時(shí)間愈長，且疼痛亦較重。同時(shí)疼痛與活動(dòng)有關(guān)，飯后活動(dòng)往往使疼痛加重。

3.惡心、嘔吐

常于飯后活動(dòng)時(shí)發(fā)作，尤其進(jìn)食過多時(shí)更易出現(xiàn)。這是因?yàn)橐淮芜M(jìn)入較大量食物，加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛，隨之出現(xiàn)惡心、嘔吐。

4.便秘

便秘多為頑固性，可能由于同時(shí)有橫結(jié)腸下垂，使結(jié)腸肝曲與脾曲呈銳角，而致通過緩慢。

5.神經(jīng)精神癥狀

由于胃下垂的多種癥狀長期折磨病人，使其精神負(fù)擔(dān)過重，因而產(chǎn)生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑郁等神經(jīng)精神癥狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現(xiàn)。