我們的血壓高低往往預(yù)示著我們的身體狀況，血壓過高或者是過低都表示我們的身體狀態(tài)有問題。其中很多人的身體都是出于高血壓的狀態(tài)，而患有高血壓是需要在飲食上嚴(yán)格控制的，那么高血壓能喝酒嗎？高血壓能不能喝酒？高血壓病人可以喝酒嗎？

1、高血壓能喝酒嗎

高血壓患者雖然沒有嚴(yán)格忌酒的要求，可以少量飲酒，但是對于沒有飲酒習(xí)慣的高血壓患者不鼓勵飲酒，不要認(rèn)為適度喝酒有一定的心血管保護(hù)作用而有益培養(yǎng)飲酒習(xí)慣。

2、高血壓少量飲酒的好處

少量飲酒有擴張血管、活血通絡(luò)、增飲食、消除疲勞的功用，因此對于冬寒季節(jié)適量飲些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黃酒對人體有一定的益處。同時少量飲酒還會增加血液中有益的高敏度脂蛋白含量。

3、高血壓不能大量飲酒

長期大量飲酒能夠使交感-腎上腺系統(tǒng)及腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，還會影響細(xì)胞膜的通透性，是細(xì)胞內(nèi)游離鈣濃度增高，引起外周小動脈收縮；使體內(nèi)鉀、鎂缺乏，病改變鈉鉀代謝，從而可以引起血壓升高。因此經(jīng)常飲酒超過一定的限度可以導(dǎo)致血壓升高，飲酒越多，血壓水平越高，高血壓的發(fā)病率也越高。因此高血壓患者不能長期大量飲酒。

4、哪些不宜飲酒

高血壓患合并有高脂血癥，尤其是高三酰甘油血癥時，不應(yīng)該長期少量飲酒，更不能提倡用少量飲酒來提升高密度脂蛋白，因為飲酒同樣還會大宗三酰甘油升高；此外，高血壓患者合并有脂肪肝及高尿酸血癥或者痛風(fēng)是也不宜飲酒，即使是少量飲低度酒，長期服用也是弊多于利的。

5、吃降壓藥不能飲酒

高血壓患者在服用降壓藥期間不宜飲酒，乙醇會部分抵消降壓的作用，例如服用可樂定時飲酒會抵消其降壓作用。

6、小貼士

高血壓患者不是絕對禁酒，但是應(yīng)該因人而異。不可將長期少量飲酒作為提高高密度脂蛋白水平，預(yù)防冠心病的治療選擇，更不應(yīng)該低估嗜酒對高血壓患身心健康的危害。

7、高血壓運動須知

1、進(jìn)行運動的注意事項

①勿過量或太強太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動量。

②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。

③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。

④選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。

⑤進(jìn)行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。

2、運動的禁忌

①生病或不舒服時應(yīng)停止運動。

②饑餓時或飯后一小時不宜做運動。

③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。

④運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。