高血壓是很多人都會出現(xiàn)的病癥，許多人患上高血壓之后都會通過藥物等手段來控制血壓。但是許多人都對于血壓的安全標(biāo)準(zhǔn)并不清楚。因此有的人就會十分的好奇。那么血壓控制在多少比較安全？高血壓控制標(biāo)準(zhǔn)是什么？高血壓控制范圍是多少？

1、高血壓控制標(biāo)準(zhǔn)

低、中危險度高血壓患者

對于分級、分層后屬于低、中危險度的高血壓患者，如果沒有其他并發(fā)癥的情況下，可將血壓控制在收縮壓＜130mmHg、舒張壓＜85mmHg以內(nèi)，并且長期保持，以使重要靶器官得到較好的保護，從而將心血管事件的發(fā)病率降到最低。

高血壓并發(fā)糖尿病患者

對于并發(fā)糖尿病的高血壓患者，由于糖尿病并發(fā)高血壓可明顯促發(fā)大、小血管并發(fā)癥，因此對于此類患者的血壓降壓目標(biāo)比一般患者更低一些，應(yīng)控制在收縮壓小于120mmHg、舒張壓小于80mmHg的水平?；蛘呓档交颊呖梢阅褪艿恼５退?，才能延緩糖尿病患者大、小血管病變的進展。

高血壓并發(fā)腎功能損害者

對于已經(jīng)并發(fā)腎功能損害的高血壓患者，為了保護其腎功能，應(yīng)該控制收縮壓在125-130mmHg、舒張壓在75-80mmHg，才能延緩腎功損害的進展程度。而對于尿蛋白在24小時內(nèi)大于1g以上的高血壓患者，目標(biāo)血壓應(yīng)該控制在收縮壓低于125mmHg，舒張壓低于75mmHg。

高血壓并發(fā)有冠心病者

對于并發(fā)有冠心病的高血壓患者，要重點關(guān)注舒張壓的高低，此類患者的舒張壓控制在80mmHg以下時，其心肌梗塞的發(fā)生率要低于舒張壓控制在90mmHg以下時。高血壓合并有冠心病的患者，適宜的舒張壓應(yīng)控制90mmHg以下。

單獨收縮壓高的老年患者

以收縮壓單獨升高為主要表現(xiàn)的老年高血壓患者，應(yīng)該以控制收縮壓為主要目標(biāo)。如果要使心血管死亡事件減少到最小程度為目標(biāo)，應(yīng)該使收縮壓控制在小于138mmHg，如果同時伴有舒張壓升高時，應(yīng)該使舒張壓低于83mmHg。如果病人平時收縮壓特別高（超過180mmHg）者，為了胃腸體內(nèi)中藥臟腑器官的供血，其收縮壓可維持在140-150mmHg左右。

80歲以上高血壓患者

如果是年齡超過了80歲的老年高血壓患者，如果舒張壓沒有明顯升高，并且沒有明顯的不適癥狀表現(xiàn)時，可以不進行治療。

兒童高血壓患者

兒童及青少年高血壓患者，應(yīng)該重點控制舒張壓，一般應(yīng)該將舒張壓控制在80以下最好。

高血壓并發(fā)心腦血管疾病者

對于并發(fā)有心腦血管疾病的高血壓患者，如腦卒中、心肌梗塞等，其降壓幅度不要過低，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生指示，遵循逐步降壓的原則進行控制血壓。

2、高血壓運動須知

1、進行運動的注意事項

①勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。

②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。

③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。

④選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。

⑤進行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。

2、運動的禁忌

①生病或不舒服時應(yīng)停止運動。

②饑餓時或飯后一小時不宜做運動。

③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。

④運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。