在生活中有很多人都有張嘴睡覺(jué)的習(xí)慣，這并非主動(dòng)造成的，而是由于一些其他的原因引起的，那么張嘴睡覺(jué)是什么原因？睡覺(jué)張嘴是怎么回事？引起張嘴睡覺(jué)的原因有很多，這種睡覺(jué)方式對(duì)健康是非常不利的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、感冒引起

張著嘴睡覺(jué)第一個(gè)原因可能是由于感冒了或者是由于有鼻炎導(dǎo)致的鼻子不透所以只能用嘴巴去呼吸，這種情況就要及時(shí)的就醫(yī)，改善鼻炎或者是感冒的情況，不然時(shí)間拖久了就會(huì)造成習(xí)慣性的睡覺(jué)的時(shí)候張著嘴巴了。

2、睡覺(jué)姿勢(shì)

睡覺(jué)的時(shí)候要注意我們的枕頭的高度，如果枕頭過(guò)高我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候鼻子就不能很好的呼吸就會(huì)造成睡覺(jué)的時(shí)候是張著嘴巴的情況。另外，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。

3、身體肥胖

肥胖的人，其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小。故睡眠時(shí)咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜，使氣道受阻、呼吸不暢，就會(huì)出現(xiàn)張嘴睡覺(jué)的現(xiàn)象。

從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，肥胖的人身體內(nèi)水份就大，脾濕胃熱，張嘴睡覺(jué)可以很好的排除身體里的水分，減少胃熱，而風(fēng)能勝濕，張嘴時(shí)舌頭上會(huì)有風(fēng)來(lái)回流動(dòng)，所以肥胖的人群會(huì)張嘴睡覺(jué)。

4、習(xí)慣問(wèn)題

一般人的呼吸方式分為鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三種，有時(shí)候，有的人會(huì)不自覺(jué)養(yǎng)成的口呼吸習(xí)慣，這一部分人鼻腔是通暢的，但仍然用口呼吸，久而久之，就養(yǎng)成了口呼吸的習(xí)慣，導(dǎo)致睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)張嘴睡覺(jué)的現(xiàn)象。

5、疾病原因

過(guò)敏性鼻炎、鼻腔疾病如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻竇炎等，會(huì)造成呼吸道部分或全部不通暢，改用張口呼吸；扁桃體肥大、腺樣體增生等原因都可能造成張嘴睡的現(xiàn)象出現(xiàn)，建議這種情況及時(shí)去醫(yī)院對(duì)癥治療。

6、注意事項(xiàng)

長(zhǎng)期用嘴呼吸會(huì)由于內(nèi)外部空氣壓強(qiáng)不同使牙床發(fā)育畸形，還容易口干，使細(xì)菌直接進(jìn)入咽道，加重病情。所以，因?yàn)榧膊∫鸬膹堊熘委熆梢詫?duì)癥解決，習(xí)慣性的則可以讓患者有意識(shí)的閉嘴睡覺(jué)，初期可用膠布強(qiáng)制閉嘴的辦法來(lái)改正。