在冬天，為了驅(qū)趕寒冷，我們經(jīng)常會叫上幾個好朋友一起吃火鍋。在吃火鍋的時候，吃得太急就會導(dǎo)致口腔內(nèi)燙到，俗話說，心急吃不了熱豆腐，但是面對如此美味的火鍋，我們還是中招了。那么，吃火鍋燙到了怎么辦呢？一起來來看看如何解決吧！。

1、順其自然

吃火鍋舌頭被燙到了一般來說不需要特別處理，口腔的再造功能很好，一般舌頭被燙傷后，一直在吃熱的食物，其實(shí)不會有很大的感覺，過后會舌頭發(fā)麻，只是簡單的燙傷舌頭表層是無需擔(dān)心的，只要近期不再吃過燙過辣的食物，多喝溫開水，就會自然恢復(fù)。

2、喝牛奶

吃火鍋之時舌頭被燙傷，建議喝點(diǎn)牛奶之類的飲品，可以有效緩解舌頭的不適感，因為牛奶中的乳蛋白可以減少食物對舌頭的刺激，還可在舌頭上形成保護(hù)膜，緩解疼痛。

3、淡鹽水漱口

吃火鍋舌頭被燙傷后，建議多用淡鹽水漱口，可以消炎殺菌，有效去除口腔細(xì)菌，減少舌頭被感染的可能，加快舌頭燙傷部位修復(fù)的速度。

4、白糖止痛

用白糖或者蜂蜜敷于舌頭燙傷部位，可以有效止痛，加速燙傷面的修復(fù)，或者將嘴稍微張開后，用嘴呼吸，也可以止痛。

5、小貼士

吃火鍋燙傷舌頭不是很嚴(yán)重的話，可以不才取什么特別的措施，口腔再生細(xì)胞功能很好，一般不出3天，舌頭燙傷面就會長出新的細(xì)胞，蛻換掉燙死的細(xì)胞，之時如果燙傷的實(shí)在嚴(yán)重，痛感明顯，影響到進(jìn)食，建議上醫(yī)院就診，開藥膏涂抹創(chuàng)面。

6、學(xué)會4招吃火鍋方法更健康

入鍋分寸，生熟有別

邊涮邊吃，熱氣騰騰，火鍋給食客帶來了巨大的滿足感。而許多健康隱患也常常出在這個節(jié)骨眼上。不少人貪圖吃得鮮嫩，不掌握火候，尤其是生肉、生魚往往統(tǒng)統(tǒng)往鍋里一燙就立馬撈出來吃。此時，那些寄生在肉類中的病菌或寄生卵，通常都未被殺死就直接進(jìn)入了人體的消化道，極易引起胃腸道感染等疾病。

此外，若對吃火鍋的餐具不加以區(qū)別使用也可能致病。應(yīng)將用來夾、盛生食的碗筷與直接入口的餐具分開，不得生熟混用，以免沾染到病菌，病從口入。在此建議各位火鍋食客要講究生熟有序，先涮蔬菜，再食肉類，多吃煮食。涮品要在滾熱湯中煮熟煮透，以最大限度地減少胃腸道疾病的發(fā)生可能。

搭配飲食，冷熱有常

一般來說，從火鍋中撈出的菜肴溫度很高，一不小心就會燙傷口腔和食道黏膜。而許多人因為怕燙，就會趁勢喝上一大杯冰鎮(zhèn)啤酒或冰凍飲料，但是如此一冷一熱，很容易造成胃部消化不良，引發(fā)腹瀉和便秘。尤其是本身就有慢性胃病的人，更容易誘發(fā)慢性病的急性發(fā)作。

因此建議吃火鍋時不要太心急，涮好的食物要先蘸冷調(diào)味品，不要吃太燙的食物。此外也要盡少食用冰凍飲料，可選擇一些蔬菜汁、乳品或植物蛋白飲料（酸奶、杏仁露等），起到刺激胃腸分泌，幫助消化的作用。

避免刺激，鮮辣有度

很多人都喜歡麻辣口味的火鍋底和配料。殊不知過度吃辣會不斷加重對咽喉部和胃腸道的刺激，容易導(dǎo)致咽喉腫痛、胃潰瘍、胃炎、腹瀉等消化道疾病。

一些火鍋麻辣的調(diào)味料對消化道的刺激也很大，建議有消化道疾病的患者（如胃病、便秘或腹瀉），應(yīng)盡少食用這些調(diào)味料。那些呼吸道疾病的患者（如肺結(jié)核、咽喉炎癥、過敏性哮喘等），也不宜食用刺激性的辣味調(diào)料，適宜選擇淡醋、麻油等較清淡的佐料。

適可而止，餐量有節(jié)

大家吃火鍋時往往會聚在一起，邊吃邊聊，容易忽略進(jìn)餐的時間。事實(shí)上，長時間坐著吃火鍋，會大大增加消化道的負(fù)擔(dān)。由于胃不斷地接受食物，致使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌工作，消化道腺體無法正常地規(guī)律休息。而不少人因為吃得太飽、太雜甚至?xí)鹞改c功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等癥狀，甚至誘發(fā)急性胃腸炎、膽囊炎甚至胰腺炎。因此，建議在吃火鍋時要注意控制就餐時間，不宜連續(xù)吃上好幾小時。