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吃香蕉肚子疼怎么回事?吃香蕉胃痛怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 17:35 香蕉肚子痛水果

香蕉是生活中常見(jiàn)的一種水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,很多人喜歡吃香蕉。香蕉還有很多功效,熟透的香蕉具有緩解便秘的功效,所以很多人如果便秘癥狀的時(shí)候會(huì)選擇吃香蕉來(lái)緩解。一般人們吃完香蕉之后不會(huì)有異常反應(yīng),但是有些人在吃完香蕉后卻有肚子痛的癥狀,那出現(xiàn)這種癥狀的原因是什么呢?

吃香蕉肚子疼怎么回事?吃香蕉胃痛怎么辦?(1)

1、對(duì)香蕉過(guò)敏

在吃香蕉后感覺(jué)胃痙攣,有可能是過(guò)敏反應(yīng)的結(jié)果。其它過(guò)敏癥狀還包括口腔或喉嚨瘙癢,蕁麻疹,腫脹或氣喘等。對(duì)香蕉過(guò)敏的人,還有可能對(duì)鱷梨或獼猴桃等水果或蔬菜過(guò)敏,因?yàn)樗鼈儼牡鞍踪|(zhì)類型相似。此外,香蕉過(guò)敏還有可能與乳膠過(guò)敏聯(lián)系在一起。

2、消化系統(tǒng)對(duì)果糖不耐受

果糖是水果包含的一種糖。還可以在食糖和高果糖玉米糖漿中找到這種糖。一些人消化和吸收果糖很困難,因此會(huì)導(dǎo)致腹痛和腹瀉。雖然香蕉包含的果糖并不是很多,但吃太多也會(huì)導(dǎo)致胃痛。

3、胃酸過(guò)多

胃酸過(guò)多的人吃香蕉容易引起腸胃功能紊亂。有潰瘍病的的人胃酸分泌較多,腹瀉的人胃腸收縮能力差,吃了香蕉后會(huì)加重腸胃疾病和潰瘍病的癥狀,引起胃部疼痛不適。因此一般情況下不建議胃酸多的人吃香蕉。

4、吃了未成熟的香蕉

攝入不熟的香蕉也會(huì)造成胃痙攣。未熟的香蕉包含大量抗性淀粉,難以被人體消化吸收。足夠成熟的香蕉所含抗性淀粉數(shù)量較少,因此更容易消化??梢酝ㄟ^(guò)烹飪軟化這些淀粉以促進(jìn)消化。

盡管抗性淀粉帶來(lái)的影響不舒服,但它沒(méi)有害處。實(shí)際上,它還能給腸道有益細(xì)菌提供能量,幫助保持腸道功能,并有助于維生素K等營(yíng)養(yǎng)素的生產(chǎn)。

5、一次性食入過(guò)多的香蕉

一個(gè)大香蕉約包含3.5克纖維。如果你平時(shí)吃膳食纖維不多,或很少吃香蕉,有可能因?yàn)閿z入纖維太多而導(dǎo)致腹痛或胃痙攣。纖維是香蕉中人體不能吸收的一種碳水化合物。建議緩慢的在飲食中增加膳食纖維數(shù)量,以避免引起腹痛和脹氣等不良反應(yīng)。

6、吃香蕉注意事項(xiàng)

1.香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃

香蕉屬于寒性食物,體質(zhì)偏虛寒者如果經(jīng)常吃或一次吃的較多,可導(dǎo)致腹瀉等情況,影響身體健康。若一天吃五六根,可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。

2.長(zhǎng)期吃香蕉易痛經(jīng)

香蕉屬于寒性食物。在月經(jīng)期間吃過(guò)多過(guò)冷食物后,血液受到溫度改變的刺激,就會(huì)致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成痛經(jīng)。

3.香蕉多吃也會(huì)胖

雖然香蕉具有一定的排毒減肥功效,但是香蕉屬高熱量水果,所含的熱量較大,據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。如果吃多了卻不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話,也會(huì)發(fā)胖。

4.長(zhǎng)期空腹吃香蕉有害健康

長(zhǎng)期空腹食用香蕉,非但對(duì)胃酸分泌不利,還可因營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一造成貧血。而對(duì)于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來(lái)說(shuō),這種減肥方法更是大忌。因?yàn)橄憬吨泻休^多的鉀鹽,如果食用過(guò)量會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān),延緩病情的好轉(zhuǎn),并有引起病情惡化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比較豐富,因此,糖尿病患者也要注意攝入量,以免血糖異常引發(fā)疾病。還有懷孕期腳腫的患者,也最好不要吃香蕉。

7、緩解方法

香蕉性寒,脾胃虛寒、便溏腹瀉者不能多食、生食,胃酸過(guò)的多者也不要吃香蕉,急慢性腎炎及腎功能不全者更不能吃香蕉啦。正因?yàn)橄憬缎院?,體質(zhì)偏于虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮,寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。

建議你平時(shí)要注意不能吃甜酸食品、辣椒大蒜、油炸、海鮮、煙酒等,多運(yùn)動(dòng)。目前可以口服泮托拉唑、達(dá)喜、四磨s湯口服液。

定時(shí)進(jìn)食一日三餐, 忌酸辣煙酒。

三分治七分養(yǎng) ,食早餐前30分鐘飲30ML溫開水 時(shí)間長(zhǎng)了就好了。

 

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