婦科疾病是大多數(shù)婦女都會(huì)患的疾病,如女性私處炎、盆腔炎、附件炎等都是婦女們?nèi)菀谆嫉膵D科病。婦科疾病對(duì)女性的身體健康是有很大的危害的,所以,女性朋友們平時(shí)要注意調(diào)養(yǎng),不要讓疾病纏身。那么,女性吃什么預(yù)防婦科疾???女性吃什么食物好?
1、全麥?zhǔn)澄锖秃?
多吃全麥?zhǔn)澄锖秃Э梢杂行ьA(yù)防乳腺疾病。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?,能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內(nèi)的雌激素水平。因此,經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
2、含葉酸食物
吃含葉酸豐富的食物可以有效預(yù)防宮頸癌。
通過對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性,不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形,還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。女性適量補(bǔ)充葉酸,包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物,如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等,可以有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。
3、紅皮蔬蔬
紅皮果蔬可以有效預(yù)防和抑制婦科腫瘤的生長(zhǎng)。
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng),同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
4、高鈣食物
高鈣食物可以有效預(yù)防女性卵巢患病。
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn),攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。
5、豆制品
多吃豆制品可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使雌激素恢復(fù)正常。
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素,當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí),會(huì)使女性的生殖功能和性功能受到影響,還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì),可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,促使雌激素恢復(fù)正常水平。
1、外陰不適
出現(xiàn)外因瘙癢、潮濕等不適癥狀,外陰瘙癢多位于女性私處、小陰唇,也可波及大陰唇、會(huì)陰甚至肛周等皮損區(qū),長(zhǎng)期搔抓可出現(xiàn)抓痕、血痂或繼發(fā)毛囊炎。常系陣發(fā)性發(fā)作,也可為持續(xù)性的,夏季天熱還會(huì)潮濕。多因霉菌性女性私處炎,滴蟲性女性私處炎等疾病所導(dǎo)致。
2、女性私處分泌物異常
婦科疾病往往可表現(xiàn)為女性私處分泌物量、色、氣味與性質(zhì)發(fā)生改變,有時(shí)為慢性子宮頸炎的唯一癥狀。如白帶量增多,減少(干燥);黃色、粉色或者咖啡色;有臭味;質(zhì)地稀薄如水、膿性或者呈凝乳塊狀,均為異常,應(yīng)當(dāng)提高警惕。
3、月經(jīng)異常
婦科病月經(jīng)異常表現(xiàn)包括初潮過早、無月經(jīng)、閉經(jīng)、周期紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量增多、淋漓出血以及在月經(jīng)周期的不同時(shí)間出現(xiàn)的明顯不適癥狀。
4、女性私處不規(guī)則出血
女性私處出血不規(guī)則性出血,出血可來自外陰、女性私處、子宮頸和子宮內(nèi)膜但以來自子宮者為最多。長(zhǎng)期持續(xù)女性私處出血,停經(jīng)后不規(guī)則出血,同房后出血,經(jīng)前經(jīng)后點(diǎn)滴出血??梢蜃訉m肌瘤、子宮肌腺癥、功血,子宮內(nèi)膜癌,流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎,宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌或粘膜下肌瘤等婦科疾病所導(dǎo)致。
5、下腹疼痛不適
部分婦科疾病還可以便隨有各種下腹部疼痛不適,可為急性或?yàn)槁裕€可以伴有腰骶部的疼痛或者下墜感。應(yīng)考慮某些婦科的重癥、急癥、如宮外孕、流產(chǎn)、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)等。.
6、下腹包塊
表現(xiàn)為下腹部可捫及包塊、女性私處脫出腫物或者外女性私處性生物等。腹部正中或兩側(cè)下腹部出現(xiàn)包塊,可能系子宮或卵巢疾病所致。
7、不孕或生育問題
導(dǎo)致不孕的原因有很多,部分婦科疾病也可以直接或者間接引起難孕、不孕、流產(chǎn)等生育問題。
8、性功能障礙
婦科疾病所導(dǎo)致的性功能障礙主要表現(xiàn)為同房失敗、困難、疼痛;欲望減退或者亢進(jìn)等。此種情況可能由先天性女性私處閉鎖、處女膜異常引起或女性私處炎,子宮內(nèi)膜異位癥等引起。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起