每年冬天，總是有那么一批人出現(xiàn)凍傷現(xiàn)象，南方凍手的人都那么多，那就更別提北方了，可能北方凍手的人會成倍增加，有的甚至凍臉，凍耳朵，凍腳，但凍手是最為常見的，那么在北方的冬季，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)手呢？如何才能預(yù)防手被凍傷呢？

1、冬季怎么保養(yǎng)手

手被視為女人的“第二張臉”。如何讓自己的“第二張臉”水靈，很重要，也很有講究。

北方冬季，干燥多風(fēng)，要讓自己的“第二張臉”保持水靈，的確不是一件容易的事。

首先，要解決體內(nèi)不缺水問題。是否“缺水”，可以從以下幾個方面進(jìn)行判斷：洗完臉后總覺得干巴巴的，經(jīng)常會出現(xiàn)緊繃感。用手輕觸臉部時，沒有濕潤感，且缺乏彈性。洗完臉或澡后皮膚有發(fā)癢的感覺，有干燥脫皮現(xiàn)象……如果出現(xiàn)這些情況，就需要喝水補(bǔ)水了，并適量飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內(nèi)有充足的水分，尤其是在臨睡前。

室內(nèi)供暖后，更干燥，這時需要加濕保濕。經(jīng)常用濕抹布拖地也能加濕。室內(nèi)養(yǎng)些花花草草也有利于加濕。

需要注意的是，女性在與水親密接觸時，要注意一些洗衣粉和肥皂對雙手的皮膚會產(chǎn)生刺激，因此不宜長時間接觸、浸泡有洗衣粉的水。

要讓“第二張臉”美麗、潤澤起來，還應(yīng)攝取富含維生素A、維生素E及鋅、硒的食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、杏仁、胡蘿卜等，以避免肌膚干燥。此外，應(yīng)注意鈣、銅等營養(yǎng)素的攝入，鈣含量高的食品包括奶類、豆類制品、海產(chǎn)品、綠色蔬果。富含銅的食品有動物肝臟、貝類、豆類制品及深色蔬果。這些食物能讓女性“由內(nèi)向外”得以滋潤。

2、預(yù)防凍手的方法

熱水洗手

在寒冷的時候，千萬不要用冷水洗手，這樣很容易凍傷雙手！小編建議，盡量都用熱水洗手，而且洗手完了，就需要馬上擦干，這樣可以有效預(yù)防手凍。

不要讓手長期露在外

在寒冷的時候，小編建議各位就不要騎自行車或者騎摩托車了，這種交通工具很容易讓手凍傷的！即使實(shí)在要騎，也應(yīng)該買非常保暖的手套，起碼能夠擋擋風(fēng)，減輕對手的傷害！

堅持運(yùn)動

運(yùn)動能夠運(yùn)行身體的氣血，也能幫助身體發(fā)熱，身體熱了，雙手自然也會熱起來！因此手凍的時候，可以多做運(yùn)動，有限選擇比較多活動雙手的運(yùn)動也是很好的！

搓手

當(dāng)覺得雙手比較凍的時候，可以雙手相互搓，這樣反復(fù)搓，可以促進(jìn)血液循環(huán)，血液暢通起來，雙手自然就會暖起來了！

熱水袋

如果是常常手凍的朋友，加上又常常在室內(nèi)的工作的朋友，可以準(zhǔn)備一個暖水袋，當(dāng)手冷的時候，可以拿出來暖暖手，這也是快速暖手的辦法！

冬天之所以很多人都會凍手凍腳，其實(shí)主要是因為局部血液循環(huán)不通導(dǎo)致的，尤其那些不愛運(yùn)動的人，最容易凍傷，其實(shí)預(yù)防凍傷，保養(yǎng)皮膚很簡單，那就是首先解決皮膚缺水的問題，然后出門防凍，最后就是多運(yùn)動，多搓手，保持血液循環(huán)暢通即可。