牛奶是非常常見的飲品，常喝牛奶對人體有很多的好處，牛奶能夠幫助人體補鈣，還具有美容養(yǎng)顏的作用，牛奶其實除了飲用外，還有其他的作用，能夠發(fā)揮更多的功效，那么牛奶除了喝還有哪些用途？牛奶的妙用有哪些呢？一起來看看吧！

1、牛奶的用途

1.做甜品

牛奶富含多種營養(yǎng)，常喝對人體很有好處。在炎熱的夏季，除了直接喝牛奶以外，我們還可以做一些比如雙皮奶、牛奶布丁、牛奶果凍、牛奶雪糕等甜品，提高食欲。

2.做面膜

女性護膚最常做的就是敷面膜，我們在家可以做一些牛奶面膜，敷牛奶面膜可以使肌膚變得光滑白嫩。為促進肌膚吸收，做牛奶面膜建議選用脫脂牛奶。

3.沐浴

牛奶內(nèi)服外用，對于肌膚都有很好的功效。在泡澡的時候加入適量的牛奶和食鹽，可以軟化角質(zhì)，使肌膚變得光滑細膩。

4.擦皮鞋

一些過期的牛奶，扔了很可惜，可以用來擦皮鞋。牛奶擦皮鞋，能去灰防干裂。

5.去污漬

對于衣服上難洗的污漬，比如果汁、顏料等，可以用牛奶清洗。先用清水浸泡，再用牛奶清洗污漬，最后用洗衣液將衣服洗干凈即可。

2、空腹喝牛奶的害處

(1)使人體營養(yǎng)不良

人體需要吸收足夠的營養(yǎng)成分才能維持一整天的學(xué)習及工作，如果對于牛奶的飲用方式出現(xiàn)錯誤，會使牛奶中的營養(yǎng)成分不斷流失，致使人體不能得到能量，長期下去，身體會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。所以，早上千萬不要空腹喝牛奶。

(2)使人精神萎靡

人們都說，早上吃得好，一整天的精神也是相當不錯的。所以，想要自身的精神變好，最好不要早上空腹喝牛奶。如果在早上空腹喝牛奶很有可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)有精力不濟以及昏昏欲睡等情況。因為牛奶本身就具有催眠的作用，早晨正是人們精力旺盛地學(xué)習和工作時間，如果空腹飲用勢必會出現(xiàn)有昏昏欲睡的感覺，在喝之前最好吃點東西。

所以，早上最好不要以這樣的方式飲用它，不過晚上可以這樣飲用，因為它可以促進人們的睡眠。

(3)不利腸胃吸收

早上科學(xué)的飲食方法不但可以促進腸胃的吸收，對身體健康也有促進的作用。但如果早上空腹喝牛奶會使胃消化出現(xiàn)異常，甚至還會出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象。同時，過多的胃酸導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性沉淀，營養(yǎng)不易被腸胃吸收，嚴重導(dǎo)致消化不良和腹瀉。

所以，為了提高胃的耐受性，最好在喝它之前吃點東西墊墊。