月經(jīng)是女性最為重要的一種生理狀態(tài)，因為其實女性的整個身體健康以及身體的排毒狀態(tài)都是可以通過月經(jīng)來看出來的，所以有的女生月經(jīng)狀態(tài)不是很好，就與身體狀態(tài)有關(guān)，比如有的女生月經(jīng)失調(diào)，那么，一般月經(jīng)失調(diào)都有哪些癥狀呢？

1、月經(jīng)周期長而量多

初潮以后停經(jīng)好幾個月，待第二次轉(zhuǎn)經(jīng)后就量多，甚至如崩如沖，血紅蛋由也驟然下降到3—4克，這時必須住院止血，經(jīng)檢查多數(shù)是“青春朋功能性子宮出血”。止血后多以人工周期調(diào)整月經(jīng)周期三個月或半年。

2、經(jīng)期提前

月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5度。

3、經(jīng)期延遲

月經(jīng)錯后7天以上，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。

4、月經(jīng)初潮遲

月經(jīng)不調(diào)還表現(xiàn)在初潮較遲，少女18歲以后才初潮，初潮以后經(jīng)量多少不一，過一段時間后周期延遲，經(jīng)常停閉，經(jīng)量相應(yīng)減少，體重增加或多毛。少女月經(jīng)如有以上改變都屬病態(tài)，要到醫(yī)院校查診治和堅持服藥。

5、女性養(yǎng)生注意

1、拒絕熬夜

熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點。

2、注意胸部保養(yǎng)

女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。

同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌；海產(chǎn)食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。

的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮。

所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現(xiàn)實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。