許多人都知道乳腺增生，那么小葉增生和乳腺增生有什么區(qū)別呢？其實(shí)乳腺增生是比較大概的說(shuō)法，小葉增生是乳腺增生的一種具體的情況，以前有人說(shuō)過(guò)豆?jié){能夠豐胸，對(duì)胸部有一些影響，那么患上小葉增生能喝豆?jié){嗎？下面一起來(lái)尋找答案吧！

1、能喝豆?jié){嗎

結(jié)論：適量喝豆?jié){有益于乳房健康，但不宜長(zhǎng)期多喝。

豆?jié){中含有大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，其中異黃酮與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱(chēng)植物雌激素。很多人認(rèn)為豆?jié){中含雌激素，因此認(rèn)定小葉增生者不能喝豆?jié){。

雖然雌性激素過(guò)高是乳腺增生的根源，但是用抑制雌激素的方法治療效果并不是十分有效，所以還是中醫(yī)的理論比較貼切。小葉增生是由氣滯肝郁所造成，而用這個(gè)理論指導(dǎo)治療療效也較好。

因此乳腺增生平時(shí)可以正常吃豆?jié){和豆腐腦，大豆異黃酮能影響雌激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長(zhǎng)因子活性，是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑，能預(yù)防乳腺癌的形成，所以小葉增生者適量的喝豆?jié){是有一定好處的。

2、每天喝多少豆?jié){好

小葉增生者并不適合每天喝豆?jié){，雖然喝豆?jié){對(duì)預(yù)防乳腺小葉增生有好處，但是已經(jīng)患病的女性，長(zhǎng)期喝太多豆?jié){也容易引起雌激素分泌紊亂，建議每周喝2次，每次喝200ml左右。

3、適當(dāng)喝豆?jié){的好處

1、喝豆?jié){能降低體內(nèi)雌激素水平

經(jīng)常喝豆?jié){的女性，體內(nèi)的荷爾蒙雌性素與黃體素都明顯地降低，我們已知雌性素的濃度過(guò)高與乳癌有關(guān)。有數(shù)據(jù)顯示，喝豆?jié){的女性體內(nèi)的雌性素濃度比不喝豆?jié){者低了30-40%。所以，健康的人喝喝豆?jié){，還能調(diào)節(jié)激素水平，預(yù)防小葉增生呢。

2、較低脂肪堆積

豆?jié){內(nèi)的皂角苷可以降低體內(nèi)的活性氧，防止脂肪酸的過(guò)氧化，還能有效分解已經(jīng)形成的過(guò)氧化脂肪，具有無(wú)可比擬的雙重抗氧化作用，能有效防止體內(nèi)脂肪的沉積。

4、豆?jié){的飲食禁忌

1、空腹喝豆?jié){

許多人喜歡早餐先喝一杯豆?jié){，然后才開(kāi)始吃早餐。其實(shí)這樣是很不科學(xué)的。如果空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)大打折扣，因此，飲豆?jié){時(shí)最好吃些面包、饅頭等淀粉類(lèi)食品。另外，喝完豆?jié){后還應(yīng)吃些水果，因?yàn)槎節(jié){中含鐵量高，配以水果可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收。

2、所有人都能喝豆?jié){

有些人認(rèn)為豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，男女老幼，人人都適宜。其實(shí)也不是，豆?jié){性平偏寒，因此常飲后有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆?jié){。另外，豆?jié){中的嘌呤含量高，痛風(fēng)病人也不宜飲用。

3、豆?jié){只需要加熱

現(xiàn)在豆?jié){機(jī)那么方便，許多人喜歡自己動(dòng)手做豆?jié){，但是豆?jié){不是只要加熱就行的。喝了未煮熟的豆?jié){會(huì)中毒，因?yàn)樯節(jié){中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用不僅會(huì)難以消化，而且還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐和腹瀉等中毒癥狀。

4、豆?jié){可以用保溫瓶?jī)?chǔ)存

相信大家都遇到過(guò)豆?jié){一次喝不完的情況，有些人會(huì)用保溫瓶?jī)?chǔ)存起來(lái)，其實(shí)這樣也是不健康的。專(zhuān)家建議不要用保溫瓶?jī)?chǔ)存豆?jié){。因?yàn)槎節(jié){裝在保溫瓶?jī)?nèi)，會(huì)使瓶里的細(xì)菌在溫度適宜的條件下，將豆?jié){作為養(yǎng)料而大量繁殖，經(jīng)過(guò)3~4小時(shí)就會(huì)讓豆?jié){酸敗變質(zhì)。