有的人喜歡吃新鮮的棗子，還有的人喜歡吃紅棗，干棗其實就是我們平時所說的紅棗，也被稱為棗子，干棗的營養(yǎng)價值是非常高的，冬天吃有好處，不僅可以補血還可以暖身，可以直接吃，也可以泡水喝，那冬天吃干棗有啥好處？冬天吃干紅棗的好處有哪些？

1、鎮(zhèn)靜安神

女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用干棗和甘草，小麥同用〈甘麥干棗湯〉，可起到鎮(zhèn)靜安神，舒肝解郁的功效。

2、補氣養(yǎng)血

干棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入干棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。中醫(yī)提倡平時多吃干棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、緩和藥性

干棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：“十棗湯”中，用干棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

4、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃干棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;干棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

5、冬棗和紅棗的區(qū)別

1、藥用價值不同

紅棗主要用于補血，其棗味性甘、溫和，有補氣養(yǎng)神的功效，在養(yǎng)血生津方面，效果極佳，中醫(yī)上通常用于治療脾虛弱、食欲不振、氣血虧虛等方面的毛病。經(jīng)常食用紅棗，可以達到治療身體虛弱、消化不良、脾胃不和、貧血消瘦等疾病，對身體具有重要的補氣養(yǎng)血之功效。

據(jù)有關科學家研究，冬棗中的總黃酮是人體防治腦血管疾病的重要物質，具有特殊功效，并且冬棗具有保健、防癌的功能。

2、類別不同

冬棗只能鮮食，屬于水果類，也是很受歡迎的一種水果；而紅棗可用大棗曬干處理后做成，與冬棗不同，屬于蔬果和菌藻。

3、成熟時間不同

冬棗之所以稱之為冬棗是因為它比一般棗子成熟的要晚，大約在10月份上中旬天氣冷的時候成熟。而紅棗是我國種植了幾千年的棗樹，現(xiàn)今分布在整個中國地區(qū)都有種植，其中長江以北種植較多，一般是在春季尾開花，夏季中下旬便會成熟，很少早秋季中后期還有紅棗的。

4、大小不同

冬棗是棗樹的一種新的品種，其棗果個頭較大，均重17g左右，大的能達到25g。而紅棗一般個頭都不是很大，大的有近10g，小的只有花生米那么大小，果核也比較小，吃起來比較麻煩，因此，紅棗多以干貨出售。