大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 疾病百科 > 手腕疼是怎么回事?手腕為什么會痛?[圖]

手腕疼是怎么回事?手腕為什么會痛?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 16:38 手腕疼痛受傷

手腕是連接手和手臂的重要關(guān)節(jié),這個關(guān)節(jié)非常靈活,可以任意旋轉(zhuǎn),但是其也有一定的局限性,一旦超過其可旋轉(zhuǎn)范圍,卻仍然強行用力旋轉(zhuǎn)的話,其就會引發(fā)疼痛,因此很多時候手腕疼都是外傷所致,下面一起來看看手腕疼具體有哪些原因。

手腕疼是怎么回事?手腕為什么會痛?(1)

1、慢性勞損

手腕疼可能跟日常習(xí)慣、工作有關(guān)。長時間頻繁使用手腕工作,手腕關(guān)節(jié)因密集、反復(fù)和過度的活動會逐漸形成損傷,從而導(dǎo)致手腕疼。如經(jīng)常操作電腦。應(yīng)該去醫(yī)院照片檢查,明確受損程度后,對癥治療;改變不良習(xí)慣,多活動手腕。

2、外傷

外傷、劇烈運動或者運動不當(dāng)都有可能傷到手腕。外傷有可能造成手腕腫脹或骨折等,都會引發(fā)手腕疼痛。這種情況,同樣需要明確受傷程度,對征治療疼痛即可消失。

3、手腕腱鞘炎

手腕腱鞘炎是一種常見的引起手腕疼痛的疾病。受傷、過勞、骨關(guān)節(jié)炎癥、免疫疾病、感染等都有可能引發(fā)手腕腱鞘炎。手腕腱鞘炎輕微者可以通過適當(dāng)運動、針灸、中藥等方法治療,嚴(yán)重者應(yīng)做手術(shù)。患者要及時到醫(yī)院確認(rèn)癥狀,及時制定治療方案。

4、風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

寒冷、受潮等原因,可能造成手腕部位風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,引發(fā)疼痛。這種情況,可以通過藥物治療止痛、控制炎癥,必要時也需要進(jìn)行手術(shù)治療,但是手術(shù)治療只能改善關(guān)節(jié)的生理功能和正常能力,對炎癥本身沒有治療效果。

5、小貼士

很多人可能在沒有任何預(yù)兆的情況下就會發(fā)生手腕疼,這種情況可以先熱敷,或者輕微活動手腕看能否緩解。如果疼痛明顯且不能緩解,建議及時到醫(yī)院明確病因,及時治療。

6、手腕操防治疼痛

1、將雙臂放在體側(cè),抖動手臂10-12秒。保持下頜放松,肩膀自然下垂。

2、將手臂伸直放在身體前方,雙手緩緩向外側(cè)轉(zhuǎn)動,直到前臂內(nèi)側(cè)和手腕有拉伸感,保持這個動作5-10秒。

3、雙手手掌合十,置于身體前方。之后,雙手向下移動,保持雙手手掌始終貼在一起,肘部保持向上平齊,保持這個動作5-8秒。

4、轉(zhuǎn)動手掌,直到手掌大致朝下,肘部保持向上平齊,保持這個動作5-8秒。

5、雙手手掌合十置于胸前,將一只手輕輕推向身體一側(cè),肘部保持向上平齊,保持這個動作5-8秒。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群