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春季適合吃點(diǎn)什么?春季孩子吃些什么食物好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 16:31 春季食物營養(yǎng)健康

一年之計(jì)在于春,春天是一個(gè)很適合養(yǎng)生的季節(jié)。在春季,有很多食材可供選擇,這也讓春季的養(yǎng)生變得更加簡單,養(yǎng)生在飲食方面注重是比較有效果的,吃一些有營養(yǎng)和有保健作用的食物,就能起到養(yǎng)生的作用。春季也是小孩子身體發(fā)育迅速的一個(gè)時(shí)期,所以這個(gè)時(shí)期家長要注意多給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),在飲食上做得更加豐富一些,這樣就能幫助孩子提高免疫力,抵抗春季流感。那么,春季適合吃點(diǎn)什么?春季孩子吃些什么食物好?

春季適合吃點(diǎn)什么?春季孩子吃些什么食物好?(1)

1、春季適合吃什么

春天有很多種蔬菜可供選擇,其中,被譽(yù)為“素食第一品”的春筍是營養(yǎng)價(jià)值極高的食物,春天的春筍不僅味道鮮美,還含有多種對孩子發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì),所以,在春季孩子可以多吃春筍。在春季還要多吃水果來補(bǔ)充身體水分,春季適合吃山楂、蘋果、菠蘿、櫻桃等,它們含有豐富的維生素C,能增強(qiáng)孩子的抵抗力。

春季適合吃點(diǎn)什么?春季孩子吃些什么食物好?(2)

2、春季怎么樣養(yǎng)生

春季養(yǎng)生最主要的就是養(yǎng)肝,我們的肝臟是人體最大的排毒器官,平時(shí)需要注意好好的養(yǎng)護(hù)。養(yǎng)肝除了通過飲食養(yǎng)生以外,還能通過一些生活習(xí)慣,比如平時(shí)注意保暖,雖然是春天,但是人體還是需要慢慢適應(yīng)溫度的調(diào)節(jié)的,其次還需要保證良好的睡眠,春季是最容易春困的,保證好的睡眠能起到很好的保健作用。

春季適合吃點(diǎn)什么?春季孩子吃些什么食物好?(3)

3、春季要注意什么

春季也是比較容易上火的,在營養(yǎng)攝取的過程中還要注意謹(jǐn)防上火,春季的天氣還是比較干燥的。春季還是一個(gè)容易導(dǎo)致過敏的季節(jié),除了環(huán)境會(huì)引發(fā)過敏,有些食物也會(huì)引發(fā)過敏的,所以,在養(yǎng)生的時(shí)候要避免一些誘發(fā)過敏的食物。

春季適合吃點(diǎn)什么?春季孩子吃些什么食物好?(4)

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