1、寒涼食品。尤其是在月經(jīng)來(lái)潮前后,過(guò)熱的湯、菜,生冷食物均屬禁忌。油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕等食物均屬?zèng)鲂裕谠陆?jīng)前后少食為好,尤其要注意不可生食。
2、酸澀辛辣物。中醫(yī)認(rèn)為,酸澀辛酸食物易導(dǎo)致瘀氣滯血,最好避免進(jìn)食。而且辛辣的食物會(huì)對(duì)人體造成刺激,導(dǎo)致疼痛,建議女性忌口,病情康復(fù)后再進(jìn)食此類食物。
3、重口味、油膩食物。重口味、油膩的食物會(huì)導(dǎo)致人體攝入過(guò)多鈉鹽和油脂,容易造成激素分泌異常,不利于病情康復(fù)。而清淡的食物有利于身體調(diào)理,建議女性多食新鮮蔬果、蛋制品、雞肉、豬肉、魚(yú)鮮、豆制品等營(yíng)養(yǎng)豐富且清淡的食物,烹飪的時(shí)候不要放太多調(diào)味品。油炸食物最好少吃。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起