很多女性臉部的皮膚看上去狀態(tài)非常飽滿顯年輕，但是頸部卻比較粗糙甚至?xí)邪櫦y，于是一下子就暴露了皮膚的老態(tài)。因此除了面部、手部等處的皮膚之外，不少女性也是十分在意頸部的皮膚護(hù)理的。那么如何保養(yǎng)頸部皮膚？頸部肌膚如何保養(yǎng)？

1、睡前按摩

在臨睡前搓熱雙手，對(duì)頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以促進(jìn)該部位的血液循環(huán)。日積月累之后，在其他條件相同的前提下，可以比同齡人至少年輕3歲。

2、潔面時(shí)注意清潔頸部

潔面時(shí)也要灣池頸部，涂頸霜前最好用溫?zé)岬拿硐扰?分鐘，涂抹的時(shí)候要梢稍揚(yáng)起頭，涂后用手在頸部輕輕按摩、拍打，直至皮膚組織完全將護(hù)膚品吸收；在已經(jīng)形成頸紋的地方稍作停留，將手輕按在上面幾秒鐘。

3、定期去角質(zhì)

頸部更容易堆積死皮，每個(gè)星期都應(yīng)該做一次溫和去死皮的面膜。在日間如穿著露脖于的衣服，也應(yīng)該注意使用具有防曬功效的護(hù)膚品。

4、常做頸部運(yùn)動(dòng)

平時(shí)適當(dāng)做一些頸部的運(yùn)動(dòng)。比如上下左右的扭動(dòng)頭部，每天10~20次即可，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動(dòng)，或者進(jìn)行其他一些適當(dāng)?shù)念i部練習(xí)也會(huì)起到同樣的效果。

5、保持良好的坐姿站姿

不良的姿態(tài)習(xí)慣很容易使頸部產(chǎn)生皺紋，此外還要注意睡眠的姿勢(shì)，盡量不要睡高枕，高枕會(huì)使頸部彎曲從而產(chǎn)生皺紋。

6、頸部按摩方法

1、緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開(kāi)始，沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動(dòng)。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次，同理進(jìn)行另一側(cè)。

2、按摩后頸部穴位、淋巴。雙手微微分開(kāi)，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。

3、空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進(jìn)行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點(diǎn)兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。

4、手掌攤開(kāi)，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對(duì)后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進(jìn)行。泡澡時(shí)或者沐浴后身體溫度較高時(shí)好好按摩，可達(dá)到事半功倍的效果。