寶寶在長(zhǎng)身體，所以需要多種營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，這樣才能讓寶寶全面成長(zhǎng)。水果的種類(lèi)很多，在生活中我們都知道多吃水果有益健康，但是寶寶年齡較小，在食物的選擇上要注意，那么，寶寶要少吃哪些水果？寶寶吃什么水果最好？一起來(lái)看一下吧！

1、寶寶要少吃什么水果

(1) 菠蘿

別看菠蘿長(zhǎng)著一副很奇怪的樣子像個(gè)刺猬一樣，菠蘿那種鮮美獨(dú)特的香味可是非常吸引人的。寶寶們問(wèn)到這個(gè)香味就著迷了吧。菠蘿多汁又鮮甜，咬下一口就忍住不感嘆：這個(gè)世界怎么會(huì)有這么好吃的水果，不過(guò)就算是好吃，建議寶寶還是少碰。

為啥呀?因?yàn)椴ぬ}中含有一種叫做“生物甙”的東西，這種物質(zhì)刺激性比較大，寶寶本來(lái)空腔就比較敏感和脆弱，對(duì)于這么刺激的物質(zhì)，很容易對(duì)寶寶的皮膚、口腔造成一定的傷害，尤其是吃過(guò)那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的生菠蘿之后，口腔會(huì)明顯覺(jué)得發(fā)癢，同時(shí)，對(duì)寶寶脆弱的腸胃也是個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。

如果想要吃到新鮮的生菠蘿，也可以把菠蘿切塊后在鹽水中浸泡30分鐘后，我們平常吃菜的咸度就可以了，再用涼白開(kāi)洗去咸味，也能讓菠蘿不那么刺激。

(2) 杏

別小小一顆杏，麻雀雖小，五臟俱全，小小的一顆杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

這么豐富的營(yíng)養(yǎng)，還等什么，還不給寶寶吃嗎?當(dāng)然不。小孩子還是不要碰杏為妙。雖然杏營(yíng)養(yǎng)豐富，但是是熱性的食物，還含有小毒，而且酸性較大，過(guò)量吃杏，會(huì)對(duì)寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)。更讓人擔(dān)憂的是，杏的強(qiáng)酸味會(huì)對(duì)身體的鈣質(zhì)造成破壞，對(duì)寶寶骨骼發(fā)育造成營(yíng)養(yǎng)。也就是說(shuō)，杏，是寶寶長(zhǎng)高的殺手。

(3)芒果

相信許多朋友對(duì)芒果是又愛(ài)又恨：芒果香氣迷人，一切開(kāi)，就有屬于一種熱帶的甜味撲鼻而來(lái)，而且芒果制成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛(ài)，可是，芒果是一種會(huì)引起過(guò)敏的水果。

寶寶的皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，而芒果中含有刺激性比較高的物質(zhì)，寶寶吃完芒果沒(méi)有及時(shí)清洗空腔和觸碰過(guò)芒果的皮膚，很容易引起敏感或受刺激，如果沒(méi)有及時(shí)處理，如果處理不當(dāng)將會(huì)出現(xiàn)水泡和糜爛。

雖然比較麻煩，但是要健康又要美味，是要勤快一點(diǎn)的。

(4) 桑葚

憑著漂亮的紫紅色，桑葚贏得了許多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高，除了可以生津止渴之外，桑葚對(duì)眼部可是非常好，可以改善視覺(jué)的敏銳度和夜盲癥。

2、吃對(duì)水果才是王道

水果雖然好，吃水果還是有技巧可言的。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，每天吃的水果種類(lèi)不要超過(guò)三種，而且數(shù)量控制在50-100克為最佳。而且媽媽可以根據(jù)寶寶的年齡和消化能力，將水果制成果泥或者果汁，這樣寶寶會(huì)比較容易吸收。

有的媽媽喜歡從早餐開(kāi)始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐后食用。然而，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會(huì)影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入，容易形成脹氣，以至于引起便秘。因此媽媽?xiě)?yīng)把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，無(wú)論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時(shí)間一小時(shí)以上，或者在午睡后這個(gè)時(shí)間段也適宜食用水果。

對(duì)于胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過(guò)涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

3、怎么給寶寶喂水果

寶寶吃的水果只能有3種形式，一種是果汁，一種是果泥，另一種是蒸熟吃。

(1)水果汁

做法：水果洗干凈切塊，放入豆?jié){機(jī)中，絞成果汁，裝入奶瓶中未給寶寶吃即可。

蘋(píng)果、西瓜、獼猴桃、梨子、葡萄等等，多數(shù)蔬果都可以榨汁，如果汁液較少的，可以添加少量白開(kāi)水，味道酸的可以添加少量白糖調(diào)味。

(2)果泥

做法：將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。

桃子、李子、荸薺等等質(zhì)地較硬的水果，適合榨汁不宜做成果泥。

(3)蒸水果

做法：將水果去核去籽，切成小塊蒸熟，出鍋后將蒸熟的水果搗爛成泥即可。

多數(shù)水果并不適合蒸熟吃，一般只有梨子、橘子等可以蒸熟，像容易氧化的蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等蒸熟后營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)大量流失。