咳嗽是生活中最為普遍的病癥之一，很多人都容易因為各種各樣的原因而導致出現(xiàn)咳嗽的情況，其中不少人都是一到晚上之后就開始咳嗽得厲害起來。那么晚上咳嗽厲害怎么辦？晚上咳嗽厲害是什么原因？晚上睡覺咳嗽得厲害是怎么回事？

1、晚上咳嗽原因

導致晚上睡覺出現(xiàn)咳嗽的因素很多，可能是因為身體患有某些慢性疾病，又或者是正常的肺部調(diào)節(jié)引起的輕微咳嗽，還可能是因為睡覺前食用過多消化不良引起的等等。

血氣運行

晚上1點—3點是人體血氣正好運行到肺經(jīng)的時候，這個時候肺部開始進行自我排毒調(diào)節(jié)修復，這個時候出現(xiàn)輕微的咳嗽是屬于正常的現(xiàn)象。但是如果是有抽煙的情況的話，晚上出現(xiàn)咳嗽較為厲害。

身體疾病

如果是慢性左心功能不全患者，可能會由于晚上睡覺采取平臥位時，加重了肺部淤血而引起咳嗽不已；

另外如果是患有慢性支氣管炎等疾病也可能因為晚上睡覺躺下時加重痰液刺激而劇烈咳嗽；

還可能因為患有慢性咽炎，在睡覺的時候張口呼吸，咽喉部和呼吸道粘膜長時間受到冷空氣的刺激引發(fā)氣道痙攣而咳嗽等等。

病毒感染

如果是患有感冒或者是炎癥等導致病毒入侵對呼吸道造成刺激的話，也會引起晚上出現(xiàn)咳嗽的情況。其中比較常見的是支原體感染，支原體感染引起的咳嗽在夜間較重也可伴隨少量痰。

飲食不節(jié)

如果是長期食用辛辣刺激性食物很容易導致肺火旺盛而引發(fā)咳嗽，特別是在晚上睡覺前過量進食可能會導致腸胃得不到適當?shù)匦菹⒍霈F(xiàn)食積性咳嗽。如果是因為消化不良引起的晚上咳嗽，可以感覺到喉部有痰鳴音。

2、晚上咳嗽治療

控制飲食

不管是因為消化不良引起的咳嗽還是其他原因引起的咳嗽，都應該注意忌口，不要食用辛辣刺激性食物、腥發(fā)物等，應該在平日飲食中多注意補充水分，幫助呼吸道病毒清刷，還要多食用蔬菜水果，幫助補充維生素才能更好的幫助止咳。特別是晚上睡前要少進食，以免出現(xiàn)食積性咳嗽。

3、加強鍛煉

晚上咳嗽厲害的患者應該加強身體鍛煉以增強身體的抵抗力。另外在鍛煉前后要注意增添衣物以防受寒感冒引發(fā)或者是加重感冒引起的咳嗽。另外還要注意鍛煉最好是選擇有氧運動進行，幫助增強肺部功能。

艾葉泡腳

如果是晚上睡覺出現(xiàn)厲害咳嗽的患者可以嘗試用艾葉泡腳的方法來幫助治療由于風寒感冒引起的咳嗽。

配方：艾葉30克。

用法：將艾葉加水之后煮沸，睡前取煮好的艾葉水直接熏洗足心，還可以配合對足底肺區(qū)進行按摩效果更好。

改變睡姿

我們知道如果是患有身體疾病的話，可能會因為晚上睡姿的影響，加重肺部刺激而引起咳嗽。所以在積極治療身體疾病的同時，還可以嘗試在睡覺的時候適當調(diào)整睡姿，以減輕肺部、支氣管的不適，比如可以通過墊高枕頭等方式。

室內(nèi)空氣

睡覺的時候因為會出現(xiàn)張口呼吸或者是打鼾的情況，所以一方面需要保持室內(nèi)空氣的流通以避免渾濁的空氣對肺部造成刺激誘發(fā)或者是加重晚上咳嗽；另外就是保持室內(nèi)溫度的適宜。溫度過高，室內(nèi)空氣干燥而溫度過低有可能造成空氣濕冷，這樣都會造成氣道、肺部不適引發(fā)咳嗽。

就醫(yī)治療

如果是晚上咳嗽已經(jīng)持續(xù)較長時間，并且已經(jīng)嚴重影響正常的睡眠的話，一定要注意積極就醫(yī)檢查治療，在醫(yī)生的指導下，首先對導致咳嗽的原因進行確診之后再對癥下藥，不可擅自濫用藥物治療，以免延誤治療時機，加重病情。

4、咳嗽痰多怎么辦

川貝冰糖蒸雪梨

材料：雪梨1個，冰糖2-3粒，川貝10粒（小兒5-6粒）。

做法：雪梨洗凈，橫斷切開，挖去中間的核后放入冰糖和敲碎成末的川貝粒，然后把梨拼好，也可用牙簽插緊放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可。川貝有很好的化痰止咳功效。

蘿卜蔥白湯

材料：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克。

做法：鍋中加水先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煎至水量為一碗，連湯帶渣一次服用。此湯有很好的宣肺解表，化痰止咳功效。

5、干咳怎么辦

百合蜂蜜水

材料：鮮百合200克，蜂蜜適量。

做法：將百合蒸軟，放至溫熱，再澆上蜂蜜一起服食。此方有清肺寧神，治療肺熱咳嗽的功效。

豬肉杏仁湯

材料：瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克。

做法：將以上材料共煮成湯，每日服2次，對咳嗽痰少、口渴咽干、咽癢有橫好的緩解功效

6、怎么預防咳嗽

1、防咳先防感

防止咳嗽預防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對孩子要加強生活調(diào)理，居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。

2、益肺多喝水

秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。

3、吃潤肺食物

秋梨上市，每天吃1-2個，可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。

4、喝溫熱的飲品

溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

5、水蒸氣止咳

咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下，癥狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

6、增減衣被

媽媽應根據(jù)當天的氣溫給孩子增減衣服；孩子玩鬧出汗較多時，要及時擦汗及更換干爽衣服；晚上溫度低時，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。

7、保證充足睡眠

睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。媽媽應設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復。

8、少吃海鮮

在這個季節(jié)，最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因為腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質(zhì)過敏，這些因素均可加重咳嗽。