很多人都喜歡用各種護(hù)膚品來(lái)堆砌出看似完美的皮膚，但其實(shí)皮膚的本質(zhì)依然沒(méi)有得到改善，并且護(hù)膚品抗皺的效果畢竟有限，事實(shí)上，想要真正的抗皺除皺，主要還是要靠皮膚自己來(lái)提高彈性，按摩就是提高皮膚彈性的最佳方式，那么如何按摩呢？

1、按摩地倉(cāng)可美容除皺

隨著年齡增長(zhǎng)，女性皮膚會(huì)變得松弛，嘴角隨之下垂?？旃?jié)奏、高壓力的職場(chǎng)女性甚至?xí)诎疽购蟀l(fā)現(xiàn)自己臉龐浮腫，皮膚暗淡。這時(shí)，按摩地倉(cāng)有理想的美容護(hù)膚效果。

雙眼平視，瞳孔垂直豎線與口角水平橫線相交的點(diǎn)即為地倉(cāng)穴。按摩該穴相當(dāng)于按摩口輪匝肌和面頰深層肌肉，可恢復(fù)肌肉彈性、提拉嘴角、減少面頰及下顎處的贅肉、改善面部松弛。另有文獻(xiàn)報(bào)道，胃部長(zhǎng)期處于高溫狀態(tài)會(huì)增進(jìn)食欲，按摩地倉(cāng)可降低胃部溫度，抑制食欲，因此該穴還有減肥瘦臉的功效。

按摩方法是：雙手食指按壓此穴，圈狀按摩，同時(shí)配合3種發(fā)音口型：首先發(fā)“yi”音，嘴巴微微咧開(kāi)，持續(xù)3秒；然后發(fā)“wu”音，持續(xù)3秒；最后發(fā)“o”音，嘴巴盡量張圓、張大，持續(xù)3秒。每次重復(fù)做3～5遍。

另外，堅(jiān)持按摩地倉(cāng)穴還能消除嘴角細(xì)紋。法令紋變深、口角紋增多是皮膚衰老的標(biāo)志，地倉(cāng)穴和迎香穴（位于鼻翼外側(cè)緣）連用，可使嘴角邊的皺紋變淺甚至消失。具體方法：分別按揉兩穴各20～30次，如果皺紋較多且深，可揉按40～60次；再用中指從迎香穴輕抹至地倉(cāng)穴，重復(fù)20～30次。

2、抗衰老有哪些小技巧

多吃抗衰老的食物

不同的食物多人體的作用也是不同的，想要延緩衰老，可以多食用些具有這樣作用的食物，可以食用含有維生素c、維生素e、膠原蛋白的食物，因?yàn)檫@些物質(zhì)的抗氧化性非常強(qiáng)，同時(shí)可以清除人體自由基，達(dá)到抗衰老的食物。

適度運(yùn)動(dòng)

多運(yùn)動(dòng)對(duì)延緩衰老起到一定的作用，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)人的關(guān)節(jié)，增強(qiáng)骨骼的韌性，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體的代謝速度，使體內(nèi)的有害物質(zhì)在較短的時(shí)間內(nèi)排出體外，從而起到延緩衰老的作用。

調(diào)整心態(tài)

生活會(huì)導(dǎo)致人的情緒出現(xiàn)各種變化，只有調(diào)整好自身的心態(tài)才能不大悲大喜，否則傷肝、傷脾、傷腎等，只有保持好的心情才能利于身體機(jī)能的正常運(yùn)行，從而延緩衰老。

按時(shí)睡覺(jué)

有規(guī)律的生活作息是非常有必要的，只有按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜才能減少對(duì)機(jī)體的傷害。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不但易增加傷胃、肝臟、腎等臟器的負(fù)擔(dān)，還會(huì)加速人體衰老。

清除肺內(nèi)毒素

人們每天除了會(huì)呼吸氧氣之外，還會(huì)吸過(guò)多的灰塵及細(xì)菌進(jìn)入人的肺部，長(zhǎng)期之后肺部會(huì)有諸多的毒素，毒素不但危害人體的健康，而且還會(huì)加速衰老，這時(shí)清除肺毒是有必要的。

按時(shí)睡覺(jué)

有規(guī)律的生活作息是非常有必要的，只有按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜才能減少對(duì)機(jī)體的傷害。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不但易增加傷胃、肝臟、腎等臟器的負(fù)擔(dān)，還會(huì)加速人體衰老。

清除肺內(nèi)毒素

人們每天除了會(huì)呼吸氧氣之外，還會(huì)吸過(guò)多的灰塵及細(xì)菌進(jìn)入人的肺部，長(zhǎng)期之后肺部會(huì)有諸多的毒素，毒素不但危害人體的健康，而且還會(huì)加速衰老，這時(shí)清除肺毒是有必要的。

緩解壓力的方法有很多，節(jié)假日可以和朋友出去旅行，放松自我，平時(shí)可以多聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，或者看看文藝方面的書(shū)籍都是不錯(cuò)的選擇。