生活中的食物有很多，零食只是其中一種，人們一般在沒(méi)事的事情就會(huì)想吃點(diǎn)零食來(lái)打發(fā)時(shí)間，尤其是女性朋友特別喜歡在看電視的時(shí)候吃點(diǎn)零食，但是又怕自己發(fā)胖，可又拒絕不了零食的誘惑，那你們知道女性朋友吃哪些零食可以不發(fā)胖呢？在什么時(shí)間吃零食好呢？我們一起來(lái)看看這篇文章怎么說(shuō)的。

1、選擇低卡零食

既然你抵御不了美食的誘惑，那么，你可以吃一些低卡路的零食，市面上的零食種類有很多，并不是所有的零食都是會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖的，有些零食含有的卡路里非常低，想要吃點(diǎn)零食的時(shí)候就可以選擇低卡路里的零食。

2、正確吃零食

我們?cè)谶x擇吃什么樣的零食的時(shí)候，一定要記得看準(zhǔn)是否在減肥期間，如果是在減肥期間，那么可以吃一些果蔬沙拉和酸奶，這些零食的熱量不是很高，不僅吃了不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，而且還具有一定的排毒功能，但是在吃的時(shí)候還是需要控制零食攝入的含量。

3、什么時(shí)間能吃零食

1、吃太油后喝杯芹菜汁

放你在吃完飯之后，感覺(jué)非常的油膩，那么可以喝一杯芹菜汁，芹菜是一種非常常見的蔬菜，里面的熱量很低，而且芹菜具有減肥的功效，對(duì)腸胃也有很大的幫助。

2、吃完方便面后吃個(gè)水果

方便面是很多人愛(ài)吃的，總是被人們當(dāng)飯來(lái)吃，有些人晚上的時(shí)候就喜歡吃方便面，相信大家應(yīng)該都知道，方便面是一種不健康的食品，經(jīng)常吃可能會(huì)致癌，但是有的時(shí)候后，有些人不得不通過(guò)方便面來(lái)飽腹，那么可以在吃完方便面之后，在吃一個(gè)蘋果，橙子之類的。