一年四季我們都需要給皮膚防曬的，防曬也是一件需要堅(jiān)持的事情，而不是間斷進(jìn)行的皮膚護(hù)理項(xiàng)目。陽光中的紫外線對(duì)皮膚的刺激和傷害是非常大的，尤其是夏季在海邊的時(shí)候，如果沒有做好皮膚的防曬的話，那可想而知后果是什么樣的。

1、經(jīng)典防曬秘籍

使用防曬品

如果不做好防曬，其它保養(yǎng)工作均為枉然。陽光的紫外線是導(dǎo)致皮膚老化的元兇，包括皺紋、松弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請(qǐng)每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。

切記隨時(shí)補(bǔ)擦防曬品

防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實(shí)上，陽光會(huì)使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請(qǐng)每隔兩小時(shí)(如于海邊進(jìn)行戶外活動(dòng))至四小時(shí)(一般上班環(huán)境)的時(shí)間好好補(bǔ)擦臉部與身體的防曬品。

補(bǔ)充抗氧化物

抗氧化物能中和環(huán)境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產(chǎn)生的有害自由基。Kiehl’s集高效清爽UV防護(hù)乳SPF50PA+++配方中含有抗氧化物(維他命E)，能為皮膚多一層保護(hù)。此外，更建議每天使用具有高效抗氧化成分的精華液，并且在使用防曬品后迭擦精華液(防曬品含有抗氧化成分與否均需這么做)。而我真的很喜歡含有10%高濃度巴西莓果萃取精華的超級(jí)莓果活能精華。

慎選清潔產(chǎn)品

選用具有溫和去角質(zhì)或含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品。因?yàn)楹锌寡趸煞值那鍧嵁a(chǎn)品能洗去老廢角質(zhì)，啟動(dòng)皮膚的修護(hù)程序，讓皮膚做好吸收其它保養(yǎng)品的準(zhǔn)備。

補(bǔ)充皮膚與身體所需的水分

確保每天補(bǔ)充充足水分，且減少飲酒量。飲用大量開水能幫助人體排除毒素與促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚呈現(xiàn)潔凈健康的光澤。

夜間好眠

夜間睡眠時(shí)段是讓皮膚好好療愈和修護(hù)環(huán)境壓力源所造成傷害的大好機(jī)會(huì)。身體獲得休息的時(shí)候，皮膚會(huì)開始再生與排除當(dāng)天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個(gè)美容覺!

保濕、保濕、再保濕

皮膚是人體抵御外來侵襲的守護(hù)者，能夠保護(hù)我們不受環(huán)境侵襲因子的傷害、調(diào)節(jié)體溫與維持內(nèi)外平衡。皮膚干燥會(huì)使最表層的皮膚受損，造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。

情緒管理

舒壓。人體所承受的壓力程度與皮膚的健康息息相關(guān)。壓力會(huì)使皮膚爆痘、使?jié)裾詈透砂_問題惡化，也會(huì)使膚況不佳。好好管理自己的壓力程度，就能擁有亮澤健康的膚質(zhì)。

2、皮膚防曬方法

1.戴上帽檐很大的遮陽帽

遮陽帽能夠有效地保護(hù)面頸部和肩部皮膚被陽光暴曬，出行帶上遮陽帽既能有效防曬又能起到裝飾的作用，可謂是一舉兩得。

2.出門時(shí)避開陽光最強(qiáng)段

上午10點(diǎn)之后到下午三點(diǎn)之前是一天中陽光最強(qiáng)烈的時(shí)間段，沒有非常必要的大事，盡量待在室內(nèi)，不要出門。

3.出門撐遮陽傘

炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長時(shí)間暴露在外經(jīng)過紫外線照射的皮膚很可能會(huì)癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，并且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個(gè)人都遮住夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。

4.出門前涂防曬霜

出門前半個(gè)小時(shí)在臉頸部及身體上抹上防曬霜，要保證你所涂的防曬霜適合戶外運(yùn)動(dòng)，防水防汗，只有這樣的防曬霜才能在一定的程度上起到防曬防黑的作用。防曬霜的防曬時(shí)間是有限的，防曬時(shí)間（分鐘）等于SPF（防曬指數(shù)）乘上15分鐘。