現(xiàn)在生活中減肥的方法有很多，不同的減肥方法有不同的影響，那你們知道嗎？其實(shí)中藥也是能起到減肥的作用的，估計很多人都沒有想到，哪些中藥有減肥的作用呢？山楂是一種非常常見的食物，很多人都應(yīng)該都知道山楂有減肥的作用，這是什么原理呢。

1、中藥減肥的方法

減肥中藥一：海帶減肥茶

我們先準(zhǔn)備好材料：海帶結(jié)20個，話梅3個，枸杞20粒。然后將上面的原料洗好，然后煮開水，當(dāng)變成沸水后，再將這些原料一起放到鍋中，注意水最好是400毫升，這時候加煮10分鐘就可以制作成功了，這種中藥茶能消除脂肪，美化身體。

減肥中藥二：荷葉山楂水

荷葉山楂水的制作很簡單，但是對減肥的效果卻是很好的，先準(zhǔn)備好干荷葉、浙貝母各100克，生大黃和陳皮50克、山楂250克，將些研磨成細(xì)粉后，每天拿出50克泡開水喝，這樣的話，有利于消化和促進(jìn)新陳代謝，是減肥的好幫手。

減肥中藥三：決明子山楂

這種減肥中藥配方跟上面的有點(diǎn)相似，先準(zhǔn)備好決明子30克、澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，這時候磨成細(xì)粉，按量分袋，每袋20克，每天都吃三次，最好是在吃飯前的30分鐘之前服用，這樣效果是最佳的，可以降低人的食欲。

減肥中藥四：枸杞菊花水

菊花是一種花種的名稱，其中還包含有白菊、黃菊、野菊以及杭菊等，這些菊花都具有清熱解毒以及降脂效果，有效的清除身體中多于的脂肪，起到消脂減肥的目的。菊花這種常見的茶飲也是有效的減肥中藥之一。

將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。

功效：此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目。用于減脂減肥。

食法：隔日一杯。高血壓患者、發(fā)燒的人、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用。

減肥中藥五：甘草

甘草具有祛痰止咳以及清熱解毒的作用，如果和其他的中藥材混合服用，能夠治療多種胃腸道疾病，促進(jìn)消化系統(tǒng)健康這樣也能夠起到減肥的功效。甘草促消化的作用能防止腹脹，是消脂肪的有效減肥中藥。

將枸杞子、甘草同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。

功效：此款枸杞甘草可降壓降脂，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目。用于減脂減肥。

食法：隔日一杯。高血壓患者、發(fā)燒的人、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用。

減肥中藥六：陳皮

陳皮是一種效果非常好的中藥材，也可以作為菜肴配料。陳皮中含有大量的維生素、揮發(fā)油以及橙皮苷等，特別是揮發(fā)油能夠起到促進(jìn)消化液分泌的作用，讓胃腸道受到刺激性，起到排氣還有增加食欲的作用。哪種中藥減肥最有效消脂肪、陳皮具有促進(jìn)消化以及解膩的作用更是不能夠被忽略。

將陳皮、竹葉洗凈，切碎，放入紗布袋包好，放入清水中煎煮20分鐘，即可飲用。

功效：健脾利水，降脂減肥，用于減肥瘦身。

食法：代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。

2、三楂減肥的原因

山楂味道酸甜可口，同時還能夠身體中的胃液以及胃內(nèi)酶素等的分泌，更好的消化身體的食物，起到促進(jìn)消化，收斂以及活血化瘀等效果。正是因?yàn)槠淠艽龠M(jìn)消化，可以防止人的積食的作用，山楂被稱為有效的減肥中藥之一。

利用中藥來減肥可以說不是什么新鮮的事情了，而上面介紹的幾種減肥中藥配方都是很好的，有興趣的人可以嘗試著做一下，絕對會讓你出乎意料的，但是如何喝喝多少，還是看你個人的情況，最好是詢問中醫(yī)師后才確定。

3、女生吃不胖的原因

1、吃飯的容器很小

可能很多人都知道，日本吃的飯碗還是比較小的。我們?nèi)コ赃^日本料理之后，很多人都會喜歡上那些餐具的。因?yàn)檫@些餐具一般都比較的細(xì)小，自然而然，能夠剩下的東西就很少了。所以，這個也在潛意識方面控制我們，多吃了不好，也能夠很好的幫助我們控制吃東西的食物。其實(shí)，這些容器小的話，所能夠盛的東西自然就少了。

2、烹調(diào)的手法簡單

對于很多的日本料理，我們可能都比較的喜歡，那是因?yàn)槠浔３至嗽兜?。要知道，在日本普通的家庭來說，其都會做飯的。而且，都會選擇自己所烹調(diào)出來的高湯作為一種調(diào)味料。其原料就來自于海藻、豆腐、魚類等等，這些其實(shí)營養(yǎng)十分的豐富，但是，又沒有人工的調(diào)味劑。因此，不僅僅烹調(diào)比較的簡單，營養(yǎng)也能夠做到原汁原味的了。而且這樣的高湯其實(shí)也是更加健康，因?yàn)闆]有添加劑。

3、一周必吃五大類

由于日本是一個島國，其很多的吃的主食和我們國家還是有點(diǎn)區(qū)別的，但是，就日本來說，其一般都會吃幾大類，主要有魚類的、豆類的、稻谷類的、水果類的、蔬菜類的，這個五大類的食物是每個日本人每周的食材。雖然看似比較的單一，但是，卻經(jīng)過了相互的搭配而產(chǎn)生了很多的品類。而且由于其熱量比較低，所以即便是吃多了也不會發(fā)胖的。

4、非常注重吃早餐

對于日本的飲食文化中，早餐是一日三餐中比較重要的一頓的。要知道，對于日本女孩子來說，每天早上為家人準(zhǔn)備豐富又健康的早餐是一個基本功的。而且我們都知道，早餐吃好了，不僅僅很健康，還并不能讓我們發(fā)胖的。

此外，日本女孩子，她們吃飯的時候也是以吃米飯為主，要知道，吃米飯的時候，往往更加有飽腹感的，還能夠搭配其他食物，就這樣之后營養(yǎng)就已經(jīng)足夠了，相比于吃那些面包、西式的食物的時候，熱量攝入更少，因此也就更加不容易發(fā)胖了。