我們每天所使用的各種護膚品，其實也就是生理美容，就是使用這些護膚品讓自己的皮膚得到營養(yǎng)的滋潤，而內(nèi)在的美麗又該怎么做到呢？心理美容方法，是女人變美必須要學(xué)會的一種美容方法，心理美容體現(xiàn)在女人的心情上，心態(tài)美麗了皮膚會更好的。

1、心理美容的方法

瑞士權(quán)威美容和心理研究機構(gòu)CNS中心發(fā)現(xiàn)，精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào)，使皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀。精神美容法分為：不良情緒消除法和健康心理培養(yǎng)法兩類。不良情緒消除法包括心靈美境法、灑淚排憂法、訴說法及風(fēng)趣除憂法;后者包括工作療法、音樂療法、休閑療法及笑療法等。笑療法是見效最快且人們最樂意接受的方法。

心理美容的社會學(xué)意義可以概括為三句話，即完善自我，發(fā)展自我，體現(xiàn)自我。一個人做到了自我完善，使自己具有高尚的道德情操，淵博的知識貯存，成熟的心理承受力，感人的個性特征和親和的人際吸引力，是生命活力與價值的體現(xiàn)。具有引起對象產(chǎn)生愉悅、認同、感化的魅力，他就容易被社會接納，使自己具有寬闊的交往空間，獲得廣泛的社會贊助，求得良好的個人發(fā)展。心理美容是實現(xiàn)自我完善及社會文明發(fā)展的需要。

現(xiàn)代美容不僅包容了化妝護理減肥等改變?nèi)送庠谛误w的技術(shù)和理論的形象美容，更重要的是，它還有著心理學(xué)的內(nèi)容，即從心理的角度去開掘人心靈深處的隱私、疏導(dǎo)郁結(jié)的心境、激發(fā)對生活的信心，從而營造達觀、歡愉、向上心情的心理美容。

心理美容，是即注重容貌的美麗、身姿綽約、發(fā)型服飾得體的外在形象美，同時也注重修養(yǎng)的提高、氣質(zhì)的培養(yǎng)、個性的發(fā)展、心靈真善美的開掘，是使人努力跨越年齡容貌體態(tài)等客觀局限，獲取震憾人心的形象美和內(nèi)在魅力美的一種有效方法。

心理美容

1、幽默：醫(yī)學(xué)家認為，幽默是人的一種健康機能，是心理美容的良方。幽默和風(fēng)趣的言行不僅可以給人帶來歡快的情緒，而且能緩解生活中的矛盾和沖突，是生活的調(diào)味品和潤滑劑。它能使沉重的心境變得豁達、開朗和輕松，具有維持心理平衡的功能。幽默既可縮短親朋同事之間的距離，保持良好的人際關(guān)系，又能使人們在歡聲笑語中忘卻憂愁，獲得樂趣。

2、樂觀：這是一種良好的心理特征。它能排遣和挫敗人的痛苦與煩惱，給我們增添生活的勇氣、信心和力量。心理學(xué)家認為，愉快的情緒能使人處于怡然自得的狀態(tài)，有益于人體各種激素的正常分泌，利于調(diào)節(jié)大腦功能和血液循環(huán)。

3、傾訴：這既是一種感情排遣方式，也是一種自我心理調(diào)節(jié)方法。生活從來不會把“十全十美”賜給人們，“人人都有難唱的曲，家家都有難念的經(jīng)”。當人們心頭郁積著苦悶和煩惱，尤其是處于“心理梗塞”時，若能及時向親友、同事、心理醫(yī)生傾訴，便可以排淤化結(jié)，使受挫的心靈得到撫慰，感情的傷口得到愈合。學(xué)會傾訴，可以獲得他人的理解和勸導(dǎo)，掃除心靈上的陰霾，重獲心理的平衡和人生的支點。

4、學(xué)會寬容：寬容的心態(tài)可以釀造生活的美酒，可以消除人與人之間的隔閡，是溝通感情的法寶。人生活在社會中，難免有矛盾和煩惱，如夫妻、鄰里、同事之間不和等因素，均會使人陷入感情的沼澤，出現(xiàn)負性情緒，甚至形成仇恨心理。特別是在被人曲解和傷害時，有些人本能的反應(yīng)就是報復(fù)。然而，報復(fù)雖然可以發(fā)泄怒氣，減輕心中的負荷，求得一時痛快，但更會激化矛盾，甚至造成可怕的后果。退一步海闊天空，此時，人們最明智的選擇就是寬容。

但在現(xiàn)代生活中，要保持平和、恬淡、安詳?shù)男膽B(tài)，沒有修身養(yǎng)性的功夫，恐怕大多數(shù)人是不易做到的。你可以試著意念美容法它會產(chǎn)生很好的效果。具體做法如下：

每晚于臨睡之前盤腿端坐于床上，深呼吸三次，然后全身放松，自然呼吸。意念想像自己置身于一清澈的湖水旁，湖畔綠草如茵，頭頂明月當空?；谢秀便敝蒙碛谶@個仙境中，想像自己的皮膚如月亮般皎潔，清澈的湖水滋養(yǎng)著皮膚。面部有雀斑者，可想像雀斑點點消退，皮膚變得光滑、細嫩。每次一刻鐘左右，約二周即可見效。

2、皮膚補水的方法

1、化妝水保濕

肌膚起皮了，那就用化妝棉或壓縮紙膜浸透化妝水，然后敷在臉上10-15分鐘，補充水分的同時，舒緩角質(zhì)層。濕敷后的化妝棉也不要浪費，不妨拿來擦拭手部和肘部吧。

小提示：25歲前，建議選用含有玻尿酸或多元醇這類的外在保濕成分的護膚品；25歲之后，推薦使用含有氨基酸一類的養(yǎng)護型保濕護膚品。

2、熱毛巾保濕

每次敷面膜的時候，想要加強保濕效果，那就拿一條熱毛巾覆蓋在面膜上，不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。

注意：美白保濕型的面膜不適合進行熱毛巾保濕的方法，因為美白因子十分容易被高溫分解掉。

3、快速保濕面膜

需要緊急補水的情況下，快速保濕面膜是不錯的選擇，因為面膜片完全是浸泡在精華液里面，保濕精華都在上面，再由皮膚吸收進來，敷完之后就會感覺臉部濕潤潤的，十分舒適。

4、用嬰兒油來保濕

不光臉上愛起皮，很多時候，我們的關(guān)節(jié)、膝蓋和腿上都會有起皮的現(xiàn)象，這時候我們可以使用嬰兒油來達到保濕的效果。洗完澡后把嬰兒油涂抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩，皮膚馬上就能達到濕潤的效果了。

5、基礎(chǔ)油保濕

霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等基礎(chǔ)油經(jīng)常被拿來制成保濕乳液，或者是調(diào)和精油使用，卻很少直接被拿來當保濕油使用，事實上，這些單方基礎(chǔ)油都是非常優(yōu)秀的保濕護膚油，完全可以讓肌膚更滋潤的，所以今天小編推薦一個基礎(chǔ)油的保濕方法，那就是在洗澡后，趁著肌膚未干時，將基礎(chǔ)油當護膚乳液般涂抹，其滋潤效果絕對不輸給乳液。

6、精華液保濕

成分單一的保濕精華無疑是補水保濕大戰(zhàn)中的王牌，不僅可以幫助肌膚形成天然保濕膜，還可以柔化小細紋。不舍得拿精華當面膜啫喱般濕敷，那就拿少量精華液混合在面膜啫喱進行濕敷，甚至敷完面膜，我們還可以在乳液中添加3-4滴的精油液，加強乳液的保濕效果。