相信長痘痘是很多朋友們的煩惱之一，因?yàn)槟樕弦坏╅L了痘痘的話顏值就會(huì)受影響，如果有痘印留下的話還會(huì)拉低顏值，而且長痘痘的部位不一定是在臉部，還會(huì)出現(xiàn)在額頭、下巴或者是鼻子上，不過有些朋友們對(duì)鼻子長痘痘很不解，其實(shí)長痘痘是因?yàn)榧∧w問題，長痘嚴(yán)重的時(shí)候滿臉都是的。

一、鼻子長痘痘原因

1.內(nèi)分泌失調(diào)

生活、工作感情方面的壓力、不合理的飲食習(xí)慣以及生理期的來臨都會(huì)改變?cè)酒胶獾拇菩坌约に胤置?，雌激素和代謝會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致皮脂腺分泌過旺，臉部毛孔阻塞，導(dǎo)致青春痘出現(xiàn)。

2.螨蟲感染

感染到臉上時(shí)少數(shù)人出汗時(shí)、及晚上睡覺時(shí)會(huì)感覺鼻子、臉會(huì)有輕微的瘙癢感覺，一段時(shí)間后就會(huì)鼻頭就會(huì)滋生出痘痘。螨蟲的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，隨之毛孔就開始慢慢變粗，皮膚皮膚也變得越來油，這時(shí)如果沒有得到及時(shí)有效的治療，就會(huì)引起皮膚發(fā)炎，就形成了我們所說的青春痘。

3.體內(nèi)虛熱、上火

如果是在吃了辛辣油炸的食物后，鼻頭就出現(xiàn)一大顆又紅又大的清晰痘痘。那多半是飲食問題導(dǎo)致的胃與大腸的盛熱，熱邪上攻于肺、熱肺上攻于面，復(fù)感邪毒而發(fā)病。

4.壓力過大、經(jīng)常熬夜

在緊張壓力或長期處于壓力，時(shí)常熬夜、生活作息沒有規(guī)律都會(huì)使得心火上浮、肝火過旺，毛細(xì)孔分泌過多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。

二、鼻子長痘痘怎么辦

1.涂抹祛痘產(chǎn)品

祛痘最簡單的方法就是用祛痘產(chǎn)品，但是選擇正確的產(chǎn)品是很重要的，可以看產(chǎn)品當(dāng)中的祛痘成分進(jìn)行選擇。

祛痘控油成分：庫拉索蘆薈、吡哆素、北美金縷梅、辛酰甘氨酸、桑根提取物、啤酒花提取物、甘草酸二鉀、氧化鋅、水楊酸、果酸等。

2.化妝水濕敷

平時(shí)涂化妝水只是輕輕帶過，但是鼻子長痘時(shí)，可以用保濕水浸濕化妝棉后敷在鼻子處，高度補(bǔ)水減少出油，對(duì)痘痘也有輕微的消腫作用。

3.吃含維生素的食物

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

4.少吃糖類

喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

5.適度運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣。

三、預(yù)防長痘痘方法

1.注意飲食

要想減少粉刺、擁有健康肌膚，日常生活中就應(yīng)該少吃煎炸、油膩、辛辣的食物。大多數(shù)人稱，自己吃煎炸、辛辣等食物之后容易長粉刺。拉姆賽醫(yī)生指出：“在所有的研究當(dāng)中，我們從未得出任何有關(guān)食物與粉刺之間存在某種關(guān)系的確鑿證據(jù)。但是如果患者稱某種食物容易使他們長出粉刺，并且情況也確實(shí)如此，那么多數(shù)皮膚學(xué)家都會(huì)建議患者避免再食用這種食物。”

2.重視睡眠

食物和睡眠是為我們提供能量的主要來源。許多人一日三餐都會(huì)按時(shí)吃飯，卻總是忽視睡眠。戈德伯格醫(yī)生說：“合理地休息是常識(shí)性的事情，睡眠可以給你的大腦和身體一個(gè)每日進(jìn)行修整的機(jī)會(huì)。”因此我們應(yīng)該每天晚上在11點(diǎn)之前上床睡覺，盡量保持大約7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣更有助于修護(hù)肌膚。

3.別用力清洗臉部

油脂是造成粉刺的主要物質(zhì)，所以保持皮膚的干凈衛(wèi)生對(duì)于預(yù)防粉刺很有幫助。但這并不意味著用力清洗皮膚就可以預(yù)防粉刺。紐約州立大學(xué)健康科學(xué)中心皮膚病學(xué)系主任沙立塔醫(yī)生指出：“許多人認(rèn)為粉刺是由于面部不潔引起的皮膚疾病，所以他們總是過于經(jīng)?；蛘哌^于用力地清洗皮膚，其實(shí)這樣做只能更加刺激毛囊，加重粉刺的癥狀?！?9保健編輯建議，每天早晚各用溫水和洗面奶洗臉一次，并且注意不要用毛巾使勁搓臉。特別是容易長粉刺的人在購買洗面奶時(shí)更應(yīng)該選擇標(biāo)簽上有注明“適用于敏感肌膚”一類字樣的。

4.保持干燥

保持皮膚干燥的好方法就是不要使用油性肥皂，盡量不要往臉部涂抹油性清洗液。費(fèi)城研究生醫(yī)院皮膚病專家托馬斯稱，這類物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致油脂堆積在毛孔，造成毛孔阻塞，最終導(dǎo)致臉部粉刺。

5.讓心情平靜

你知道嗎？緊張情緒竟然也會(huì)導(dǎo)致粉刺生長。新澤西州蒙特克萊爾的皮膚病學(xué)家克勞瑟指出：“雖然遺傳也是粉刺的主要起因，但是心情緊張也會(huì)刺激粉刺長出?！鼻榫w緊張為何會(huì)導(dǎo)致粉刺發(fā)作，目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于其確切原因尚不清楚，但某些專家猜測有可能是緊張情緒刺激腎上腺的分泌，從而導(dǎo)致荷爾蒙含量升高，但事實(shí)是否如此還有待考證。

看了小編給大家介紹的內(nèi)容之后是否對(duì)鼻子上長痘痘有了一些了解呢，所以說我們臉上長痘痘都是有原因的，而導(dǎo)致臉上、鼻子上和額頭上痘痘的原因也有很多，因此想要讓臉上不長痘痘在日常生活當(dāng)中就要好好的預(yù)防和注意飲食習(xí)慣以及作息時(shí)間。