想要讓自己的皮膚變得白皙一些，是很多愛(ài)美的女人都十分在意的一項(xiàng)美容事業(yè)，女人對(duì)美麗的追求是沒(méi)有停止的時(shí)候的，美白肌膚的方法有很多種，但是真正有效的美白方法卻并不多，那么，如何讓自己的皮膚真正變白？女人常犯的10大美白禁忌。

1、10大美白禁忌

禁忌一：濫用維生素c

誰(shuí)都知道維c是個(gè)美白的好東西，人體也不能缺少它，但是對(duì)它的濫用會(huì)不利身體的健康。一項(xiàng)新的研究顯示，服用維生素c丸可能加劇動(dòng)脈硬化；美國(guó)心臟協(xié)會(huì)德懷爾等人對(duì)573名外表上看來(lái)健康的中年男女進(jìn)行檢查，這些人中有30%經(jīng)常服用各種維生素c丸劑。雖然調(diào)查發(fā)現(xiàn)沒(méi)有明顯的證據(jù)證明從食物中攝取大量的維生素c或每日進(jìn)食多種維他命丸的確對(duì)健康有傷害。但那些服用維生素c丸者，頸部的大動(dòng)脈壁迅速變厚。如果服用更多的維生素c丸，變厚的速度更快。攝過(guò)多攝取維c，對(duì)某些人而言，可能會(huì)促進(jìn)腎結(jié)石的形成；也有可能引起腸胃不適、抗凝血?jiǎng)┦芨蓴_、紅血球之破壞、過(guò)量吸收鐵質(zhì)及銅的利用不良。

禁忌二：新鮮植物面膜直接敷臉

多美女喜歡DIY，可說(shuō)是對(duì)新鮮的天然產(chǎn)品愛(ài)不釋手，成天一大堆的怪東東往自己臉上抹，但是經(jīng)常是效果平平，有時(shí)候還會(huì)引起敏感，不是這癢癢，就是那起紅疹…原因就是未加工的純天然物品本身的毒素還未清除，一些致敏物質(zhì)還能沒(méi)有與營(yíng)養(yǎng)成分分離，致使皮膚在沒(méi)有安全性的情況下同時(shí)吸收了營(yíng)養(yǎng)和有毒、敏感物質(zhì)。自然就會(huì)出現(xiàn)一系列的肌膚不良狀況。比如熱捧的檸檬，它的維c含量高，酸性也不小呢，你要是過(guò)敏，可千千萬(wàn)萬(wàn)要提防了?。?！

另外，DIY的東西并不是向我們想象的那樣對(duì)皮膚有多么多么好的美容益處，其實(shí)大多數(shù)DIY的產(chǎn)品對(duì)皮膚的美容效果其實(shí)很低，單單比效果，還是美容品比較好啦，特別是一些含天然成分的美容產(chǎn)品，都是萃取的植物精華成分，同時(shí)保證了產(chǎn)品的安全性，當(dāng)然，價(jià)格是比較高的啦，不過(guò)選擇權(quán)還是在你哦。

禁忌三：只美白不保濕

一般想要美白的女孩子往往只是買(mǎi)一堆單純美白，往往忽略的保濕的重要性，其實(shí)這可是打錯(cuò)特錯(cuò)哦。白嫩的肌膚應(yīng)該是健康，潔凈，亮澤的，而不是像涂了顏色似的，面無(wú)血色。充足的水分能讓肌膚更快的吸收其他營(yíng)養(yǎng)，是任何單純性美容的基礎(chǔ)，因此選擇美容產(chǎn)品是一定也要看其保濕度，最好選擇兼具美白和保濕的產(chǎn)品。另外，真正能看出效果的美白保濕保養(yǎng)一般需要持續(xù)45-60天，可別因?yàn)榧毙宰樱虝r(shí)間看不到美白效果就以為自己敗錯(cuò)了東西，其實(shí)這是一段絕對(duì)值得投資且尚不算長(zhǎng)的等待時(shí)間。只要耐心的堅(jiān)持使用，相信光滑白皙的肌膚會(huì)離你越來(lái)越近。

禁忌四：追求高倍數(shù)防曬

人在吸入的氧氣中，約有2%會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N叫做“活性氧”的強(qiáng)氧化物質(zhì)，他會(huì)攻擊肌膚細(xì)胞，使肌膚像蘋(píng)果變黃一樣發(fā)生氧化反應(yīng)?；钚匝醯漠a(chǎn)生原因眾多，而在夏天，肌膚中活性氧激增的主要原因，就是強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)。因此，必要的防曬是必不可少的。但是在我們?nèi)粘Ｉ钪校覀兘?jīng)常一位使用高倍數(shù)的防曬霜就可以防止紫外線(xiàn)對(duì)肌膚的傷害，但是選擇倍數(shù)高的產(chǎn)品并不一定對(duì)肌膚只有好的作用，特別現(xiàn)在的大多數(shù)防曬產(chǎn)品使用的是化學(xué)合成的紫外線(xiàn)吸收劑，對(duì)肌膚的刺激性很大，一些防曬產(chǎn)品的油性更是讓一些愛(ài)美的mm困擾不已，同時(shí)讓肌膚承受了更大的壓力…效果和副作用一比簡(jiǎn)直是得不償失。

其實(shí)在日常生活中，防曬系數(shù)為spf20左右的防曬霜就可以滿(mǎn)足我們?nèi)粘５某鲂泻洼p型戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，還不會(huì)刺激到肌膚，而且同樣品牌的防曬產(chǎn)品，防曬系數(shù)越低價(jià)格也是越低哦！

禁忌五：過(guò)于集中

現(xiàn)在很多美白的產(chǎn)品都流行一整套，從洗臉--卸妝--化妝水--精華液--乳液--晚霜……都號(hào)稱(chēng)可以美白，而且無(wú)論有效沒(méi)效都會(huì)加上一些美白成分，雖然有預(yù)算的話(huà)整套買(mǎi)也無(wú)所謂，但如果要把錢(qián)用在刀刃上的話(huà)，有美白效果的精華液、乳液或晚霜應(yīng)該是比較值得投資的，因?yàn)橄茨樇靶秺y的時(shí)間不長(zhǎng)，所以美白成分可以產(chǎn)生的效果不大。

化妝水主要還是用于清潔，現(xiàn)在消費(fèi)者已經(jīng)不太需要用化妝水來(lái)達(dá)到美白保濕。如果為了保濕的目的，常常產(chǎn)品保濕成分不是濃度太低，就是少了油性鎖水保濕劑，而無(wú)法達(dá)到完整的保濕效果。一旦周?chē)h(huán)境太干燥或皮膚偏干，這樣的化妝水產(chǎn)品對(duì)皮膚的保濕就不完全了。如果為了美白的目的，常常也是因?yàn)槌煞譂舛忍投Ч邢?。如果你嫌麻煩，?dāng)然一款多效的修復(fù)乳也是不錯(cuò)的選擇。

禁忌六：只重外不重內(nèi)

其實(shí)大多數(shù)人的美白工作只做了一半，因?yàn)闆](méi)有重視內(nèi)部調(diào)理。對(duì)于人體的各個(gè)部位來(lái)講，飲食都起著很大的決定作用，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來(lái)更有元?dú)?，也?huì)越來(lái)越有光澤。另外還要加上充足的睡眠，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)不斷的被吸收消化，肌膚才會(huì)更有神采呢！

1、應(yīng)食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿卜、芝麻、紫菜、貝類(lèi)、沙丁魚(yú)、干魚(yú)等。

2、綠茶含較多葉綠素和維生素c，能使膚色白晳，血色充足。

禁忌七：不正確的按摩

按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴代謝，為肌膚除去暗沉色素，全面促進(jìn)肌膚對(duì)美白精華液成分的吸收。所以，很多人以按摩作為自己的美白方法，并覺(jué)得這種方法健康、安全，沒(méi)有副作用，做得越多越好。但實(shí)際上，過(guò)多的按摩使肌膚溫度經(jīng)常高于平常溫度，反而不利于黑色素的減退。另外，大部分的美白產(chǎn)品都是針對(duì)光和熱來(lái)起作用的，過(guò)熱的肌膚溫度不僅不利于美白，反而會(huì)抑制美白產(chǎn)品效用的發(fā)揮。因此，按摩美白盡量少用。如果是為了讓肌膚更好的吸收產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)，按摩也盡量輕柔，時(shí)間保持在1分鐘之內(nèi)。

禁忌八：不關(guān)注時(shí)間

美白面膜和一些精華產(chǎn)品是見(jiàn)效最快的美白產(chǎn)品，但其效果是否能得到充分發(fā)揮，或怎樣才能讓它發(fā)揮的更好，卻是一件需要認(rèn)真研究的事情。就通常的情況來(lái)講，生理期剛過(guò)的那幾天是皮膚新陳代謝開(kāi)始加速，吸收能力最佳的時(shí)段，在這個(gè)時(shí)候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。但是同樣的，在生理期時(shí)，就暫時(shí)告別這些護(hù)理吧。生理期時(shí)身體的調(diào)節(jié)能力比較低，皮膚也比較脆弱，這是要是用一些美白面膜或者精華霜之類(lèi)的產(chǎn)品就會(huì)讓你的肌膚承受更大的壓力，產(chǎn)生不必要的肌膚問(wèn)題。但是，并不代表這時(shí)可以忽略美白工作，你可以選擇一些無(wú)刺激性的低敏美白產(chǎn)品，做好選擇乳液質(zhì)地，也會(huì)讓你的肌膚白嫩不少呢！

禁忌九：忽略抗老

許多人對(duì)美白產(chǎn)品的使用順序都不在意，認(rèn)為無(wú)論先用、后用，肌膚都是一樣的吸收，其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的觀念。產(chǎn)品的使用順序不同產(chǎn)生的效果往往大徑相同。在美白時(shí)，很多人都會(huì)同時(shí)使用抗衰老精華素和美白精華。抗衰老精華作用于肌膚的真皮層，而美白精華只在肌膚的表層起作用。如果在使用時(shí)先涂美白精華，再涂抗衰老精華，抗衰老精華的成分就會(huì)被美白精華阻擋，從而無(wú)法使其發(fā)揮效力。因此，只有先使用抗衰老精華，使其順利滲入到肌膚深層后，再使用美白精華作用于表皮曾，才能讓二者的效果都得到充分發(fā)揮。

禁忌十：緊張的心情

現(xiàn)代人的生活極度緊張化，女性在這個(gè)社會(huì)中越來(lái)越被重視，工作，家庭，學(xué)習(xí)…越是優(yōu)秀的女人越是承受著更多的壓力，給女性心理帶來(lái)了一定的負(fù)面影響，也直接給肌膚帶了一定的損害。情緒對(duì)人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對(duì)各種不利因素有強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好、憂(yōu)愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝、血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈衰老跡象。因此，要盡量保持愉快的心情和樂(lè)觀的情緒。達(dá)觀的女性不僅能呈現(xiàn)一番女性的優(yōu)雅魅力，而且還能激發(fā)出身體各部位的積極情緒，從內(nèi)到外的煥發(fā)女性的美麗！

2、敏感肌護(hù)膚法

1、護(hù)膚品要選對(duì)

洗面奶，爽膚水，保濕乳液，精華，這是日常護(hù)膚中的必備品。對(duì)于敏感肌膚而言，選擇護(hù)膚品是要考慮護(hù)膚品是否符合自己的復(fù)制，再者留意所選護(hù)膚品成分是不是足夠溫和，不會(huì)刺激皮膚，引起過(guò)敏。

2、溫和卸妝潔面

敏感肌膚在卸妝潔面時(shí)切記使勁清洗，不過(guò)是洗洗面奶還是擦乳液，要注意擦洗手法的輕柔，才能讓肌膚達(dá)到足夠穩(wěn)定的狀態(tài)。

3、做好保濕工作

要想有效緩解肌膚的敏感度，可以適當(dāng)補(bǔ)充水分和油分，采用足夠的保濕產(chǎn)品確保肌膚的滋潤(rùn)度，再直接用化妝水按壓肌膚，讓保濕成分被充分吸收，切記大力拍打肌膚，以免造成紅臉和色斑出現(xiàn)。

4、防曬工作不能忽視

紫外線(xiàn)是敏感性肌膚的大忌，每天涂防曬產(chǎn)品很有必要，但是要注意，選擇SPF值較低的防曬產(chǎn)品，這樣對(duì)敏感肌的刺激性也比較小。

5、夜間皮膚修復(fù)

很多人都知道夜間是護(hù)膚的黃金時(shí)段，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是肌膚自我修復(fù)，吸收外來(lái)營(yíng)養(yǎng)成分最充足的時(shí)機(jī)，而且這段時(shí)間護(hù)膚不會(huì)受到外界干擾，能有效修復(fù)敏感肌膚。