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怎么美白牙齒?如何簡(jiǎn)單美白牙齒?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:09 牙齒美白口腔

許多人雖然每天都刷牙,但是牙齒還不是很白,而一些電視中的牙膏廣告的代言人的牙齒十分的潔白,令人羨慕,牙齒的美白與刷牙有關(guān),而且還需要做一些其他的措施,讓牙齒更加潔白,那么怎樣美白牙齒呢?如何簡(jiǎn)單美白牙齒?一起來(lái)看看吧!

怎么美白牙齒?如何簡(jiǎn)單美白牙齒?(1)

1、選用美白牙膏

美白牙膏中有一些能有效去牙漬的酶和研磨劑,對(duì)于不同程度的牙齒變色問(wèn)題使用美白牙膏都可以得到有效改善,但美白牙膏不宜天天使用,牙齒比較敏感的盡量不要使用。

2、使用漱口水

漱口水的種類繁多,任君選擇。含氟漱口水有利補(bǔ)充牙齒所需的氟,讓牙齒更堅(jiān)固;美白漱口水有強(qiáng)大的增白功效;防菌漱口水可以有效抑制口腔細(xì)菌,清新口氣等等。無(wú)論是集體聚餐還是旅行途中,帶一瓶漱口水,餐后隨時(shí)漱口,讓口氣清新,牙齒潔白。

3、常使用美白膠條

將美白膠條貼在牙齒上,輕輕松松搞定牙齒美白問(wèn)題。這是因?yàn)檠例X美白膠能在牙齒表面分解出自由基,自由基滲透進(jìn)牙齒中分解有色物質(zhì),從而牙齒白起來(lái)了。

4、常吃維生素豐富的食物

是保護(hù)牙齦防治細(xì)菌滋生的重要的營(yíng)養(yǎng)成分。多吃小白菜、菠菜、生菜等維生素含量高的食物可以有效保護(hù)牙齒,防治牙齦腫痛。

對(duì)于牙齒變色不是特別嚴(yán)重,又有耐心和恒心的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō),這些都是不錯(cuò)的好方法,既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,有方便簡(jiǎn)單。

5、怎樣保護(hù)牙齒

1、早晚刷牙。

要保護(hù)好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑?,晚上睡覺(jué)的時(shí)候,我們口腔不會(huì)活動(dòng),唾液也基本不分泌,口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù),第二天,你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭,這就是不刷牙的緣故。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時(shí)間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

2、多喝水。

多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會(huì)淡化消化液,導(dǎo)致消化不良的,這就不好了。

3、少吃甜食。

少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,后來(lái)發(fā)現(xiàn)牙齒痛,才知道蛀牙了。現(xiàn)在大了后悔也來(lái)不及了。如果你也喜歡吃甜食的,一定要注意沒(méi)吃吃完,盡量刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。

4、盡量少用牙簽。

牙簽,為什么我會(huì)提到這個(gè)呢。我們很多人有這么一個(gè)習(xí)慣,就是吃完飯就喜歡叼根牙簽,塞塞牙縫,拍拍肚子,感覺(jué)很氣派一樣。我覺(jué)得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里,不然盡量不要用牙簽帶天天,餐餐弄牙縫帶來(lái)的快感。這樣,久而久之,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙縫會(huì)慢慢越來(lái)越大,等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,你就已經(jīng)晚了,牙縫越大越容易嵌入食物,這個(gè)時(shí)候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以,盡量少用牙簽。

5、少喝飲料,特別碳酸飲料。

碳酸飲料不要多喝,其實(shí)這個(gè)不但對(duì)我們的牙齒沒(méi)有好處之外,喝的太多對(duì)我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話,一定要注意量,同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。

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