經(jīng)常聽到有人說梳頭對人體有很多好處，因為人的頭上有很多穴位，梳頭也相當(dāng)于穴位按摩，經(jīng)常梳頭還能緩解脫發(fā)，但是有人發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常梳頭，脫發(fā)的情況卻越來越嚴(yán)重，其實是因為你用了錯誤的梳頭方法，那錯誤梳頭方式也會導(dǎo)致脫發(fā)？哪些梳頭的方式是錯誤的？

1、不正確的梳頭方式

(1)一梳到底

一疏到底應(yīng)該是很多朋友都會犯的一個錯誤。有很多朋友都喜歡拿起梳子從發(fā)根一直梳到底。

這樣的梳頭方式不僅容易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，還會因此拽掉一些“無辜”的頭發(fā)。正確梳頭應(yīng)該是先握住一截頭發(fā)，梳開散亂的發(fā)梢，然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾，最后再從發(fā)根開始慢慢梳向發(fā)梢。

(2)梳頭速度快

為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害，時間長了有可能導(dǎo)致斷發(fā)。

(3)不清理梳子

很多的頭皮性疾病其實都是通過梳子引發(fā)或是傳染的。

油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經(jīng)常清理，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

(4)認(rèn)為短發(fā)不用梳

其實，不管長發(fā)短發(fā)，梳頭這個動作都至關(guān)重要。長期不梳頭，頭皮及發(fā)囊就缺乏良性刺激，很可能就變得不健康，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

(5)不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭發(fā)表面一劃而過，這樣不利于梳去頭發(fā)上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環(huán)。正確梳頭應(yīng)把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域，如頭頂、前額、兩側(cè)，然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)表面，形成天然保濕層，防止頭發(fā)干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經(jīng)末梢，有放松、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的功效。

(6)頭發(fā)沒干就梳

很多人都會在洗完頭頭發(fā)還沒干的時候來梳頭，這樣子的梳頭方式容易傷害到頭發(fā)未閉合的角質(zhì)層。

建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā)，洗后用電吹風(fēng)吹干或待其自然陰干后再梳理。

(7)用塑料梳子

塑料梳子與頭發(fā)摩擦，易產(chǎn)生靜電，傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上，潤澤發(fā)絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯的選擇。

(8)倒著梳

有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松，就倒著刮頭發(fā)。然而，頭發(fā)角質(zhì)層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭發(fā)角質(zhì)層。

2、梳頭的學(xué)問

小梳頭，大學(xué)問

俗話有云，“千過梳頭，頭不白”。可見古人對梳頭相當(dāng)?shù)闹匾?。如果每天早晚能用木梳或者角梳，由前至后，再由后至前的方式，輕輕按摩頭皮，梳刮數(shù)遍，可以起到疏通經(jīng)氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)的作用，同時還能夠消除用腦過度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人體上下內(nèi)外、臟腑器官的互相聯(lián)系以及氣血調(diào)與輸養(yǎng)，要靠十二經(jīng)脈、七經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身;營養(yǎng)組織器官抗御外邪，保衛(wèi)機體。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂?shù)摹鞍贂ā本陀纱说妹?。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等作用。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用。北宋大文學(xué)家蘇東坡對梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會，他說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！?

現(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強對頭部的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使發(fā)澤烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā);梳頭還能聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

梳頭重要，選擇梳子也重要

低廉的塑料梳子并不適合用來梳頭，建議不要貪圖便宜買這樣的梳子。因為塑料梳子摩擦頭發(fā)容易產(chǎn)生靜電(尤其是冬天)，長期使用會造成發(fā)質(zhì)蓬松粗糙，不利于養(yǎng)生保健。因此，我們在選擇梳子時，最好選擇天然材質(zhì)的角梳、木梳等。

1、黃楊木梳

黃楊木梳自古就是制梳首選?！侗静菥V目》(木部36卷)有記載：“世重黃楊，以其無火”、“其木緊膩，作梳、剜、印最良”、“清熱、利濕、解毒”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，黃楊木內(nèi)含黃楊素，可抑制真菌生長。經(jīng)常使用黃楊木梳，可以起到止癢去屑的作用。

2、角梳

《本草綱目》記載：“牛角，酸咸、清涼、無毒”。使用角梳不會產(chǎn)生靜電。每天清晨用角梳梳頭數(shù)次，它的藥理性能在按摩人的大腦頭皮和頭部神經(jīng)時促進(jìn)血液循環(huán)，無形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部，它的“涼血解毒”藥理性能使人放松一天的緊張和疲勞情緒。經(jīng)常使用角梳能有效地減少脫發(fā)及頭皮屑。長期使用能減緩頭痛等頭部疾病，讓您頭腦清醒、精神煥發(fā)、思維敏捷。

結(jié)語：雖然說梳頭是我們?nèi)粘Ｉ钪幸患浅Ｐ〉氖虑?，但是不正確的梳頭方式卻會給我們的身體健康帶來很大的威脅。所以掌握一些正確的梳頭方式是非常有必要的。

3、女性脫發(fā)該吃什么

1、富含鐵質(zhì)的食物

很多女性頻繁的掉頭發(fā)，這跟生活中的飲食習(xí)慣存在很大的關(guān)系，因為食物中攝入不足夠的特質(zhì)，導(dǎo)致身體缺鐵，這也是女性直接掉發(fā)的原因。要想解決這一情況，那么一定要學(xué)會改善生活的飲食習(xí)慣，而那些富含鐵質(zhì)的食物可千萬不能錯估，為大家分享一下生活中富含鐵質(zhì)的食物吧!飲食中富含鐵質(zhì)的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭發(fā)的危機，為了女性頭發(fā)健康，那么一定要注重這些食物的攝入。

2、補充碘質(zhì)

生活中其實不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補充碘質(zhì)。而補碘能夠增強甲狀腺的分泌功能，這對于改善頭發(fā)情況很有效果，而生活中最常見的富含碘質(zhì)食物有，海帶、紫菜、牡蠣等食品，大家可以適量的多多攝入，這絕對是很有效的改善方法。

3、補充植物蛋白

植物蛋白是飲食中不能缺少的物質(zhì)，這是維持身體健康不能少的必備物質(zhì)，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)很是關(guān)鍵。很多女性很為自己的頭發(fā)干枯、分叉情況而煩惱，其實出現(xiàn)這一情況，主要原因是因為缺乏蛋白質(zhì)。既然缺乏蛋白質(zhì)，我們就一定要補充蛋白質(zhì)，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白質(zhì)，而最常見的富含蛋白質(zhì)食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、補充維生素E

維生素E不僅能夠有效的抵抗肌膚衰老，而且對于增強毛發(fā)的抵抗力很有幫助。要想頭發(fā)一直保持年輕健康的狀態(tài)，那么我們就一定要從日常飲食中多多攝入。有效的抵抗毛發(fā)衰老，幫助促進(jìn)細(xì)胞分裂，使其毛發(fā)生長。那么在飲食中可以試試多吃新鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等，這些食物絕對對于護發(fā)很有效果。

5、多吃含堿性物質(zhì)

新鮮的蔬菜和水果，是生活中不能少的物質(zhì)。這些物質(zhì)也是保證頭發(fā)健康重要組成部分，頻繁的掉頭發(fā)和頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，這些都會直接導(dǎo)致女性體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。