抗衰老是女人一生中都在做的美麗戰(zhàn)斗,女人都希望自己的臉部肌膚是光滑的,是永遠(yuǎn)可以保持年輕的,而如何讓臉部的皮膚沒有皺紋呢?女人在護(hù)膚的時(shí)候,怎么避免肌膚上有皺紋呢?女人抗衰老要怎么做?下面就看看,做到這些就能重返年輕。
肌膚專家的護(hù)理意見是:先下手為強(qiáng)!有條件的話,越早注意防止衰老,越能讓青春的誘惑多留一刻。
幾乎所有的女性,在過了25歲后都會(huì)感嘆時(shí)間過得太快,眼角的細(xì)紋多了、深了,從青春期就一直追隨著的暗瘡總是沒完沒了,皮膚松弛沒有了彈性等等。
50歲之后的老化現(xiàn)象更源源不絕地出現(xiàn),好像“一夜之間老了好幾歲”似的。如何來判斷自己已開始有老化的跡象呢?很簡單,當(dāng)你出現(xiàn)了細(xì)紋、小皺紋、黑斑、臉部干燥與肌肉松弛等征兆時(shí),就表明你該開始抗衰老了。
要想讓你的肌膚年齡不增長,做“抗衰老斗士”,先要上好以下的七堂課——
Lesson1:永不厭倦的防曬
有沒有可能盡量晚地使用抗衰老產(chǎn)品?抗衰老的最大工程莫過于防曬。如果你在一生中的每一天都堅(jiān)持使用防曬霜,你的皮膚將不會(huì)因日曬而衰老。
在十幾歲時(shí)不注意防曬的人,在20歲以后就該多加用心了。每天常備的護(hù)膚品最好具備SPF15的廣譜防曬功能,能夠同時(shí)抵抗包括UVB和UVA在內(nèi)的陽光傷害,這些正是導(dǎo)致皮膚老化、患皮膚癌的罪魁禍?zhǔn)?。至于晚霜,可以使用類維他命A產(chǎn)品。
每天都要使用防曬用品真的很麻煩,有時(shí)真想偷偷懶,比如陰天時(shí)就沒必要擦防曬霜,對吧?
答案是:絕對不行,你可以不要化妝,但一定不能不擦防曬用品。紐約大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)副教授DorisDay把防曬霜稱為日霜,她說:“再厚的云層也不能阻隔UVA和UVB,所以,即便在陰天也要擦防曬霜。”
Lesson2:抗氧化
給皮膚抗氧化是抵御老化至關(guān)重要的護(hù)膚步驟。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多,令人目不暇接。
不過它們的功效是一致的:減少外在環(huán)境中的自由基對皮膚的破壞,包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基。好的抗氧化產(chǎn)品應(yīng)該把傷害降到最低,同時(shí)改善皮膚的狀況。
最有效的抗氧化成分莫過于蘊(yùn)含在咖啡豆中的根皮素,這種物質(zhì)由維他命C和阿魏酸構(gòu)成,含有艾地苯醌成分的產(chǎn)品,將睡前和晨起時(shí)的護(hù)膚品區(qū)別開來,這有助于各種護(hù)膚品發(fā)揮它們的最佳作用。
Lesson3:無所不能的維生素A
時(shí)下的美容產(chǎn)品中,多數(shù)含有功效性強(qiáng)的維生素A或者類維生素A。
不過,通常在柜臺可購買的普通的美容產(chǎn)品中所含的維生素A,由于是和其他眾多活性成分共同作用,針對性不是很強(qiáng),如果你要求的護(hù)膚效果僅僅是改善膚質(zhì)、延緩衰老,那么這類產(chǎn)品足可滿足你的需要。
Lesson4:一生都要與體重斗爭
忽然有一天,你會(huì)發(fā)覺自己的皮膚狀態(tài)大不如前了,你在害怕嗎?皮膚的衰老竟然這么快就來臨了。而一件不可思議的事是,回顧最近,你是否經(jīng)歷了一次體重的跌宕起伏?
保持皮膚光澤最省錢,最直接的方式就是保持體重。節(jié)食或減肥容易使皮膚松弛,失去彈性。邁阿密大學(xué)皮膚科助理教授PatriciaWexler時(shí)常建議人們最好能保持現(xiàn)有的體重,因?yàn)闇p肥后容易反彈,反彈后又要繼續(xù)減肥。
這里的意思,絕不是要你放棄減肥,而是要盡量避免重復(fù)減肥,以減少給皮膚帶來負(fù)擔(dān)的可能性,當(dāng)你達(dá)到一個(gè)自認(rèn)比較滿意的體重時(shí),就盡力維持它。
Lesson5:頸紋是“女人的年輪”
有人說:“一道頸紋就意味著10歲,你有幾道頸紋,就意味你有多少歲?!边@說法有點(diǎn)刻薄,但確實(shí)有警示效果。
事實(shí)上,臉上能用的護(hù)膚品,多數(shù)也適用于頸部,每天給臉上擦保養(yǎng)品的時(shí)候,也不要忽略雙頰以下的部分。
如果投資購買頸霜,自然更有針對性,注意自己的姿勢,例如不要經(jīng)常低頭,不要窩在床上看電視,看書,這些不良習(xí)慣都會(huì)招致頸紋的加劇。
如果想看到立竿見影的效果,最好求助于肉毒素。肉毒素可通過減少肌肉的活動(dòng),放松臉頰下方靠近頸部的肌肉組織,從而減少下垂的脂肪和脖子上的橫紋。
想要使頸部皮膚緊致,皮膚科醫(yī)生會(huì)推薦一種儀器,通過釋放超聲波來升高皮膚表面溫度達(dá)到光滑緊致的目的。
Lesson6:眼部煩惱大掃除
常常有黑眼圈和眼袋,怎么辦?方法也許比你想象的要簡單。最好的辦法就是不熬夜,睡前不飲水。還有,減少鹽的攝入量,多做運(yùn)動(dòng)。
生活在沿海地區(qū)的女性比生活在內(nèi)陸的女性更容易受黑眼圈的困擾,她們的眼圈幾乎是褐色的,眼睛周圍長期有黑色素沉積。這一部分人想要消除黑眼圈,最好使用含高蛋白成分的抗氧化劑,或者含鞣酸的美白產(chǎn)品,它能滲透眼周的皮膚中,中和暗沉在皮膚里的黑色素。
黑眼圈的顏色偏紫的話,是由血管膨脹造成的淤青。這種類型的黑眼圈常見于吸煙者,還有赤道附近的人群。
尋常的眼霜并不適用紫色黑眼圈,根據(jù)專家的看法,目前為止還沒有任何產(chǎn)品能根治紫色眼圈。使用含維他命K和維他命A產(chǎn)品,會(huì)有少許效果。
Lesson7:Botox,你準(zhǔn)備好了嗎?
如今,注射肉毒素已經(jīng)蔚然成風(fēng),畢竟,這是改善皺紋,最快也最有效的方式,但專業(yè)的美容醫(yī)師還是不提倡顧客輕易嘗試這樣的做法。
很多人擔(dān)心會(huì)遇到肉毒桿菌中毒現(xiàn)象。一旦肉毒素進(jìn)入臉上的其他部位,也許會(huì)導(dǎo)致面癱或痛風(fēng)。
實(shí)際上,這種顧慮并不是空穴來風(fēng)。注射肉毒素的人群中,有1%-3%會(huì)在注射后的四個(gè)月里出現(xiàn)眼瞼下垂的癥狀,雖然這種癥狀并不難治愈,但畢竟讓人很不安。
一、蘋果
蘋果是我們大家最喜歡的水果之一,一年四季我們都可以吃到蘋果。蘋果是最好的補(bǔ)水方式之一。水果不僅直接食用可以補(bǔ)水以外,將蘋果皮洗干凈,然后用刀削出一層皮,將皮貼在臉上也是可以補(bǔ)水的。蘋果皮的作用也是很大的,長期堅(jiān)持用蘋果皮敷臉,可以起到去斑的作用。而且可以讓面部的肌膚變得更加的潤滑,是補(bǔ)水的好幫手。
二、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當(dāng)然,減肥的功效也非常顯著。
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,?jiān)持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起