復(fù)制變差的原因與很多，不少人生活中都有不浪的生活習(xí)慣在，這會導(dǎo)致皮膚膚質(zhì)出現(xiàn)很大的問題，因此需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么導(dǎo)致女性膚質(zhì)變差的原因有哪些？哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致衰老加速？導(dǎo)致女性膚質(zhì)變差的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解這些壞習(xí)慣吧。

1、膚質(zhì)變差的原因

1、不主動喝水

女人是水做的，一個(gè)缺水的女人怎么可能水靈呢？身體缺水身體循環(huán)不暢，營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送和皮膚細(xì)胞代謝都會受阻，皮膚發(fā)黃發(fā)干只是外在表現(xiàn)而已。

2、橙黃色食物吃太多

橘子、南瓜、胡蘿卜、芒果等橙黃色食物富含胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無法完全分解，導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高，就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，從而引起皮膚發(fā)黃。不過，這種黃不會帶來暗淡感，也不影響皮膚的質(zhì)地。

3、拒絕吃肉尤其是紅肉

肉里不僅有脂肪，還有我們需要的蛋白，紅肉里還有豐富的鐵，長期不吃肉又不注重其它食物的營養(yǎng)搭配，很容易造成缺鐵性貧血，營養(yǎng)不足當(dāng)然不會有好顏色。

4、拒絕油脂

為了減肥，恨不得每頓都吃水煮青菜，這是很多人的減肥誤區(qū)。實(shí)際上，油脂我們身體支撐的重要來源之一，它們維持著細(xì)胞的正常代謝，缺了它們皮膚細(xì)胞的營養(yǎng)不足，廢物也出不去，黃臉婆就這樣形成了。

5、缺乏運(yùn)動

運(yùn)動對身體的好處不用多說，對皮膚也是極好的，剛剛鍛煉完的女人臉上總是紅撲撲的，哪怕只是輕微的鍛煉，臉上也能呈現(xiàn)迷人的粉色，因?yàn)檫\(yùn)動的過程中促進(jìn)了血液循環(huán)，面部皮膚的毛細(xì)血管也能得到充分的滋養(yǎng)，自然就不會變黃了。

6、卸妝不徹底

很多女人出門每天都化很濃的妝，并且保持很長時(shí)間，皮膚得不到暢快的呼吸，這樣對皮膚傷害非常大。再不用卸妝油仔細(xì)清洗，根本洗不凈，很容易毛孔堵塞。

7、過度護(hù)理

美容院總是給人一種錯(cuò)覺：剛做完的時(shí)候皮膚狀態(tài)出奇的好?？蓪?shí)質(zhì)上是去掉了皮膚的角質(zhì)層、再加上按摩、蒸臉、面膜等一系列程序，把皮膚的保護(hù)層脫掉，把里層皮膚頻繁暴露出來，無異于殺雞取卵，后果就是臉上的皮膚越做越薄、越做越黃。

8、膳食纖維和抗氧化成分太少

食物中膳食纖維太少，腸道就不容易暢通，各種有害物質(zhì)排除能力下降。抗氧化成分太少，則肝臟解毒功能受到影響，血液循環(huán)能力下降，也會影響到皮膚的健康。

2、加速衰老的習(xí)慣

1、抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會比同齡人衰老十歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

2、熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡八個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

3、不防曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛柟庵鄙鋾苯訐p傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

4、面部表情過于夸張

雖然我們常說“笑一笑十年少”，但經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分夸張的表情。

3、日常護(hù)膚的方法

一、潔面

1、徹底濕潤，這個(gè)濕潤是雙關(guān)的

既要將其徹底濕透，還要使產(chǎn)品完全濕泡沫，否則只能直接與皮膚摩擦，不僅不能起到清潔的效果，而且是一種負(fù)擔(dān)，對皮膚。

2、一定要打圈按摩

記住清潔和涂抹護(hù)膚品的手法恰好相反，要以向外向下為準(zhǔn)則，將污垢帶出來，注意按摩時(shí)間不要太短，在T區(qū)等部位要加強(qiáng)按摩。

3、一定要用流水急速沖洗

我建議洗臉時(shí)對著水龍頭多沖一會兒，有利于污垢被壓力帶出來，同時(shí)也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。

日常護(hù)膚方法二、補(bǔ)水

1、敷化妝水膜。盡量使用化妝水浸泡后的紙膜濕敷3分鐘后，皮膚立即變軟并充分。你可以再申請鎖水精華，能保持滋潤效果。

2、濕毛巾敷臉這個(gè)辦法來自皮膚科醫(yī)生，洗臉后直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。

3、呼吸放松清潔后，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，并做幾次深呼吸，皮膚也能徹底放松下來，擦上去的保濕產(chǎn)品也會更容易吸收。

4、飲水條約，很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，對于皮膚干燥的你會特別有幫助。

日常護(hù)膚方法三、美白

1、注意日常紫外線指數(shù)的報(bào)告，提出防護(hù)措施前。

2、出門前20分鐘，要很仔細(xì)地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數(shù)的保養(yǎng)品。

3、使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護(hù)功能的粉底或美白產(chǎn)品。

4、多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助于由內(nèi)美白。

日常護(hù)膚方法四、防曬

1、除了防曬霜，最好還要用隔離霜，因?yàn)樗坏軐ψ贤饩€起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣，保護(hù)皮膚。

2、每次曝曬于陽光下，就應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時(shí)就補(bǔ)搽一次。

3、陽光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。