生活中很多人喜歡吃茄子,茄子的做法也很多,比較常見(jiàn)的茄子是紫色的,也有白色、紅色的茄子,有些蔬菜做菜的時(shí)候要削皮再炒著吃,這樣口感更好,看起來(lái)也好看一點(diǎn),茄子也是有皮的,該不該去皮再吃呢?其實(shí)茄子是不用削皮再吃的,下面就告訴大家原因哦!
茄子皮還有一定的營(yíng)養(yǎng),所以為了保證我們攝入更多的營(yíng)養(yǎng),一般用茄子做菜的時(shí)候是不用去皮的,茄子皮里面含有維生素B,這種物質(zhì)能都促進(jìn)維生素C的吸收,維生素C的代謝過(guò)程是需要維生素B的,而且茄子皮具有一定的抗癌效果,一般吃茄子就不用去皮了,保留茄子的最大營(yíng)養(yǎng)。
茄子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,所具有的功效也是不錯(cuò)的,具有降血脂、降血壓的作用,而且茄子里面含有龍葵堿,能夠防治胃癌。茄子里面具有的維生素物質(zhì)能起到抗衰老的作用,還能保護(hù)心血管,降低膽固醇。夏天吃茄子清熱解毒,在家炒點(diǎn)茄子,美味又營(yíng)養(yǎng)!
茄子雖然功效很好,但是有些人還是不適合吃茄子的,脾胃虛寒的人不適合吃茄子,茄子屬于比較涼性的食物。吃茄子的時(shí)候最好選擇比較新鮮的嫩茄子,老茄子會(huì)含有比較多的茄堿,吃多了對(duì)身體反倒不好,特別是孕婦要注意不要吃老茄子。茄子熱量比較低,適合減肥者和老人食用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起