洗澡是我們每天都會做的事情，尤其是在夏季的時候，有些人只要流汗，就會想要去洗澡，不喜歡身上有汗液的存在。那你們知道怎樣洗澡才能更清新舒爽呢？估計很多人都沒有思考過這個問題，只是自己認(rèn)為干凈了就行，其實并沒與徹底清潔。

1、更清潔的洗澡方法

1、洗澡前先喝一杯冷開水

洗澡會使皮膚出現(xiàn)“干渴”癥狀。每次洗澡前，請先喝下約200ml的冷開水，這有助于促進血液循環(huán)和排出體內(nèi)垃圾，同時彌補洗澡時肌膚所蒸發(fā)的水分，避免頻繁洗澡加速水分流失。

2、選對洗澡的水溫

身體容易產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象的人可以輪流用冷水和溫水洗澡，通過冷熱交替促進血液循環(huán)，從而減輕浮腫。不少人認(rèn)為夏天用冷水洗澡有助于降溫，事實上，用冷水洗澡后，身體表面的肌膚為恢復(fù)到正常溫度，反而需要釋放更多熱量。因此，即使再怕熱也應(yīng)用至少22℃以上的溫水洗澡。

3、局部使用沐浴油

頸部的防曬霜、鎖骨處的防曬乳和高光產(chǎn)品用沐浴乳無法徹底洗凈。要溫和洗凈這兩處極為柔嫩的部位，沐浴油(CleansingOil)再適合不過，請注意用量無需太多，按摩后用棉片輕柔擦拭后加以洗凈。而在超市有售的天然葡萄籽油或葵花籽油也由此清潔功效，使用感輕薄爽快。

4、選擇同香型身體產(chǎn)品

炎熱時節(jié)，往往洗完澡一轉(zhuǎn)身又開始大汗淋漓。為了令洗后身體的香味留存更久，不妨選用同香型的身體產(chǎn)品進行滋潤保養(yǎng)。

5、手腳清潔

比起其他季節(jié)，手部與腳部在夏日更容易滋生細菌，引發(fā)痘痘、敏感甚至細菌感染等各種肌膚問題。獨立除菌步驟的加入與有效的清潔方法不可忽視。

6、磨去暗沉與粗糙

一周一次的身體磨砂是保持裸露肌膚細嫩柔滑的必須步驟。如果你的手肘、膝蓋部位色澤暗沉、觸感粗糙，不妨試試好萊塢著名護膚專家OleHenriksen的方法，在沐浴乳中混入少許海鹽，在每日沐浴時對暗沉部位加以畫圈按摩，加速該部位的血液循環(huán)與老廢角質(zhì)的代謝。

7、先行清除細菌

使用含有90%以上酒精成分的手部清潔劑能比普通洗手液更有效地清除細菌。外出回家或接觸過臟物后，請先用這類清潔劑先行殺菌，然后再用洗手液或香皂洗手。值得注意的是，清潔劑容易導(dǎo)致手部干燥，使用后必須涂抹護手霜以防止手部肌膚干燥老化。

8、用兒童牙刷清洗甲縫

指甲內(nèi)側(cè)是手上最容易滋生細菌的部位。不舍得剪去美甲的話，務(wù)必每天用兒童軟毛牙刷清洗指甲內(nèi)側(cè)的縫隙。尤其在洗臉前用這種方法徹底清潔指甲還能預(yù)防細菌轉(zhuǎn)移到臉上引發(fā)痘痘。當(dāng)然，這一方法也適用于腳趾的清潔。

9、勿忘清潔手腕

手部清潔的范圍遠不止手指與手掌。你無法想象每天戴在手上的手鐲和手表到底攜帶著多少細菌。準(zhǔn)備一塊棉片，蘸取少許手部清潔劑輕輕擦拭手腕部位，徹底清潔手腕上飾品留下的污垢。

10、泡腳清潔，消除疲勞

泡腳能幫助消除疲勞，舒緩身體。而這也是有效清潔雙腳的好辦法：一周1-2次在足浴水中加入1-2滴茶樹精油，促進污垢溶解的同時緩解腳部異味。此外，也可以在溫水中添加適量的口腔清新劑泡腳，預(yù)防腳氣。

11、柔滑足跟肌膚

常常穿著裸露腳部的涼鞋與拖鞋容易令足后跟老化角質(zhì)堆積，肌膚粗糙干裂。在泡腳后，徹底洗凈雙腳，再用含有水楊酸的臉部磨砂膏仔細搓揉，就能有效去除死皮和腳部細菌。厚厚涂抹一層足部專用滋潤乳，然后穿上襪子睡覺，第二天足部肌膚將格外柔滑細嫩。

2、全身美白的方法

一、天然去角質(zhì)法

材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)

1、溫水調(diào)勻綠豆粉。

2、小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁。

3、全部混合后涂抹全身，30分鐘后洗凈?？蓭椭ソ琴|(zhì)讓身體發(fā)出嫩嫩自然光。

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二、牛奶沐浴法

1、將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中。

2、待身體洗凈后入內(nèi)浸泡30分。

3、可美白滋潤、去除老化角質(zhì)。

三、檸檬片泡澡法

1、切幾片檸檬片放入洗澡水中。

2、身體洗凈后入內(nèi)浸泡20~30分。

3、可消除疲勞，全身美白。