豐胸是很多女性的需求，豐胸的方法也有很多，女性想要讓胸部變得更加挺拔，需要掌握正確的豐胸方法，對(duì)于不同年齡段的女性來(lái)說(shuō)，胸部面臨的問(wèn)題不同，豐胸的方式也有所不同，那么不同年齡如何豐胸？不同年齡段女性的豐胸方法有哪些？

1、不同年齡豐胸食譜

一、青春期的女性

可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。此時(shí)不妨食用下列藥膳：

1、菊蛋：

肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮；等蛋熟，敲開(kāi)一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。

2、羊肝燜黃鱔：

羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、調(diào)味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。

二、成年女性

有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。

此種食療方有：

1、豆?jié){燉羊肉：

淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，油、鹽、姜各少許，合燉2小時(shí)，每周吃兩次。

2、人參蓮子湯：

人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1?2小時(shí)，隔日1次。

三、35歲以上的女性

35歲以上的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外。

食療方為：

1、海帶煨鯉魚(yú)：

海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚(yú)500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚(yú)，煮后放入配料，即可服食。

2、荔枝粥：

荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。

2、豐胸注意什么

第一：蛋白質(zhì)攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái)，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類、魚(yú)類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來(lái)。

第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤！

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩有可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買。

穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。

第三：運(yùn)動(dòng)傷害

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。

3、豐胸的誤區(qū)有哪些

豐胸誤區(qū)NO.1：企圖刺激乳房

用冷熱水交替沖洗乳房，讓乳房的血液循環(huán)得到充分的刺激，這是很多人都在使用的一種豐胸方法，其實(shí)這樣是很不科學(xué)的，不僅不能讓乳房變大以及保持彈性和挺拔，反而會(huì)讓乳房四周的血管因?yàn)槭艿酱碳ざ馐艿絺Γ议L(zhǎng)時(shí)間的讓乳房被水浸泡或者沖洗，會(huì)讓乳房的軟組織變得很松弛，還會(huì)造成胸部肌膚的干燥，是無(wú)一利而有百害的方法。

豐胸誤區(qū)NO.2：不注重內(nèi)衣尺寸

內(nèi)衣不僅可以塑造完美的胸型，更是在胸部成長(zhǎng)發(fā)育中起到很重要的作用，但是有很多處于青春期發(fā)育的女生卻完全忽視了這個(gè)問(wèn)題，從來(lái)都不注重內(nèi)衣的尺寸，整天穿著不合適的內(nèi)衣也無(wú)所謂，要知道，過(guò)于小的內(nèi)衣會(huì)影響到胸部的正常發(fā)育，而太大的內(nèi)衣則會(huì)讓胸部提早面臨下垂的威脅，只有穿著適合自己的內(nèi)衣，才能讓胸部隨著年齡正常的發(fā)育和成長(zhǎng)，以及成年后起到定型與防止下垂的重要作用。

豐胸誤區(qū)NO.3：按摩越用力效果越好

不可否認(rèn)，按摩胸部也是一個(gè)非常好的豐胸方法，但是錯(cuò)誤的按摩手法卻是會(huì)導(dǎo)致胸部越來(lái)越小，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過(guò)于用力按摩胸部不僅不會(huì)讓它增漲，反而是會(huì)讓胸部肌膚造成松弛現(xiàn)象，甚至還會(huì)讓胸部變形，成為胸部越變?cè)叫〉脑獌础?

豐胸誤區(qū)NO.4：嘗試各種豐胸產(chǎn)品

很多女性為了貪圖快捷省事的豐胸方法，會(huì)嘗試食用和使用一些豐胸產(chǎn)品，雖然胸部是大了，但是卻留下了一個(gè)巨大的隱患是你不知道的，因?yàn)檫@些豐胸產(chǎn)品中主要是含有乙烯雌酚等雌性激素的物質(zhì)，當(dāng)它被人體吸收后，會(huì)抑制身體內(nèi)的雌激素分泌，讓胸部發(fā)育受到影響，從而起到豐胸的效果，但是這種物質(zhì)如果食用過(guò)多是會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肝、腎等臟器。

豐胸誤區(qū)NO.5擠乳溝能豐胸

為了擁有迷人的乳溝，很多女性會(huì)選擇穿緊身塑性的美體內(nèi)衣，但是當(dāng)你擠出乳溝的時(shí)候，你的健康也將受到威脅，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的穿塑性美體內(nèi)衣，是會(huì)造成局部氣血不通，減少或阻止乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，影響到正常的呼，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，以及女性產(chǎn)后的哺乳問(wèn)題。